Coach Naira

06/08/2026

🎬🍿 Movie Night مع فريق المغامرات للسيدات 🍿🎬

"مش كل الأفكار اللي في دماغنا اتولدنا بيها... بعضها دخل علينا وإحنا بنتفرج على فيلم." 🤍

إحنا بنتفرج على الأفلام والمسلسلات علشان ننبسط ونفصل...
لكن في وسط الضحك، والرومانسية، والدراما، في رسائل كتير بتوصل لعقلنا من غير ما نحس.

رسائل عن الحب... 💕
عن الجواز... 💍
عن تربية الأولاد... 👨‍👩‍👧‍👦
عن شكل الست وقيمتها... 💄
وعن العلاقات بشكل عام.

ومع الوقت، ممكن الرسائل دي تتحول لقناعات، ونبدأ نبني عليها قراراتنا واختياراتنا... من غير حتى ما نسأل نفسنا:
هل دي حقيقة؟ ولا مجرد دراما؟

🎬 علشان كده عملنا Movie Night... لكن بشكل مختلف.

مش هنتفرج على فيلم وخلاص...

هنشوف مع بعض مشاهد مختارة من أفلام ومسلسلات، ونحللها بطريقة بسيطة وتفاعلية، علشان نكتشف:
✨ إيه الرسالة اللي ورا المشهد؟
✨ إيه الأفكار اللي ممكن تكون اتزرعت جوانا من غير ما نحس؟
✨ إزاي نميز بين الدراما والواقع؟
✨ وإزاي نستمتع بالمحتوى، من غير ما نسمح لأي فكرة غلط إنها تأثر على حياتنا أو علاقاتنا؟

كل ده في أجواء خفيفة، مليانة نقاش، وضحك، ومشاركة، بعيدًا عن أسلوب المحاضرات التقليدي.

🎙️ هيكون معانا👇

🌸 إيمان سمير 👈 معالج معرفي سلوكي
🌸 دعاء عمارة 👈 استشارى اسري
🌸 نيرة علي 👈 ماستر كوتش

وطبعًا... Movie Night من غير فشار؟ مستحيل! 🍿😄

📅 الأربعاء 12 أغسطس
🕔 من 5:00 إلى 8:00 مساءً
📍 الدقي

💰 الاشتراك: 300 جنيه
يشمل حضور الفعالية، إيجار القاعة، الفشار، والتنظيم.

📲 للحجز والاستفسار:
01068384748

لو نفسك في سهرة مختلفة... فيها متعة، وضحك، وفايدة، وهتخليكي تشوفي الأفلام والمسلسلات بعين مختلفة... مستنيينك مع فريق المغامرات. 🤍🎬

29/07/2026

تعرفي أن كل يوم في حد بيكتب سطر جديد في قصة حياتك ✍️✍️

السؤال هو 👈 مين الكاتب🤔🤔

إحنا بنفتكر إننا بنختار

لكن الحقيقة 🤫

كل اللي بنسمعه وبنشوفه وبنكرره بيكتب جوانا قناعات جديدة

مرة عن نفسنا😯
ومرة عن الجواز👰
ومرة عن النجاح🦾
ومرة عن قيمتنا🤷
ومع الوقت القصة اللي جوانا بتبقى هي اللي بتحرك حياتنا🙈

وده اللي هيقدمه فريق المغامرات 👇

في💫 Movie Night 2💫 مش هنحارب الدراما ولا السوشيال ميديا 🤫🤫

لكن هنتعلم إزاي نشوفها بوعي💪💪
زاي نفلتر الرسائل🤔
وإزاي نحتفظ بحقنا في إننا نفكر بإرادتنا👌👌

لأن أخطر ريموت في حياتك مش اللي في إيدك ده اللي في إيد أي حد يقدر يوجّه أفكارك

يوم حقيقي ما يتفوتش

العدد محدود جدا

التكلفه 👈 300ج

شامل فشار لزوم الروقان🍿

معادنا الاربعاء الموافق 12-8
بالدقى
من 5-8م

للحجز
010 68384748

13/07/2026

"أنا تعبت"😔

مش تعبت من الشغل🫣
ولا من البيت😔

أنا تعبت من إني كل يوم بكسر نفسي عشان الكل يرتاح😢

تعبت من إني بقول: "أنا كويسة"😭
وأنا من جوايا بصرخ😢

تعبت من إني كل ما أبص في المراية🙁
أشوف واحدة نسيت هي مين😯

بقيت أصدق إني ماليش لازمة🙈
وإن أي حد أهم مني
وإن احتياجاتي تستنى

بس تعرفي؟

يمكن مش انتي اللي قيمتك قليلة👌
يمكن اللي اتسرق منك هو إحساسك إنك تستحقي💪

تستحقي تتحبي
تتسمعي
ترتاحي
وتعيشي من غير ما تحسي إن وجودك حمل على حد👌

"صفقة لعمرك" مش محاضرة هتقولك "حبي نفسك" وخلاص🎊

دي مساحة هنواجه فيها الصوت اللي كل يوم بيقولك
"إنتِ مش كفاية"

وهنسأله
مين أصلًا قال كده؟

📍 ضمن فعاليات كرنفال 2 لمون

يمكن دي أول مرة تعملي صفقة في صالحك إنتِ❤️

للحجز
010 68384748

07/07/2026

خبر عاجل 📢📣📢

تم القبض على متهمة اسمها "أنا" 😅

التهمة😯
✔️ بتسامح الناس بسرعة
✔️ بتلتمسلهم ألف عذر
✔️ بتجري تساعد الكل
✔️ أما هي فبتحاكم نفسها على أي غلطة من سنة ٢٠١٨ لحد النهارده 😂

لو حسيتي إن الخبر ده شبهك يبقى الكلام الجاي ليكي 💛

إحنا طول الوقت بنهتم بالبيت والشغل والأولاد والالتزامات وبنقول
لما أفضى ههتم بنفسي😢

بس الغريب إن "لما أفضى" دي عمرها ما بتيجي😄

عشان كده عملنا 🍋 كرنفال 2 ليمون🍋

يوم هتسيبي فيه كل الأدوار اللي بتلعبيها
مش زوجة
ولا أم
ولا موظفة
ولا مسؤولة عن حد

هتبقي بس إنتى 🌿

مع محاضرتين ولا اروع

🍋 "قرينك يا زواوي" مع المعالج المعرفي السلوكي إيمان سمير
علشان نفهم صوتنا الداخلي ونفرق بين النقد اللي بيصلحنا والنقد اللي بيتعبنا

🍋 "صفقة العمر" مع الماستر كوتش نيرة علي
علشان نفتكر إن حب النفس مش رفاهية ده بداية كل حاجة حلوة

🧘‍♀️ وفي النهاية 👈 كلاس يوجا
مش عشان نعمل حركات صعبة
بس عشان ندي نفسنا فرصة تاخد نفس من غير ما حد ينادي ماااااااااما 😂💛

📅 الأربع 15 يوليو
🕔 من 5 لـ 8 مساءً
📍 الدقي

💰 250 جنيه

📲 للحجز والاستفسار واتساب:
01068384748

🍋 كرنفال 2 ليمون
المرة دي خلي عندك معاد مهم مع الشخص اللي بيستحملك طول العمر 👈نفسك 💛

02/07/2026

✨ آخر مرة عملتي حاجة لنفسك كانت إمتى؟ 🤔🤔

كل يوم بتجري🏃🏃

بين البيت والشغل والأولاد و المسؤوليات🙆

بتسمعي وبتحتوي وبتدعمي وبتطمني كل اللي حواليكي 👌

بس مين بيطمنك إنتى 🤍

كام مرة قلتي لنفسك بعد ما اخلص أو مش مهم انا 🫣

ولحد دلوقتي نفسك لسه مستنية دورها😔

يمكن جه الوقت تدّي لنفسك 3 ساعات بس👌

3 ساعات من غير ضغط
من غير مسؤوليات ومن غير إحساس بالذنب👌

🍋 كرنفال 2 ليمون معمول مخصوص لكل ست محتاجة ترجع لنفسها من جديد🫶

هتقضي يوم مليان طاقة وراحة وضحك واكتشاف لنفسك مع 3 تجارب مختلفة 👇

🧠 محاضرة "قرينك يا زواوي"
مع المعالج المعرفي السلوكي/ إيمان سمير
هتتعلمي إزاي تتعاملي مع صوت النقد اللي جواكي وتحوليه لصوت يشجعك بدل ما يحبطك💪

💎 محاضرة "صفقة العمر"
مع الماستر كوتش/ نيرة علي
هتعرفي يعني إيه استحقاق وليه اهتمامك بنفسك مش أنانية وإن حب الذات هو بداية أي نجاح أو علاقة صح👌

🧘‍♀️ جلسة يوجا واسترخاء
هنسيب فيها دوشة الدنيا برة🤫
ونرجع البيت وإحنا أخف وأهدى وأقرب لنفسنا

معادنا 👇

📅 الأربعاء 15 يوليو
🕔 من 5 إلى 8 مساءً
📍 الدقي
💰 250 جنيه فقط

❤️ لأنك تستحقي يوم يكون كله ليكي🌷
ولأن أهم علاقة هتعيشيها طول عمرك هي علاقتك بنفسك

📲 للحجز والاستفسار:
واتساب
01068384748

23/06/2026

15/06/2026

هو إنتِ بقيتي كده من امتى؟ 🧐

​من امتى وبقيتي تحسبي كل خطوة؟ 🤷

بتخافي تقربي من الناس؟ 👀

وبتيجي على نفسك وتستحملي زيادة عن اللزوم وتداري كل ده ورا كلمة "أنا كويسة"؟👌

​لو حاسة إنك لابسِة قناع مش شبهك بس الأيام هي اللي فرضته عليكي🫥

يبقى المحاضرة دي عشانك😉

​"الفاترينة" مع كوتش/ نيرة علي 🕊️🌷

رحلة هنرجع فيها لورا شوية🧐

مش عشان نوجع نفسنا🤕

عشان نفتكر إحنا مين بجد قبل ما الصدمات والمواقف تغير ملامح روحنا🫣

​مستنيينك تفصلي من زحمة الدنيا وترجعي لنفسك

في يوم مختلف 🫶

سناب شات مش مجرد محاضرات

ده يوم هتغيري فيه نفسك ونظرتك ليها

📍 المكان: روكسي - مصر الجديدة.
📅 الميعاد: الإثنين ٢٢ يونيو (من ٥ لـ ٨ مساءً).
💰 التكلفة: ٢٥٠ جنيه
​🚨 العدد محدود جدا
📲 احجزي مكانك دلوقتي وكلمينا على
010 68384748

12/06/2026

✨ يمكن المشكلة مش فيكِى 🧐

يمكن في الفلتر اللي بتبصي بيه لنفسك🤷

بين فلاتر السوشيال ميديا والمقارنات اللي مبتخلصش،

والصدمات اللي بنعدّي بيها😔

أوقات كتير بنبعد عن حقيقتنا من غير ما نحس😱

عشان كده فريق المغامرات بيقدملك ليوم مختلف👌👌

يوم هنشيل فيه الفلاتر🫰

ونتعرف على نفسنا بشكل أعمق وأصدق 💛

ب 3 محاضرات ولا اروع 👇

🎤 Zara
مع أ/ إيمان سمير (معالج معرفي سلوكي)
عشان تصالحي اللي جواكي مع اللي براكي

🎤 الفاترينة
مع كوتش/ نيرة علي
عشان نفهم إزاي التجارب والصدمات بتأثر على صورتنا عن نفسنا وإزاي نتخطاها

🎤 الأصل
مع أ/ أسماء توفيق
ميك أب رقيق يبرز جمالك الحقيقي من غير ما يغيّره

📅 الإثنين 22 يونيو
⏰ من 5 مساءً إلى 8 مساءً
📍 روكسي - مصر الجديدة
💰 250 جنيه

لو نفسك تشوفي نفسك بعيدًا عن الفلاتر والمقارنات😊
مستنيينك 💫

📲 للحجز والاستفسار👇
واتساب: [01068384748]

10/06/2026

🚨 فريق المغامرات نازلين روكسي🚨

والمهمة المرة دي مختلفة👀👀

مش هنجري ورا مغامرة جديدة🤷

هنرجع للأصل👌👌

يوم هنشيل فيه الفلاتر ونشوف نفسنا بعين أصدق وأرحم 💛

كم مرة وقفتي قدام المراية وشوفتي كل عيوبك.ونسيتِ كل مميزاتك؟

كم مرة قارنتِ نفسك بحد تاني؟

وكم مرة خبّيتي تعبك ووجعك وقلتي: "أنا بخير"؟

الحقيقة إن مش كل الفلاتر بتتحط على الصور🧐

في فلاتر بتتراكم على قلوبنا وعلى نظرتنا لنفسنا وعلى الطريقة اللي بنشوف بيها جمالنا وقيمتنا👌

عشان كده جهزنا لكِ يوم مختلف🫶

يوم يساعدك تسمعي نفسك و تفهميها وتتصالحي معاها من جديد 😉

محاضرة ✨ Zara

مع المعالج المعرفي السلوكي 👈 ايمان سمير

رحلة لفهم الصورة اللي شايفاها عن نفسك وإزاي تحبيها وتتقبليها بصدق

✨ الفاترينة

مع ماستر كوتش 👈 نيرة علي

لأن بعض الجروح لا تُرى لكنها تترك أثرًا في الروح وفي نظرتنا لأنفسنا

✨ الأصل

مع أ/ أسماء توفيق

لأن الجمال الحقيقي مش إننا نغيّر نفسنا

لكن إننا نعرف إزاي نُظهره

📅 الإثنين 22 يونيو
⏰ من 5 مساءً إلى 8 مساءً
📍 روكسي – مصر الجديدة
💰 250 جنيه شاملة كل شيء

لو نفسك تخرجي من اليوم ده وأنتِ أقرب لنفسك
وأهدى من جواكي
وأصدق مع صورتك الحقيقية
مستنيينك 💛

📲 للحجز والاستفسار:
واتساب : 01068384748