Tiger Gym تايجر جيم

Tiger Gym تايجر جيم Go Hunt Your Dream

Be Tiger & Hunter 💪
02/09/2023

Be Tiger & Hunter 💪

- الزومبا فيتنس ( لما تحضر تعمل نووش )💣- كله بالمستندات 📀- هتتمرني زومبا فيتنس مش هتدخلي ترقصي وتطلعي💃 لا انتي داخله ع...
29/08/2023


- الزومبا فيتنس ( لما تحضر تعمل نووش )💣
- كله بالمستندات 📀
- هتتمرني زومبا فيتنس مش هتدخلي ترقصي وتطلعي💃
لا انتي داخله علي اقوي تمرينه #فيتنس Hard Workout 🤨
يعني هتطلعي من التمرين بتزحفي كده 😭

(زومبا _ ايروبكس _ حديد)

مع كابتن #شروق 💪

💞Hello our pretty ladies 👋🏻👩🏻بنقدملك بيتك التاني Tiger Gym 👈🏻مع كوتش/ شروق محسن 👊🏻😍💪🏻 تقدري تدربي حديد وزومبا وايروبكس 《...
12/07/2023

💞Hello our pretty ladies 👋🏻👩🏻
بنقدملك بيتك التاني Tiger Gym
👈🏻مع كوتش/ شروق محسن 👊🏻😍💪🏻
تقدري تدربي حديد وزومبا وايروبكس 《Zumba & Aerobics & Machines》🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
★ساعتها بس هتعرفي :
🔘تحافظي علي صحتك الجسديه 💪🏻
🔘توصلي الشيب اللي نفسك فيه و تزيد ثقتك بنفسك😉
👈🏻مستنينكوا 💗

💥المواعيد
▪️صباحاً《سبت / ثلاثاء / خميس》
من 2.00ل4.00.
💥 العنوان
▪️ الاسكندرية, العجمي, الهانوفيل , شارع خيرالله فوق كافيه فهد خيرالله, أمام سوبر ماركت رزقه الطلخاوي

💞With coach Shrouk you you can built good habits,confidence discipline and enjoy your time 💞

💥Tiger Gym 💛💣
💥Come Join Us 🏃🏻‍♀️

تعالي اعرفك فائدة ممارسة الحديد ..... 1-زيادة الكتلة العضلية، وهو ما يساعد على رفع معدل الحرق وإنقاص الوزن.2-زيادة حرق ا...
12/07/2023

تعالي اعرفك فائدة ممارسة الحديد .....
1-زيادة الكتلة العضلية، وهو ما يساعد على رفع معدل الحرق وإنقاص الوزن.

2-زيادة حرق الدهون حتى في فترات الراحة بسبب الاستشفاء العضلي.

3-نحت القوام وشده ومنع ترهل الجلد.

4- إعادة توزيع الدهون وإعادة تشكيل الجسم بشكل جذاب.

5-تمارين الحديد لا تسبب عضلات مفتولة عند السيدات، كما في الرجال لأن المتحكم الاساسي في ذلك هو هرمون الذكورة، والذي يكون في مستويات متدنية عند البنات والسيدات.

6-تمارين الحديد تزيد من مرونة الجسم ولياقته البدنية.

7-تمارين الحديد تزيد من قوة احتمال ومقاومة العضلات.

8-تمارين الحديد تزيد من كثافة العظام وتمنع حدوث هشاشة العظام والشائعة عند السيدات.

9-تمارين الحديد تزيد من قوة العضلات وبذلك تقلل التحميل على الفقرات والغضاريف وبذلك تمنع من الإصابة بخشونة المفاصل ومشاكل الفقرات والعمود الفقري وآلام الظهر.

10- تمارين الحديد تساعد على تحسين الحالة المزاجية السيئة وتغيير المود السيئ وتجنب الإصابة بالأمراض النفسية والاكتئاب.

مع مفيش مستحيل 💪🏻

خليكي فاكره ان حلمك مش هيتحقق غير ف تايجر وبس😌💣😎❤️👈 نيجي للفرفشه ورقص الزومبا وحرق الدهون 🔥💃💃زي ما عودناكم على أن جيم ...
02/07/2023

خليكي فاكره ان حلمك مش هيتحقق غير ف تايجر وبس😌💣😎❤️
👈 نيجي للفرفشه ورقص الزومبا وحرق الدهون 🔥💃💃
زي ما عودناكم على أن جيم #تايجر دايما بيعمل عظمه 🔥 مع كوتش #شروق❤️🔥
يعني هتنطط ونرقص ونحرق دهون ونخس وف نفس الوقت نستمتع ونحسن نفسيتنا ونطلع اي طاقه سلبيه جوانا ..
ف كلاس #الزومباوالايروبكس
#مواعيد :
يوم السبت والثلاثاء والخميس الساعة 2 ظ

14/06/2023

تعالي بسرعه ليكي مع Tiger Gymمفجأه 💥💥
عارفه ايه هي تعالي اقولك 😉
✨ اول سيشن فري 👌🏻 عباره عن ميكس (زومبا _ ايروبكس _ حديد )💪🏻💪🏻
✨ اول 5 مشتركين ليهم خصم 10% ولو جبتي حد معاكي ليكي خصم 15% ...💃🏻💃🏻
يلا مستنيه ايه تعالي بسرعه والحقي العرض 🏃🏻‍♀️
العرض لأخر شهر 6 🥰🥰

فوائد رياضة الزومباممارسة تمارين الزومبا لمدة ساعة واحدة تعمل علي حرق حوالي 600 سعرة حرارية، وإن أهم ما تحرقه رياضة الزو...
14/06/2023

فوائد رياضة الزومبا
ممارسة تمارين الزومبا لمدة ساعة واحدة تعمل علي حرق حوالي 600 سعرة حرارية، وإن أهم ما تحرقه رياضة الزومبا دهون الجسم، وذلك بسبب التنويع بين الحركات الرياضية لممارس تمارين الزومبا بوجه خاص وتمارين الأيروبيك بشكل عام، فهي وسيلة جيدة للغاية للتقليل من الوزن دون الحاجة لإتباع رجيم معين، أو الحرمان من تناول بعض من الأطعمة، كما تعتبر أهم فوائد ممارسة تمارين الزومبا غير أنها مصنفة كتمارين لحرق الدهون وتمارين لشد البطن، وتعمل أيضاً على زيادة الكتلة العضلية بالجسم، مما يؤدي إلي ارتفاع معدلات الأيض والحصول علي جسم رشيق ومثالي وجميل.

جسمك مش بيتشد و الترهلات مش هتروح وانتي قاعده قدام التلفيزيون ✋🏻 ولا شويه تمرينات ماكملتيش فيها ساعه 🙂 الرياضة حلوة و ب...
13/06/2023

جسمك مش بيتشد و الترهلات مش هتروح وانتي قاعده قدام التلفيزيون ✋🏻 ولا شويه تمرينات ماكملتيش فيها ساعه 🙂
الرياضة حلوة و بتجيب نتيجة بس في فرق بين الرياضة والجسم الرياضي ..👌🏻

مفيش حد رفيع جسمه يكون مشدود و جلده يلمع و مافيهوش غلطه بالعكس كثير من الرفيعين عندهم نفس مشكلة التخان - علامات التمدد والسيلولات🙋

اي تمرين رياضي لازم تلعبيه بنظام - يعني بمجموعات و عدات 🙅
العدة هي كل مرة بتعملي فيها الحركه 💁
والمجموعة هي عدد العدات كلها 👌

15 عده في 3 مجموعات 😍
يعني بتعدي كل حركة لحد 15 و تهدي دقيقة و تعدي 15 حركة و تهدي دقيقة و تهدي دقيقة و تعدي اخر 15❤️

كل ما كان الوزن اللي انتي بتشيليه سواء على الجهاز او حر في ايديك زاد كل ما بتقللي العدات مثلا 10 و كل ما كنتي مبتدئه والاوزان لسه خفيفة بتزودي العدات لحد 15 مثلا 👌🏻

يلا مستنيه ايه في Tiger Gym فتحنالك فرصه عشان تنزلى تتمرني وتوصلي للي انتي عايزاه 💪🏻🎖️

اول سيشن هيبقا فور فري يلا هاتي صحابك وأخواتك واستفادي باليوم🎉🎉🎉💃🏻💃🏻🏆

✨ هيبقا متاح معانا ( كلاس زومبا -كلاس ايروبكس - كلاس حديد )

والسعر مفجأه ....🔥🔥🔥🔥🔥🔥

من افضل جينات تايجر جيم ربنا يوفقك يابطل 💪
17/04/2023

من افضل جينات تايجر جيم
ربنا يوفقك يابطل 💪

03/10/2022

Shoulders

23/09/2022

1.1/2.1/2
One More 💪

Address

الاسكندرية, العجمي, الهانوفيل , شارع خيرالله فوق كافيه فهد خيرالله
El Agamy El Bahria

Telephone

+201278397074

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tiger Gym تايجر جيم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tiger Gym تايجر جيم:

Shortcuts

Share

Category