31/03/2026
فيه ناس كتير بتيجي عندهم فيبرومالچيا…والحقيقة!؟
هما مش بيتدلعوا… هما بيتألموا بجد.💔
المشكلة إن المرض ده مش ظاهر…
ف كتير بيفكر إن اللي قدامه “مأفور” أو “حساس زيادة”
⬅️لكن الحقيقة غير كده تمامًا.
🧠 يعني إيه فيبرومالچيا؟
⬅️هي حالة (التهاب عضلي ليفي) ببساطة كده:
_ شخص صاحي نايم جسمه بيوجعه
_ عامل مجهود او مرتاح جسمه بيوجعه
والألم ده مش بس إحساس… ده بيأثر على يومه كله:
(نومه – طاقته – نفسيته – تركيزه)
🏃♀️ طيب الرياضة هنا رفاهية؟ لا خالص…
الرياضة هنا جزء من العلاج
✔ بتخفف الألم تدريجيًا
✔ بتحسن الحركة
✔ بتساعد على النوم
✔ بترفع الحالة النفسية
⚠ المهم
التمرين يكون مناسب للحالة
مش ضغط… مش عنف…
تدرج + استمرارية = فرق حقيقي
احنا دايما معاكي 🥰
