Hammer Gym

07/12/2024

بعد فترة توقف عن النشاط و بناءا على طلب أبطالنا رجعنا لكم مفاجآت كتييير......
انتظرونا

18/02/2022

محتاجين مكان في حدود ٢٠٠ م متشطب به تهوية و صرف يصلح لجيم

15/02/2022

مطلوب مكان لا يقل عن 200م ايجار به صرف و مياه ونور

24/01/2022

03/01/2022

لأننا أساتذة في مجالنا نؤكد ضرورة تدريبات التنمية العضلية لجميع الألعاب الرياضية من الجمباز و السباحة إلى رفع الأثقال و بناء الأجسام مرورا بجميع الألعاب الأخرى كرة القدم و اليد و الطائرة و ألعاب القوى و الملاكمة و المصارعة و الجودو بنين و بنات ....!!!!
فعيب طبعا حضرتك تفتي و تقول دخول الجيم أو التنمية العضلية الموجهة غلط على السباحة و غيرها من الألعاب و انت يدوب لسة بتقول يا هادي في التدريب .
القوة العضلية:
وهي المقدرة على استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة. أو قدرة العضلة في التغلُّب على مقاومة خارجية أو مواجهتها.
أهمية القوة العضلية
* تعتبر القوة العضلية أحد مكوّنات اللياقة البدنية.
* القوة العضلية قد تستخدم كعلاج وقائي ضد التَّشوّهات والعيوب الخلقيةوالجسمية.
* أثبت (ماك كلوى) أنَّ الأفراد الذين يتمتَّعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة.
*تعتبر عنصراً أساسيّاً في القدرة الحركية. *لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنهُ الاستغناء عن القوة.
*لها دور فعَّال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة.
* القوة العضلية تكسب الشباب والفتيات تكويناً مُتماسكاً في جميع حركاتهم الأساسية.

01/01/2022

عرووووووض العام الجديد 2022
اتصل الآن - 01229171616

01/01/2022

منتظرنكم

31/12/2021

كما عودناكم و وعدناكم
للحجز و الاستعلام - 01229171616

16/08/2021

في انتظاركم جميع الأعمار و الجنسين

https://docs.google.com/forms/d/1TozRmdK-L5hXEftHRPv2vVlQ5W4dvK7iGPrAtk8Asu8/edit
استمارة الإشتراك في الكامب نرجو تعبأتها