12/07/2026
سؤال بيتكرر كتير , هو الشوفان بيخسس ولا بيزود الوزن ؟
الاول لازم نعرف اهمية الشوفان وبعدها نقرر الاجابة عن السؤال.
- الشوفان بساعد على خفض الكوليسترول الضار
- غنى بالالياف ولذلك يحسن الهضم
- غنى بالفيتامينات والمعادن زى الزنك والماغسيوم وبى 12
طيب دى معظم فؤاد الشوفان فين بقى اجابة السؤال ؟
الشوفان ممكن يستخدم فى التخسيس وممكن بردوا فى زيادة الوزن
ايه اللخبطة دى ؟
طيب مفيش اكل معين بيخسس لوحده لكن الشوفان ممكن يخسس لانه الياف ودى بتخلينا نحس بالشبع فترة طويلة , علشان كدة تناول الشوفان على الفطار مع تنظيم الدايت باقى اليوم هنخس , لكن بردوا لو تناولت الشوفان وباقى اليوم اخدت سعر حراراية عالية هزيد عادى , باختصار الناس اللى فكرها انها لما تاخد شوفان وتاكل بعد كدة براحتها والشوفان يقوم بقى بالواجب لوحده دة غلط , الموضوع مرتبط بما تتناوله باقى اليوم .
حاولوا تعملوا شير للصفحة لو ممكن , او تدعوا اصدقائكم
