جيم ماسة Masa Gym

06/04/2026

رسمياً : خطوبة الفنان أحمد العوضي ويارا السكري 💍✨

إسعاد يونس : يارا نجحتي نجاح كبير مع العوضي في علي كلاي وطلع إشاعات كتير عليكي ☺️☺️☺️

يارا السكري : طبعًا بفضل الله المسلسل حقق نجاح كبير

إسعاد يونس : بس ما شاء الله لاحظت إنك إنتي وأحمد كان الاهتمام واضح بصحتكم وجسمكم والفورمة مظبوطة جدًا

يارا السكري : اه طبعًا! إحنا تقريبًا مكناش بنخرج من الجيم ومبنوقفش تمرين

إسعاد يونس : مش معقول.. أكيد في سر؟ 💁‍♀️

✍️ يارا السكري : هو مش سر… بس أنا موصلتش لكده في يوم وليلة
جربت جيمات كتير لحد ما واحدة صاحبتي رشحتلي مكان مختلف

إسعاد يونس : ممكن تقوليلنا عليه؟ ولا سر؟

يارا السكري : لا خالص مش سر ❤️
جيم ماسه 💎

بصراحة مكان محترم جدًا
اهتمام بالكلاينت على أعلى مستوى
كباتن فاهمين شغلهم كويس جدًا
برامج تدريب وأنظمة غذائية مظبوطة على كل هدف

وكمان المميز فيه 👇
جيم رجالي منفصل 💪
وجيم حريمي منفصل 💃

وفيه كلاس زومبا ورقص شرقي
والمكان نضيف وتنظيمه عالي جدًا

بجد لو عايز فورمة صح… ده المكان المناسب 🔥

26/03/2026

29/04/2025

لو ناوي تبدأ صح وتغير من نفسك، يبقى مكانك في ماسة جيم 💎
هنا التمرين بجد، والنتيجة هتشوفها بعينك 💪🔥

📍 العنوان: نادي ماسة الرياضي – قدام معهد فتيات إيتاي البارود

يلا، خد أول خطوة وابدأ رحلتك 💥

06/03/2025

سيطر على الجوع والعطش أثناء الصيام!

دراجون جيم – التمرين مستمر في رمضان!

📍 العنوان: البحيرة - إيتاي البارود - شارع المعهد الديني - أمام معهد فتيات إيتاي البارود - نادي ماسة الرياضي.

04/03/2025

تمارين الإحماء في رمضان: مفتاح تمرين ناجح!

في رمضان، جسمك بيحتاج اهتمام خاص قبل التمرين! تمارين الإحماء بتساعد على:
✅ تحسين تدفق الدم للعضلات
✅ تقليل خطر الإصابات
✅ رفع الأداء البدني

ابدأ تمرينك بقوة وأمان مع دراجون جيم، وخلّي نشاطك في رمضان متكامل!

زورونا في: البحيرة - إيتاي البارود - شارع المعهد الديني - أمام معهد فتيات إيتاي البارود - نادي ماسة الرياضي.

03/03/2025

لإن رمضان محتاج طاقة وتركيز، دراجون جيم بيقولك اهتم بتغذيتك وخد الفيتامينات اللي جسمك محتاجها! ✅💪

كل أكل متنوع عشان تحافظ على نشاطك وقوتك 💯🔥

📍 العنوان: البحيرة - إيتاي البارود - شارع المعهد الديني - أمام معهد فتيات إيتاي البارود - نادي ماسة الرياضي 🎯

🏋️‍♂️🔥 🌙🥗

01/03/2025

يعني إيه الأوزان الحرة؟ وإيه أهميتها؟

الأوزان الحرة زي الدامبلز، البار، الكيتل بيل هي أدوات تمرين بتساعد على بناء العضلات بطريقة طبيعية، لأنها بتجبر جسمك يشتغل بجهده الكامل من غير دعم الأجهزة. وده معناه إنك بتشغل أكتر من عضلة في نفس الوقت، وبتحسن توازنك وقوتك الحقيقية.

أهميتها:
🔥 بتقوي العضلات بشكل متكامل.
🔥 بتحسن التوازن والتحكم في الجسم.
🔥 بتساعد في حرق الدهون وبناء كتلة عضلية قوية.
🔥 بتطور الأداء الرياضي وبتحاكي الحركات اليومية الطبيعية.

📍 دراجون جيم - المكان اللي هيغير مستواك في التدريب!
العنوان 🎯: البحيرة - إيتاي البارود - شارع المعهد الديني - أمام معهد فتيات إيتاي البارود نادي ماسة الرياضي.

لو عايز توصل لأعلى مستوى، دراجون جيم هو المكان الصح! 🐉🔥💪

23/02/2025

⚡ بمناسبة اقتراب رمضان ⚡

في شهر رمضان، الحفاظ على العضلات يتطلب مجهوداً إضافياً، لأن الجسم بيواجه تحديات في مواعيد الأكل والصيام. لكن مع التزامك بالنظام الغذائي السليم وأوقات التدريب المناسبة، تقدر تحافظ على عضلاتك وتحسن من لياقتك.

📍 لو حابب تتمرن في أفضل الظروف، دراجون جيم جاهز لاستقبالك!

📌 العنوان: البحيرة - إيتاي البارود - شارع المعهد الديني - أمام معهد فتيات إيتاي البارود نادي ماسة الرياضي

10/02/2025

إزاي تجهّز نفسك لرمضان؟ 🌙✨

كل سنة وانتوا طيبين! رمضان خلاص على الأبواب، وعلشان تحافظ على نشاطك وصحتك وانت صايم، لازم تجهّز جسمك من دلوقتي. 🏋️‍♂️💪

دراجون جيم دايماً معاك علشان يساعدك توصل لأفضل مستوى ليك في رمضان! 💥🔥

📍 العنوان: البحيرة - إيتاي البارود - شارع المعهد الديني - أمام معهد فتيات إيتاي البارود - نادي ماسة الرياضي.

04/02/2025

كتير من لاعبي كمال الأجسام 💪 بيعدّوا بفترة يحسوا فيها إن مفيش أي تقدم 🚫 في شكل جسمهم أو عضلاتهم، وده طبعًا بيكون محبط 😤. بس متقلقش! دراجون جيم 🐉🔥 هيساعدك تتخطى المرحلة دي وترجع تحقق نتائج قوية 💥.

🎯 العنوان: البحيرة - إيتاي البارود - شارع المعهد الديني - أمام معهد فتيات إيتاي البارود - نادي ماسة الرياضي.

01/02/2025

🔥 3 حاجات لازم تعملها قبل التمرين 🔥

أغلب الناس بتركّز على التمرين نفسه، بس اللي بتعمله قبل التمرين هو اللي بيفرق بجد! حاجات بسيطة ممكن تخليك أقوى، تركّز أكتر، وتقلل الإصابات. ولو عاوز المكان اللي يساعدك توصل لأفضل نسخة منك، دراجون جيم هو المكان الصح! 💪🔥