27/08/2026
💪 ليه لاعب الكورة لازم يتمرن جيم؟
كتير من اللاعبين فاكرين إن الجيم هيخليهم "تقيلين" أو هيأثر على مستواهم، لكن الحقيقة العكس تمامًا... لو بتتمرن صح، الجيم هيكون من أهم أسباب تطور مستواك.
⚽️ فوائد تمارين الجيم للاعب الكرة:
✅ زيادة القوة في الالتحامات والثبات على الكرة.
✅ تحسين السرعة والانطلاق والقوة الانفجارية.
✅ تقليل خطر الإصابات وتقوية العضلات والأربطة.
✅ تحسين التوازن والتحكم في الجسم أثناء المراوغة والتسديد.
✅ زيادة القدرة على التحمل والحفاظ على الأداء طوال الـ90 دقيقة.
✅ استشفاء أفضل بين المباريات والتمارين.
🚫 الجيم مش هدفه تضخيم العضلات، هدفه يبني جسم قوي وسريع ومجهز لمتطلبات كرة القدم.
افتكر دايمًا:
الموهبة بتكسبك مباراة... لكن الجسم القوي والمجهز بيخليك تحافظ على مستواك طول الموسم. 🔥⚽️
Captain mohamed Dabour
