Fighters School

11/03/2025

اعتماد مدرب فريقنا بدوله الامارات مدربا دوليا بالاتحاد الدولي والاماراتي لرياضه الكيك بوكسينج والمواي تاي ❤️❤️🙈

28/02/2025

تفوق ابطال نادى بلطيم الرياضي للكيك بوكسينج في بطولة الجمهوريه في الكيك بوكسينج للناشئين الرسميه المقامه بإستاد القاهرة الدولي الحصول على 7 ميداليات متنوعه 💪🏻
١_البطل /ادم شحاته ممدوح مركز أول🥇ذهبيه🇪🇬
والمركز ثاني وميدالية فضية في اسلوب آخر
٢_البطل/ احمد محمد الدعدر مركز أول🥈ذهبيه 💪
٣_البطل/ عمرو بركات الحداد مركز تانى🥈فضيه🇪🇬
٤__البطل/ ياسين محمد البلتاجى مركز ثالث برونزيه
٥_البطل/احمد فتحى رفاعى مركز ثالث في اسلوبين وحاز علي الميداليه🥈البرونزيه🥉💪

06/12/2024

محاضره لمدرب فريقنا كابتن حسن طه ضمن اكبر الانديه الرياضيه بدوله الامارات العربيه المتحده 🇦🇪Hassan Taha

17/09/2024

التغلب على الخوف من الضرب في الملاكمة وعلاج خفقان القلب في قتال الشوارع يتطلب تدريبًا شاملاً يركز على تحسين الثقة بالنفس والتحكم في الاستجابة الفسيولوجية. إليك بعض التمارين والتقنيات التي يمكن أن تساعد:

1. التدريب على الظل (Shadow Boxing)
الوصف: التمرين على الملاكمة بدون كيس أو خصم، مما يتيح لك التركيز على تحسين التقنية والحركات دون خوف من الضرب.
الفائدة: يساعد في بناء الثقة بالنفس والاعتياد على الحركات القتالية، مما يقلل من الخوف.

2. التدريب على الحقيبة الثقيلة (Heavy Bag Training)
العمل على حقيبة الملاكمة الثقيلة يساعد في تحسين القوة والقدرة على التحمل.
الفائدة: يعزز الثقة في القدرة على توجيه الضربات القوية ويقلل من الخوف من الرد الفعلي.

3. تدريبات القتال التدريجي (Progressive Sparring)
الوصف: ابدأ بالقتال التدريجي مع شريك تدريبي، بحيث يكون التركيز على التكنيك أكثر من القوة.
الفائدة: يساعد في تقليل الخوف من الضرب من خلال التدرج في مستوى الصعوبة وزيادة الثقة بالتدريج.

4. تمارين التنفس العميق (Deep Breathing Exercises)
الوصف: التركيز على التنفس العميق والبطيء.
الفائدة: يساعد في التحكم في خفقان القلب ويقلل من القلق أثناء القتال.

5. التصور الذهني (Visualization)

الوصف: تخيل نفسك في موقف قتالي وأنت تتصرف بثقة وهدوء.
الفائدة: يعزز الثقة بالنفس ويساعد في البرمجة العقلية لمواجهة القلق

6. التدريب على الاستجابة السريعة (Reaction Drills)
الوصف: تدريب على الاستجابة السريعة للضربات باستخدام تمارين مثل "mitt work" أو "focus pads."
الفائدة: يقلل من الخوف من الضرب من خلال تحسين السرعة والقدرة على الرد بشكل فعال.

7. تقنيات التهدئة (Calming Techniques)
الوصف: استخدم تقنيات مثل التأمل أو اليوغا لتحسين التحكم في القلق.
الفائدة: يساعد في تقليل الخوف والتحكم في استجابة الجسم للإجهاد.

8. زيادة التعرض التدريجي (Gradual Exposure)
الوصف: زِد تدريجيًا من تعرضك للمواقف القتالية.
الفائدة: يتيح للجسم والعقل التكيف مع الضغط تدريجيًا مما يقلل من الخوف مع الوقت.

9. القتال الوهمي (Imaginary Opponent Drills)
الوصف: تصور خصم وهمي وتحرك وتدرب كما لو كنت تواجه خصمًا حقيقيًا.
الفائدة: يساعد في تحسين التركيز والتعود على مواجهة المواقف القتالية.

10. القتال الواقعي الخفيف (Light Sparring)
الوصف: القيام بجولات قتالية خفيفة مع شريك تدريبي.
الفائدة: يساعد في الاعتياد على الضرب وتقبل الضربات بتركيز على الدفاع والهجوم دون خوف.

نصائح إضافية:
الثقة بالنفس: بناء الثقة من خلال التحضير الجيد والتدريب المستمر.
التكرار: التكرار يقلل من الخوف ويزيد من الثقة في القدرة على التعامل مع الضغوط.
التدرج: البدء بتمارين أقل قوة وزيادتها تدريجيًا لتجنب الصدمة وتقليل الخوف.
مع الوقت والتدريب المنتظم على هذه التمارين، يمكنك تقليل الخوف من الضرب وتحسين التحكم في استجابتك الجسدية والنفسية في المواقف القتالية

14/08/2024

الف مبروك للبطل حسن موافي حصوله علي 3 مادليات في بطوله الجمهوريه للكيك بوكسينج ❤️❤️❤️💪

11/08/2024

مباراه عالميه من لاعبنا البطل احند البلتاجي تنتهي ل صالحنا 💪

10/08/2024

فوز البطل احمد البلتاجي بالمادليه البرونزيه في اقوي بطوله الجمهوريه مستوي A

10/08/2024

فوز بطل الفريق احمد محمد الدعدور بعد اداء قوي جدا مع ابطال الجمهوريه والتغلب عليهم 💪❤️

10/08/2024

10/08/2024

الف مبروك للبطل اسر شحاته ممدوح حصوله علي المركز الثاني في بطوله الجمهوريه مستوي A بعد تفوقه علي ابطال اكبر انديه مصر 👻🤪💪

10/08/2024

ابطال بلطيم تكتسح بطوله الجمهوريه للكيك بوكسينج باستاد القاهره الدولي

09/08/2024