Islam Mersal

Islam Mersal Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Islam Mersal, Coach, 31 Khalil Moutran Saba Pasha, Fleming.

Coach
Founder@I-FIT
1 to 1 personal training
Kinesiology , Mobility , Flexibility , Functional Training and Rehabilitation


I empower people to achieve healthier lifestyle through functional training and proper nutrition .

14/03/2026

⁨ حاسس إن مستواك قل في التمرين في رمضان؟
مش لوحدك!
ده طبيعي بسبب قلة الـ Recovery 💤💪

🏋️‍♂️ الحل بسيط:

✅ جرب تعمل Deload: يا إما تقلل العداد في المجموعة، أو تقلل عدد المجاميع علشان تخفف الضغط على جسمك.
💧 ركّز على النوم الكافي، شرب المية، وخد مالتي فيتامين لتعويض النواقص.

🚨 لو عندك وجع مفاصل وإرهاق شديد؟ محتاج Active Rest مش راحة تامة!
🧘‍♂️ جرّب يوجا، موبيلتي، سبيننج، سباحة، أو حتى لعب كورة مع صحابك! المهم تتمرن و تحسين الاستشفاء عشان تستعيد طاقتك بسرعة.

🔥 كده حترجع بعد العيد بأداء أقوى وأحسن من الأول!
💬 قولولي في الكومنتس، مستواك قل بسبب إيه أكتر؟ قلة النوم ولا نقص الأكل؟ 👇
🔁 شير الفيديو مع حد لازم يعرف المعلومة دي!
-



⁩
#رمضان٢٠٢٦

10/02/2026

بما ان رمضان علي الابواب في شوية عادات محتاجين نغيرها ونقللها قبل رمضان علشان منتعبش في أول كام يوم صيام العادات دي زي
-القهوة
-الشاي
-التدخين
- السكر
-الاملاح
والأهم كمان ان نعتدل في الاكل بتاعنا و لو حابب تعرف ازاي اتفرج علي الفيديو بيوضح كل التفاصيل.
-
رمضان #

Address

31 Khalil Moutran Saba Pasha
Fleming
12665

Telephone

+201223359599

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Islam Mersal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Islam Mersal:

Shortcuts

Share

Category