lifestyle gym

lifestyle gym Gym Lifestyle welcomes you💪😍

😂💜 لو زهقانة كلميني… البِسي أي حاجة وأنا أودّيك ترقصي! 💃🔥في جيم لايف ستايل هتلاقي كل اللي يخلي مودك يتغير 180 درجة 😍✨💃 ز...
31/08/2026

😂💜 لو زهقانة كلميني… البِسي أي حاجة وأنا أودّيك ترقصي! 💃🔥
في جيم لايف ستايل هتلاقي كل اللي يخلي مودك يتغير 180 درجة 😍✨
💃 زومبا
🔥 هيد كارديو
✨ أيروبيكس
⏱️ تاباتا
💃 رقص شرقي
وكمان عندنا أجهزة كيرفز مش موجودة عند حد غيرنا! 🔥💪
يعني هتلعبي وتتحركي وتوصلي للنتيجة اللي نفسك فيها 💜
🏆 أكبر جيم في المعصرة 🏆
📍 جيم لايف ستايل — مستنياكي
📩 كلمينا واحجزي مكانك دلوقتي!
البِسي أي حاجة… وتعالي نغيّر المود! 😂💃💜

ياله يارجاله الحقو العرض العرض ساري لمدة ٣ ايام
29/08/2026

ياله يارجاله الحقو العرض
العرض ساري لمدة ٣ ايام

💙 في Lifestyle Gym إحنا مش مجرد مكان للتمرين... إحنا أسرة، ونجاحك هو نجاحنا.عشان كده دايمًا بنسمع رأيكم، وبنعمل تصويتات،...
16/07/2026

💙 في Lifestyle Gym إحنا مش مجرد مكان للتمرين... إحنا أسرة، ونجاحك هو نجاحنا.

عشان كده دايمًا بنسمع رأيكم، وبنعمل تصويتات، ونسألكم:
✨ تحبوا نضيف إيه؟
✨ إيه الكلاسات اللي محتاجينها؟
✨ وإيه المحتوى اللي يفيدكم أكتر؟

لأننا مؤمنين إن المكان ده بيتطور بيكم وليكم. ❤️

ومش اهتمامنا بيقف عند التمرين وبس...

📲 على جروب الواتساب بنكون معاكم كل يوم، بنبعت معلومات ونصائح تساعدكم في رحلتكم.

🥗 وكل مشتركة بيكون ليها نظام غذائي خاص بيها.
🏋️‍♀️ وكمان جدول تمرين مخصص بيتعمل لها وهي موجودة في الجيم، حسب هدفها ومستواها.

والأهم إن عندنا 4 كوتشز موجودين طول الوقت، بيتابعوكم، يجاوبوا على أسئلتكم، ويعدلوا التمرين لو احتجتم... وكل ده مجانًا، بدون أي رسوم إضافية، لأن هدفنا الحقيقي إن كل واحدة توصل للنتيجة اللي بتحلم بيها. 💪❤️

وده غير إننا وفرنالكم مجموعة كبيرة من الكلاسات FREE مع الاشتراك، ومنها:
🔥 Zumba
🔥 Aerobics
🔥 HIIT Cardio
🔥 Cardio
🔥 Steps
🧘 Relaxation
💃 Belly Dance
🔥 Abs Workout
🍑 Curves Class

وكمان مستمرين في إضافة أجهزة جديدة، وبنفكر نبدأ سلسلة نشرح فيها كل يوم جهاز في الجيم، فايدته وإزاي تستخدميه صح.

في Lifestyle Gym إحنا مش بنقدملك اشتراك وبس...
إحنا بنقدملك دعم، متابعة، وتشجيع، ومكان تحسي فيه إن كل اللي حواليكي عايزين يشوفوكي بتوصلي لهدفك.

Lifestyle Gym... لأنك هنا مش مشتركة، إنتِ فرد من العيلة. 🤍

16/07/2026

🔥 Hack Squat أمامي ولا Hack Squat خلفي؟! إيه الفرق؟ 💪

لو هدفك رجل قوية ومتناسقة، لازم تعرف الفرق بين الاتنين:

✅ الهـاك الأمامي (Hack Squat)

- بيركز بشكل أكبر على عضلات الفخذ الأمامية (Quads).
- مناسب لبناء حجم وقوة الفخذ.
- بيحافظ على ثبات الجسم، فبيكون أسهل في التحكم بالحركة.

✅ الهـاك الخلفي (Reverse Hack Squat)

- بيركز أكتر على المؤخرة (Glutes) والعضلات الخلفية للفخذ (Hamstrings)، مع مشاركة للفخذ الأمامي.
- ممتاز لتحسين شكل وقوة الجزء الخلفي من الرجل.

💡 نصيحة أثناء التمرين:
✔️ انزل بمدى حركة مناسب بدون ما ترفع كعبك من على المنصة.
✔️ ادفع بقدمك كلها، مع التركيز على التحكم في النزول والطلوع.
✔️ ابدأ بوزن مناسب، وبعد ما تتقن الأداء زوّد الحمل تدريجيًا.

⭐ مميزات جهاز Hack Squat
✔️ أمان وثبات أعلى من السكوات الحر.
✔️ عزل ممتاز لعضلات الرجل.
✔️ مناسب للمبتدئين والمحترفين.
✔️ يساعدك تزود القوة والكتلة العضلية مع تقليل الضغط على أسفل الظهر مقارنة ببعض تمارين السكوات الحرة.

🔥 جيم لايف ستايل... أكبر جيم في المعصر.
مكانك الصح عشان تبني جسمك بثقة وقوة! 💪🏆

🔥 جيم لايف ستايل – أكبر جيم وأكتر عدد أجهزة في المعصرة! 💪🎯 جهاز الكتف الأمامي والجانبي (Shoulder Press Machine)لو هدفك ت...
10/07/2026

🔥 جيم لايف ستايل – أكبر جيم وأكتر عدد أجهزة في المعصرة! 💪
🎯 جهاز الكتف الأمامي والجانبي (Shoulder Press Machine)
لو هدفك تضخم عضلات الكتف وزيادة القوة بأمان، فالجهاز من أفضل اختياراتك.
✅ مميزاته:
يستهدف الكتف الأمامي والجانبي بكفاءة.
يوفر ثباتًا عاليًا طوال الحركة، فتقدر تركز على تشغيل العضلة.
يسمح لك باستخدام أوزان أكبر مقارنة بالدامبل، مما يساعد على زيادة القوة والحجم العضلي.
يقلل الضغط على مفصل الكتف ويحافظ على مسار حركة ثابت.
مناسب للمبتدئين والمحترفين.
🏋️ الجهاز ولا الدامبل؟
الجهاز: ثبات أعلى، تركيز أكبر على العضلة، وإمكانية استخدام أوزان أكبر بأمان.
الدامبل: يحتاج ثباتًا وتحكمًا أكبر، لذلك بيكون أصعب في الأداء.
💡 نصائح للعب عليه:
اضبط الكرسي بحيث تكون المقابض في مستوى الكتف.
حافظ على ظهرك ملاصقًا للمسند.
ارفع الوزن بتحكم، وانزل ببطء للاستفادة القصوى.
لا تقفل الكوع بالكامل في أعلى الحركة.
استخدم وزنًا مناسبًا مع أداء صحيح، وركز على الإحساس بالعضلة.
🔥 وده مجرد جهاز واحد من بين أكبر مجموعة أجهزة في المعصرة! تعالى جيم لايف ستايل واكتشف بنفسك ليه إحنا أكبر جيم وأكتر عدد أجهزة في المعصرة، وشوف كل الأجهزة اللي هتساعدك توصل لهدفك بأفضل وأسرع طريقة. 💪🏆

06/07/2026

اقوي انواع اجهزه الرجل
الان في جيم لايف استايل 💪

بقالي ساعه بسخن عشان ميحصليش اصابه ولسه داخل اول مجموعة : 😂😂😂😂
06/07/2026

بقالي ساعه بسخن عشان ميحصليش
اصابه ولسه داخل اول مجموعة : 😂😂😂😂

✅ الجهاز ده بيوفر ثبات أعلى للجسم، فبتقدر تركز على تشغيل عضلة الكتف الجانبية من غير ما تدخل عضلات تانية في الحركة.✅ الحم...
04/07/2026

✅ الجهاز ده بيوفر ثبات أعلى للجسم، فبتقدر تركز على تشغيل عضلة الكتف الجانبية من غير ما تدخل عضلات تانية في الحركة.
✅ الحمل بيكون على الذراع والكتف، مش على معصم اليد، فالإحساس بالحركة بيكون أفضل وأكثر راحة.
✅ تقدر تتمرن بأوزان أعلى بأمان، لأن وضعية الجلوس بتديك ثبات وتحكم أكبر.
✅ سهل جدًا تضبط وضعية الجلوس وزاوية الحركة بما يناسب طولك، وده بيساعد إن العضلة تشتغل بكفاءة من أول عدة لآخر عدة.
فوائد الجهاز
🔥 عزل ممتاز للكتف الجانبي.
🔥 يساعد على زيادة عرض الكتف وإبراز شكله.
🔥 يقلل الغش والزخم أثناء التمرين.
🔥 مناسب للمبتدئين والمحترفين.
نصائح أثناء اللعب
✔️ اضبط ارتفاع الكرسي بحيث يكون محور الحركة في مستوى الكتف.
✔️ ارفع لحد مستوى الكتف فقط.
✔️ انزل بالوزن ببطء وتحكم.
✔️ متستخدمش وزن يخليك تضحي بالتكنيك.
📍 الجهاز ده هتلاقيه في لايف ستايل جيم فقط.
لايف ستايل جيم... عندنا ومش عند غيرنا. 💪🔥

🍑✨ كلاس Curves للبنات ✨🍑"أنوثتك تبدأ من جسم متناسق." 💖لو نفسك تزودي تناسق جسمك، تبني عضلات بشكل أنثوي، أو تشدي الترهلات…...
03/07/2026

🍑✨ كلاس Curves للبنات ✨🍑
"أنوثتك تبدأ من جسم متناسق." 💖
لو نفسك تزودي تناسق جسمك، تبني عضلات بشكل أنثوي، أو تشدي الترهلات… فكلاس Curves معمول مخصوص ليكي. 💪🌸
✨ يساعد على إبراز المنحنيات بشكل صحي
✨ شد الجسم وتقليل الترهلات
✨ بناء عضلات بطريقة أنثوية
✨ تحسين القوام والثقة بالنفس
✨ مناسب للبنات الرفيعة واللي عايزة جسم متناسق ومشدود
🗓️ المواعيد:
🌙 الثلاثاء
🕖 7:00 مساءً
بعد كلاس HIIT Cardio & Step
☀️ الاثنين
🕛 12:00 ظهرًا
📍 Lifestyle Gym
💖 معانا هتبني جسم متناسق... قوي... وأنثوي.

HIIT CARDIO & STEP 🔥🚀 ارفع نبضك... واحرق أكتر!جاهز لتحدي جديد؟ 💪كلاس يجمع بين الهيت كارديو والاستيب لحرق أعلى عدد من الس...
03/07/2026

HIIT CARDIO & STEP 🔥
🚀 ارفع نبضك... واحرق أكتر!
جاهز لتحدي جديد؟ 💪
كلاس يجمع بين الهيت كارديو والاستيب لحرق أعلى عدد من السعرات في وقت قياسي!
🔥 حرق دهون وسعرات حرارية عالية
💪 تقوية الجسم بالكامل
❤️ تحسين اللياقة وصحة القلب
⚡ زيادة النشاط والتحمل
🏃‍♀️ رفع معدل الحرق حتى بعد التمرين
🎶 أجواء حماسية وطاقة من أول دقيقة لآخر دقيقة
🗓️ المواعيد:
🌙 الثلاثاء
🕡 6:30 مساءً
☀️ الاثنين
🕦 11:30 صباحًا
📍 Lifestyle Gym
"تحدّى نفسك... وسيب الحرق يتكلم!" 💥

Address

نزله محطه مترو المعصره ناصيه حاره محمد خميس فوق العطار شارع منصور
Helwan
02

Opening Hours

Monday 9am - 2am
Tuesday 9am - 2am
Wednesday 9am - 2am
Thursday 9am - 2am
Friday 9am - 2am
Saturday 9am - 2am
Sunday 9am - 2am

Telephone

+20 101 904 8212

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when lifestyle gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category