Nubian Gym

15/04/2023

09/04/2023

فعلا من اقوي transformation اللي عملتها في شغلي وجعتني صعبات كتير ومش كتير اللي يقدر يقوم من الصعوبات دي محمد احنا كنا بنتحدي مشكليه في اعصابه قويه جدا (اعاقه)بالجانب لعدم القدره علي الالتزام بالخطه ولا بالبرنامج بتاعوا بس بفضل ربنا قدرنا نحقق انجاز كبير جدا جدا بفضل الله وده بس مجرد البدايه انتظروا مفاجاه الصيف
اشتري برنامج الصيف
Sale.50%





















#رياضيين

08/04/2023

6 weeks later. Mid way of the 12 week program, I do an evaluation of the progress. This is a typical change that you’ll see when you properly follow the plan. At least following it 90%.
Get a program. Summer is around the corner. And there is a secret flash discount going. Program is half the price. Link is in the bio.

هذا بعد 6 أسابيع. البرنامج مدته 12 أسبوعًا ، وفي الأسبوع 6 ، نقوم بإجراء تقييم للتقدم. هذا تغيير نموذجي ستراه عندما تتبع الخطة بشكل صحيح. على الأقل متابعته 90.
اشتري برنامج. الصيف قرب.




















#رياضيين

08/04/2023

08/04/2023

دي دراسه بتقارن نسب اصابات كل ١٠٠ ساعه
يتضح من الدراسه دي ان الباورلفتنج(القوه البدنيه) هي اقل رياضه فيها اصابات.
امال احنا بنسمع ليه ناس كتير بتتكلم و تقول القوه البدنيه لعبه اصابات و ال يدخل اللعبه دي بيتصاب و كلام من ده
ببساطه كدا الباورلفتنج علشان تتمرنها صح لازم يبقا معاك مدرب فاهم و شاطر و عارف هو بيعمل ايه عارف يعملك جدول احمال مناسب ليك عارف يظبطلك الجدول علي حسب طبيعه يومك ماشيه ازاي و يعلمك الاداء الصحيح للرفعات الاساسيه (الاسكوات-البنش بريس- الديدليفت )
وناس كتير فاكره ان لعيبه القوه البدنيه مش بيلعبوا غير ٣ رفعات دول لا بنلعب برضو اكسسوارات (بنش عالي - رفرفه جانبي- باي - تراي ) عادي زي م كمال اجسام بيلعبوهم لكن احنا لينا نظام تاني يختلف من شخص لشخص .
اما الاصابات الكتيره بتيجي منيييين ؟
اقولك انا
١- الاداء مش مظبوط( اكتر حاجه لازم نظبطها علشان نعرف نلعب و نستمر من غير اصابات)
٢- احمال مش مناسبه لجسمك فبتالي جسمك هيدخل في حاله ارهاق وحمل زياده عليه فتتصاب
٣- لما اخد الموضوع عتاله و انا هشيل الوزن وخلاص و دي ف دماغ الناس كلها.
من الاخر كدا الباورلفتنج رياضه زي اي رياضه يلزمك فيها انك تكون فاهم و واعي انت بتعمل ايه كويس علشان تتجنب الاصابات و تعرف تستفيد من الرياضه الجميله دي صح و تبقي قوي

26/03/2023

لقد أنشأت هذا الفيديو المذهل بواسطة CapCut. فلتضغط على الرابط لتجربته! https://www.capcut.com/watch/default-tool?use_new_ui=1&share_token=be9e0167-bcd2-4a02-93ab-f7ac2b09f1f0&enter_from=edit®ion=EG&language=ar&platform=facebook&is_copy_link=0

23/03/2023

Nubian Gym 💪🏋️
بنقدملك اقوي عروض السيزون 💥💥🎉
رمضان علينا والتمارين عليك 🏋️
زهقت انك تتمرن وتبطل 🥱 زهقت عشان الاسعار زادت 💵 مع Nubian Gym انت تقدر💪💪
عندنا تأهيل نفسي و بدني 🏃🏃 قبل تأهيل العضلات 💪💪💪
يوجد لدينا مدربين و مدربات علي اعلي مستوي ⬆️⬆️🔥🔥
كما يوجد كلاسات Boxing 🥊🥊
كاراتيه 🥋🥋
كروس فيت 🏃🤸
تأهيل عسكري 🇪🇬
تأهيل لتفوق الرياضي 💪💪
كما يوجد team كامل للمشاركه في البطولات القوه البدنيه 🏃🏃🥇🥇
و Boxing 🥊🥊
يوجد عمل كرنيهات الاتحاد المصري للقوه البدنيه 🇪🇬🇪🇬💪💪
خلصنا كلمنا خد المفاجاه بقا 💥💥💥
خصم 50% علي جميع الاشتراكات و جميع الألعاب و علي المدرب الشخصي كمان bT💥💥💥💥🎉🎉
#للتواصل.01118657627

23/03/2023

Nubian Gym 💪🏋️
بنقدملك اقوي عروض السيزون 💥💥🎉
رمضان علينا والتمارين عليك 🏋️
زهقت انك تتمرن وتبطل 🥱 زهقت عشان الاسعار زادت 💵 مع Nubian Gym انت تقدر💪💪
عندنا تأهيل نفسي و بدني 🏃🏃 قبل تأهيل العضلات 💪💪💪
يوجد لدينا مدربين و مدربات علي اعلي مستوي ⬆️⬆️🔥🔥
كما يوجد كلاسات Boxing 🥊🥊
كاراتيه 🥋🥋
كروس فيت 🏃🤸
تأهيل عسكري 🇪🇬
تأهيل لتفوق الرياضي 💪💪
كما يوجد team كامل للمشاركه في البطولات القوه البدنيه 🏃🏃🥇🥇
و Boxing 🥊🥊
يوجد عمل كرنيهات الاتحاد المصري للقوه البدنيه 🇪🇬🇪🇬💪💪
خلصنا كلمنا خد المفاجاه بقا 💥💥💥
خصم 50% علي جميع الاشتراكات و جميع الألعاب و علي المدرب الشخصي كمان bT💥💥💥💥🎉🎉
للتواصل .01118567627

23/12/2022

18/12/2022