Shark’s Academy

Shark’s Academy Cp/ Hossam Azoz🦈🏅

📌What's app
01220123584

تهنئ إداره الأكاديمي السباح / عبد الرحمن سامح هريدي علي المركز الأول وحصوله علي الذهبية تاريخيه🥇في سباق ٥٠م فراشة بزمن ٢...
17/10/2023

تهنئ إداره الأكاديمي السباح / عبد الرحمن سامح هريدي علي المركز الأول وحصوله علي الذهبية تاريخيه🥇في سباق ٥٠م فراشة بزمن ٢٣.٠٤ث في بطولة كأس العالم للسباحة باليونان و يتأهل رسميًا لبطولة العالم بالدوحه ٢٠٢٤

19/07/2023

We are the stars of the Shark 🦈 ✨
عيلتنا بتكبر يوم عن يوم ♥️

الصيف قرب يخلص وانت لسه مش عارف تمتع اولادك ازي قبل حبسة الشتا❄️✨
عاوز تعمل مستقبل رياضي لابنك او بنتك 🏊🏻‍♂️
يبقى تعالى اقولك فوائد السباحة :اكتر لعبه بتطلع طاقه الجسم كله
اللعبه الوحيده ال بتلعب على اصغر عضله واكبرهم طبعا 💪🏻
اللعبه الوحيد الى تعتبر علاج طبيعي للجسم ♥️
ولو انت ولد ونفسك تدخل كليه حربية عندنا التأهيل العسكري 👮🏻‍♂️
وتنورنا وتشوفو عيلتنا على الطبيعه وسعتها هتعرفو الفرق بينا

17/07/2023

لو حلمك الالتحاق و #وكليات التربيه الرياضيه 👮✈️

يبقا لازم تسأل على 🦈🦈
مع اقوي برنامج تاهيل عسكري وارخص سعر ف مصر

بتقدملك العرض الاقوى لتأهيلك 👮 :
١ - بدنى 🏃
٢ - سباحه🏊
٣ - قفزة ثقه 😎
٤ - محاضرات تأهيل نفسى 💪
٥ - برامج تغذية 🍏


- الأكاديمية الأقوى فى التأهيل للكليات العسكرية والشرطة وكليات التربيه الرياضيه 👮❤
-احجز مكانك قبل اكتمال العدد
-️ اجتياز جميع الاختبارات المطلوبة 💪🔥

- معكم وبكم سنبقى فى القمة بإذن الله 🚩🌟

🔥🔥

الأفضل للأفضل ديما 👑Shark’s وابطالها اثناء التمرينفخورين بيكم ديما 🦈🦈
25/06/2023

الأفضل للأفضل ديما 👑
Shark’s وابطالها اثناء التمرين
فخورين بيكم ديما 🦈🦈

بسم الله ماشاء ولاد الاسماعيلية بيعملوا عظمة 🇪🇬💪نتائج اليوم الاول من بطولة العالم الثامنة عشر للناشأين حصل السباح احمد م...
24/06/2023

بسم الله ماشاء ولاد الاسماعيلية بيعملوا عظمة 🇪🇬💪

نتائج اليوم الاول من بطولة العالم الثامنة عشر للناشأين

حصل السباح احمد محمد عوض لاعب نادي القناه ومنتخب مصر 🇪🇬 علي المركز الثالث 🥉في سباق ١٠٠ متر مونو

وحصل السباح ابراهيم احمد فتحى لاعب نادي القناه ومنتخب 🇪🇬 علي المركز الثالث 🥉
في سباق ٤٠٠ متر مونو

الف مبروك يا ابطال شرفتونا وشرفتم مصر كلها 🇪🇬💪

والف مبروك لادارة نادي القناه المحترمة
والف مبروك للمدربين المجتهدين

📷 Some Photos of 1st Day Finals of CMAS FINSWIMMING WORLD CHAMPION! 🔴🔵‎📷 بعض لقطات من اليوم الاول لبطولة العالم للسباحة ...
21/06/2023

📷 Some Photos of 1st Day Finals of CMAS FINSWIMMING WORLD CHAMPION! 🔴🔵
‎📷 بعض لقطات من اليوم الاول لبطولة العالم للسباحة
بالزعانف 🔴🔵والف مبروك للمنتخب الوطني للسباحه
وجميع السباحين شرفتونا اليوم 🦈🦈🦈🦈

متبقي 3ايام ⏱️ وحمام سباحة استاد القاهرة الدولي سيهز أكبر بطولة لهذا العام 🚀.بالتوفيق للمنتخب المصري لسباحه الزعانف للن...
17/06/2023

متبقي 3ايام ⏱️ وحمام سباحة استاد القاهرة الدولي سيهز أكبر بطولة لهذا العام 🚀.
بالتوفيق للمنتخب المصري لسباحه الزعانف للناشئين 🦈🦈🦈

عاوزة ابنك يبقا بطل ويبقا رياضى 🏊الصيف خلاص بدأ وأولادنا بيحبو المية والبلبطة 🤽مش هيبقا بس تدريب ليهم وهيبقا يوم تريفيهى...
17/06/2023

عاوزة ابنك يبقا بطل ويبقا رياضى 🏊
الصيف خلاص بدأ وأولادنا بيحبو المية والبلبطة 🤽
مش هيبقا بس تدريب ليهم وهيبقا يوم تريفيهى ليهم ولنفسيتهم 🚣

15/06/2023

السباحة من الرياضات التي تحرك اغلب عضلات الجسم .. لذلك لكل من يريد ان يحصل على جسم رشيق ورياضي .. فإن النصيحة الأولى التي قد يحصل عليها هو ان يمارس رياضة السباحة ..وفي هذا الموضوع سوف نزكر اهم فوائد لرياضة السباحة.

خمسة فوائد لرياضية السباحة :

1- زيادة قوة العضلات :
عندما تقوم بالجري مثلاً .. فإن مقاومة الهواء تكون قليلة بالنسبة لمقاومة الماء .. فمقاومة الماء اكبر من الهواء بـ 12 مرة … لذلك فإنك إذا قمت بالسباحة 3 مرات اسبوعياً .. فإنك سوف تلاحظ فرق ممتاز في قوة وشكل جميع عضلات الجسم .

2- تحريك عضلات الجسم بدون أذية العظام :
أغلب الرياضات الأخرى التي تقوم بتحريك وتقوية عضلات الجسم .. فإنها تؤذي المفاصل او العظام .. اما بالنسبة للسباحة فإنها لا تضغط على المفاصل وهذه الفائدة مهمة جداً .. بالتحديد إلى الأشخاص الغير رياضيين .. فتكون السباحة بداية جيدة لهم .

3- حرق الدهون :
تعتبر رياضة السباحة من أكثر الرياضات التي تقوم بحرق سعرات حرارية .. فهي تقوم بتحريك جميع عضلات الجسم وتقويتها .. لذلك فعندما تزيد من حرق السعرات الحرارية .. فإنك سوف تقوم بحرق المزيد من الدهون .. لذلك تجد ان الأطباء ينصحون بممارسة السباحة لكل من يريد ان يقوم بحرق الدهون.

4- زيادة مرونة العضلات :
التمارين التي يمكن ان تتدربها في نادي كمال الأجسام تعمل على عزل العضلة التي تقوم بتدريبها عن باقي اجزاء الجسم … اما بالنسبة للسباحة فإنها لا تقوم بعزل اي عضلة عن الباقي .. وقد اثبتت الأبحاث بأن هذه الطريقة تقوم بزيادة المرونة العضلية.

5- تقلل مستوى الكوليستيرول
مثل الرياضات التي تقوم بحرق الدهون .. فإن هذه الرياضة – السباحة – تقوم ايضاً بحرق الدهون .. و تقوم بتقليل معدل الكوليستيرول في دم .. مما يساعدك كما ذكرنا في حرق الدهون.

6- تقلل خطر الإصابة بالسكر :
اثبتت التجارب بأن من يقومون بعمل رياضة تقلل من خطر الإصابة في مرض السكري .. ورياضة السباحة بالتحديد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري .. فهي كما ذكرنا تقلل الكوليستيرول .. تحرق الدهون .. فيمكنك ان تحرق مثلاً 500 سعرة حرارية في جولة سباحة لمدة ساعة .

7- تقوية عضلة القلب :
فإنك إن قمت بالسباحة لمدة ساعة .. سوف تجد أنك بذلت جهداً اكبر مما كنت تتخيل .. وهذا يستلزم ان يقوم القلب بضخ المزيد من الدم في الجسم .. واذا تدربت مثلاً 3-4 مرات اسبوعياً على السباحة .. فهذا يزيد من قوة عضلة القلب مما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات او السكتات القلبية .

🦈نبدء في تعليم السباحة من سن ٣ سنوات حتي اي سن يريد التعلم🦈يوجد تدريب خاص بمواعيد منفصله 🦈منتظرينكم موسم جديد وابطال اكت...
12/06/2023

🦈نبدء في تعليم السباحة من سن ٣ سنوات حتي اي سن يريد التعلم

🦈يوجد تدريب خاص بمواعيد منفصله

🦈منتظرينكم موسم جديد وابطال اكتر بيكم ومعاكم
حمام السباحة (نص اوليمبي )

*🦈فرق قصيرة وزعانف وبراعم وانتقالات

10/06/2023

🛑رياضه السباحة مهم جدا أقر للآخر
طبعا سؤال أولياء الأمور هل اكمل مع اولادي رغم أنها رياضة مكلفة ومرهقة والا كفاية ؟؟
-طبعا من سن ٥-١٠ سنوات ده سن تعليم لذلك احسنو اختيار معلم السباحة لانه كل ما يفعله الطفل الان مرتبط بما سيكون مستواه غدا .
- في مرحلة ١١-١٤ سنة لازم كولي أمر تعرف أن رياضه السباحة رياضه مكلفه لأن ابنك او بنتك مستقبلا عنده مقومات البطوله فحيكون محتاج تغذيه ومعسكرات داخليه و خارجيه وأدوات وسفريات ومشكله الاتحادات في العالم أنها لا تساعد الرياضيين في مراحل الاعداد فعندك اربع سنين الآن تكمل تجهيز اولادك تكنيك سليم وتدريب يتفق مع المرحله السنيه واستمتاع ورياضه أخري تساعد السباحه مثلما يقول العلم الرياضي LTAD in swimming مش تدريب عنيف وشديد يقضي علي الاخضر واليابس في تلك المرحله لذلك مدرب تلك المرحلة يجب أن يكون فعليا امين وصادق و متعلم وعارف عملة علي اكمل وجة لأنها مرحله تقرير المصير واوعي يغرك الألقاب العلمية والمظاهر لأن كثير من اللقاب وزعت للاسف وديه مشكله رهيبه لذلك يجب اختيار المدرب بعد فحص وتمحيص .
- في مرحله ١٤-١٥ سنه حتكون الأمور وضحت أكثر وهل ابنك او بنتك مؤهلين يكونو ابطال أو لا طبعا حسب الاعداد في المراحل السابقة ولازم تؤمن أن مفيش حاجة اسمها عافية في السباحة لأنها رياضة تعتمد علي العلم وليس شغل الوعود والدخلاء الجهلاء .ساعتها ممكن تقرر أن الولد او البنت يكملو ولكن في إطار الممارسه من أجل حب السباحه أو التحول الي أن يكون ابنك او بنتك فعليا قادرين أن يكونو ابطال عالمين فتقدر تستثمر فيهم لانه استثمار رابح فوق ما تتصور وبالذات في وقتنا هذا لأن السباحة ستكون مفتاح الي بيفتح كل الابواب المغلقه .
انت كولي أمر اطفالك بيمارسو سباحة بدل ما تضيع وقتك في الفرجة علي الشيف الشربيني واخبار طلاق محسن من فله اقراء اذي اوصل باولادي ليكونوا ابطال وهل اولادي قادرين وهل انا مستقبلا اقدر اكمل معاهم ماديا ومعنويا !!!!! علم وثقف نفسك ولا تدع الجهلاء يقررون مصيرك ومصير اولادك وكيف تنتقي مدرب اولادك .

Address

اسماعليه
El-Qassasin El-Qadima

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shark’s Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category