fahd gym

fahd gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from fahd gym, Gym/Physical Fitness Center, كفر الجنينه, El-Mahalla el-Kubra.

الكسل هيكسب الجولة بس… لو ما نزلتش الجيم 💥قوم اتحرك، جسمك مستنيك، وهدفك مستاهل تعبك 🔥النهارده تمرين… بكرة نتيجة 💪بنفكرك ...
22/01/2026

الكسل هيكسب الجولة بس… لو ما نزلتش الجيم 💥
قوم اتحرك، جسمك مستنيك، وهدفك مستاهل تعبك 🔥
النهارده تمرين… بكرة نتيجة 💪
بنفكرك اخر يوم ف العرض اانهردا للطلبه 🔥

اتمرّنوا يا شباب واعملوا عضلات علشان تمشي بسياسة الردع قدّام أي سرسجي أو بلطجي بتوك توك.من إحدى مميزات إنك تعمل عضلات إن...
20/01/2026

اتمرّنوا يا شباب واعملوا عضلات علشان تمشي بسياسة الردع قدّام أي سرسجي أو بلطجي بتوك توك.

من إحدى مميزات إنك تعمل عضلات إن مفيش حد يقدر يبص لأهل وانت ماشي معاهم ولا يرخم عليك شخصيًا.

أوعى تعمل عضلات علشان تستقوى على حد لكن اعملها بهدف إن محدش يستقوى عليك أو حتى يفكّر أصلًا.

وآه… إحنا شعب كل حاجة عنده ماشيه بالمظاهر، هتشوف تعامل الناس معاك وانت فورمة وشوف التعامل وانت خاسس حتى لو اللي قدامك شارب
واتحط قدامهم 3 اختيارات:
واحد بعضل
واحد جسمه عادي
واحد رفيع

أعتقد الاختيار هيكون سهل بالنسبالهم.

الناس اللي هتكون معترضة على العضلات والكلام ده:

أولًا: معلش بس…
هو انت لو قلبك طيب بس جسمك رفيع أبسط ضربة هتجيبك الأرض، وابقى خلّي قلبك ينفعك.

ثانيًا:
الجيم والعضلات بيعملوا عازل بين الصدمة والعظام
فبالتالي مش هتأثر فيك ولا هتحس بالضربات غير لما جسمك يهدى.

ثالثًا:
لو بتلعب جيم وبتشيل أوزان تقيلة ده بيخلّق عندك قوة عضلية، لو دخلت في حد هتقلّبه، ولو إيدك طالته يبقى البقاء لله، حتى لو معاه سلاح واتعورت
هيبقى عندك قوة تحمّل، تاخد حقك في وقتها
مش هتركن على جنب.

رابعًا:
لبعض الأشباح اللي دخلوا جيم أو أي فنون قتالية
وجسمهم ورور ومستحملوش وبيعلّقوا فشلهم تحت شماعة، القلب والأعصاب والهبد ده... اركُنوا على جنب، لأن بسببكم أجيال طالعة متسولين بسبب كلامكم.

على الأقل ده هيقلل الخطر عليك
في حالة إننا وصلنا لليفل عالي من الغابة.

صحابك اللي بيدخلوا الخناقات
بالتليفون وبالشلة مش بنفسهم
مش هتلاقيهم كتير في ظهرك.

لازم توجيهك يكون صحيح ومظبوط.
الرياضة حافز ودافع ورادع.
الله ينورك ويهدينا جميعًا.

16/01/2026

بص يا صديقي 👀
لو ظبطت شرب الميه عندك
كمية + مواعيد
هتحس بفرق رهيب في يومك ❤️

كرياضي
احتياجك من الميه أعلى من الشخص العادي
مش بس علشان التعرّق
لا… علشان جسمك شغال طول اليوم 💪

💧 القاعدة الذهبية
من 35 لـ 45 مل ميه
لكل كيلو من وزنك يوميًا

يعني:
• 70 كجم 👉 2.5 – 3.2 لتر
• 80 كجم 👉 2.8 – 3.6 لتر
• 90 كجم 👉 3.2 – 4 لتر

تزود الميه لو:
• تمرين تقيل
• الجو حر
• كافيين كتير
• دايت عالي بروتين

الميه مش رفاهية
الميه أساس الأداء 💯🔥

لو استفدت
ادعيلي دعوة حلوة ❤️

16/01/2026

-لو صغير… اتمرن عشان تستمتع وتأسس صحة قوية..
ولو كبير… اتمرن عشان تفضل قادر تعمل اللي كنت بتعمله وانت صغير

-لو مش بتشتغل… التمرين هيملأ وقتك بحاجة مفيدة..
ولو غرقان شغل… اتمرن عشان تحمي نفسك من الضغط والسكر ومشاكل الشغل

-لو معاكش فلوس… اتمرن عشان ما تصرفش على العلاج..
ولو معاك فلوس… اتمرن عشان تبقى عندك صحة تستمتع بيها بفلوسك

-لو متدين… افتكر إن الرياضة سنة وعبادة للحفاظ على نعمة الصحة

-لو متجوز… اتمرن عشان تعيش حياة زوجية أحسن وأصح..
ولو لسه… اتمرن عشان الشكل والمظهر يجذب شريك مناسب 😉

-لو عندك ولاد… اتمرن عشان تلعب وتنبسط معاهم..
ولو لسه لا… اتمرن عشان تستمتع بشبابك وصحتك

-لو بتحب التحدي… التمرين ملعبك..

-لو بتحب الأكل… اتمرن عشان تحرقه وتستفيد منه في العضلات..
ولو نفسك مسدودة… التمرين هيزود حرقك وهيفتح شهيتك

-لو بتحب العزلة… التمرين هيبقى صاحبك..
ولو اجتماعي… هتلاقي صحاب يشبهوا تفكيرك

-لو عايز فورمة… التمرين طريقك..
ولو مش فارق معاك الشكل… اتمرن عشان صحتك وحياتك

-اتمرن لنفسك… التمرين هيغير حياتك صدقني



Address

كفر الجنينه
El-Mahalla El-Kubra

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fahd gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category