PlankGym

24/02/2024

Captain Islam Khader 💪💪
Plank Gym 💪🏋️‍♂️

20/02/2024

Captain Islam Khader 💪🔥
Plank Gym 🏋️‍♂️

03/06/2023

حبايبنا ف plank Gym زي معودناكم دايما متجددين ومتميزين ودايما الافضل الحمد لله تم تجديد المكان بالكامل عشان نكون دائما عند حسن ظنكم
يالا نشترك ونلحق أفضل العروض مع افضل المدربين
كابتن اسلام خضر مدرب الشباب
كابتن آيه محمد مدربة الحريم

19/04/2023

كل سنه وانتم طيبين يا بنات
طبعا طالعين من رمضان وزن مشاء الله عاوزين نخس بقه
مستنينكم بعد رمضان مع احلي عروض العيد مع افضل مدربه هتوصلك لجسم مثالي بتحلمي بيه
نتصل ونحجز عشان نلحق عروض العيد

18/08/2022

03/08/2022

لاول مرة في بلانك جيم
كورس التأهيل العسكري الاحترافي
*لجميع الكليات والمعاهد العسكرية بأنواعها، أياً كان مؤهلك*
- يشمل التأهيل على الآتي:
أولاً: عمل اختبار قبل البدأ لكل طالب "عقلة – ضغط – بطن جري – تناسق (طول + وزن)".
ثانياً: يكون التدريب على المواضيع الآتية:
1- التدريب على اجتياز اختبار اللياقة البدنية بأنواعها "العقلة – الضغط – البطن – الجري (الضاحية)
2- مساعدة الطالب على التناسق الجسماني والتخسيس للطلبة زائدة الوزن.
3- عمل اختبارات بصفة مستمرة لمعرفة مستوى كل طالب.

- يكون التدريب على النحو التالي:
• 2 تمرينة لياقة بدنية
• 2 تمرينة جيم
• 1 تمرين كارديو
- عن كل اسبوع بإجمالي 20 تمرينة في الشهر، سيتم البدء اعتباراً من 6/08/2022
لمزيد من التفاصيل أتواصل معانا عن طريق رسائل الصفحة
او الوتساب 01008664810

24/06/2022

حبايبنا حبين نفكركو
انهارده اليوم الفري
مستنينكو تنوروناف بلانك جيم
هنتبسط كلنا ونقضي وقت جميل

20/06/2022

بلانك جيم متميزين دايما
مع وجود افضل المدربين الحريمي
وافضل مدربين للرجال
هدفنا توصل للي بتحلم بيه عشان تكون افضل وعندك ثقه بنفسك وبصحه ممتازه
عنوانا ميتوهش وعندنا عروووووض كتير مبتنتهيش