Ramadan Gym

Ramadan Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ramadan Gym, Sports League, شارع الجمهورية خلف بنك مصر امام مسجد الطودي, Damanhour.

31/08/2026

بتتمرن بقالك شهور ولسه مش شايف فرق؟ 👀

ممكن المشكلة مش في التمرين المشكلة في طريقة تمرينك 💪

في رمضان جيم هتلاقي متابعة تساعدك تتمرن بشكل صح وتوصل لهدفك في اسرع وقت

💬 اكتب "تطور" في الكومنت وهنبعتلك تفاصيل الاشتراك

📍 رمضان جيم – شارع الجمهورية

وقت الدلع خلص باقي اقل من 45 يوم على بداية الجامعة ⏳🛑كل يوم بتأجله في قرار نزولك الجيم بيأخرك أسبوع في النتيجةاستغل ف...
28/08/2026

وقت الدلع خلص باقي اقل من 45 يوم على بداية الجامعة ⏳🛑

كل يوم بتأجله في قرار نزولك الجيم بيأخرك أسبوع في النتيجة
استغل فترة العودة للروتين وابدأ النهاردة في رمضان جيم

✅ متابعة وتصحيح أداء من الكباتن كأنك دافع برايفت
✅ أجهزة حديثة وبيئة تمرين احترافية
✅ أيام مخصصة للسيدات
(أحد - ثلاثاء - خميس) بخصوصية تامة 100%.
وعملنالك عرض اوعي يفوتك علشان ميكونش في حجج
اكسر حاجز الكسل وانزل خد الخطو.
💬 ابعتلنا رسالة بكلمة "بداية" وهنرد عليك فوراً بكل التفاصيل اللي محتاجها عشان تبدأ النهاردة 👇

سر رمضان جيم مش في الحديد السر في العدوى🔥👇لو إنت مكسل ومش طايق تتمرن مجرد ما بتدخل من باب الجيم وتسمع صوت الأوزان وتشوف ...
26/08/2026

سر رمضان جيم مش في الحديد
السر في العدوى🔥👇

لو إنت مكسل ومش طايق تتمرن مجرد ما بتدخل من باب الجيم وتسمع صوت الأوزان وتشوف الناس حواليك بتعافر وتجيب آخرها
الكسل بيروح وتلاقي نفسك سخنت وبدأت تتمرن
العدوى الإيجابية دي هي اللي بتصنع الأبطال

إحنا مش مجرد مكان فيه أجهزة إحنا بيئة بتجبرك تلتزم وتطلع أحسن نسخة منك كباتن متابعة كل خطوة وناس بتشجع بعض

لو محتاج البيئة دي علشان ترجع لروتينك.. مكانك جاهز وسطنا 👊

📍 شارع الجمهورية خلف بنك مصر
ابعتلنا دلوقتي ومتستناش علي نفسك اكتر من كده
وسيب الباقي علينا 💪
#دمنهور #تحفيز

في ذكرى مولد خير الأنام ﷺيتقدم فريق رمضان جيم بخالص التهاني لكل أهلنا وأحبابنا بمناسبة المولد النبوي الشريف ❤️كل عام وأن...
24/08/2026

في ذكرى مولد خير الأنام ﷺ

يتقدم فريق رمضان جيم بخالص التهاني لكل أهلنا وأحبابنا بمناسبة المولد النبوي الشريف ❤️

كل عام وأنتم بخير وربنا يعيده عليكم بالخير واليمن والبركات 🤲

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد ﷺ 🌹

#دمنهور

لما تقرر تبطل كسل وترجع الجيم الأسبوع ده إيه أكتر تمرينة شايل همها وحاسس إنها هتطلع عينك؟1- تمرينة الرجل🦵2- تمرينة الظهر...
11/08/2026

لما تقرر تبطل كسل وترجع الجيم الأسبوع ده إيه أكتر تمرينة شايل همها وحاسس إنها هتطلع عينك؟

1- تمرينة الرجل🦵
2- تمرينة الظهر والديدليفت 🏋️‍♂️
3- الكارديو والمشاية 🏃‍♂️

💬 اكتب رقم التمرينة في الكومنتات
وخلينا نشوف مين أكتر عضلة مظلومة معانا في الرجوع 😂

هترجع الجيم بعد انقطاع الصيف؟ إياك تعمل الغلطة دي 🛑أكبر غلطة إنك ترجع أول يوم تشيل نفس أوزانك القديمة 😅عضلاتك هترجع بسرع...
08/08/2026

هترجع الجيم بعد انقطاع الصيف؟ إياك تعمل الغلطة دي 🛑

أكبر غلطة إنك ترجع أول يوم تشيل نفس أوزانك القديمة 😅

عضلاتك هترجع بسرعة لكن المفاصل والأوتار محتاجة وقت تتأقلم من جديد

اعملها صح 👇
1️⃣ ابدأ بأوزان أخف وركز على التكنيك
2️⃣ أول أسبوع خلي تمرينك Full Body بشكل خفيف
3️⃣ اعمل تسخين كويس قبل الأوزان

ومتستعجلش
هدفك ترجع أقوى من غير إصابة 👊🔥

💬 قاطع بقالك كام شهر؟ اكتب المدة في الكومنت وهنقولك تبدأ إزاي

📍 رمضان جيم – شارع الجمهورية

الساعة 3 الفجر وإنت فاتح التلاجة بتدور على أي حاجة تاكلها؟ 😂👇الصيف بوظ ساعتنا البيولوجية كلنا نوم متقطع بالنهار سهر طول ...
06/08/2026

الساعة 3 الفجر وإنت فاتح التلاجة بتدور على أي حاجة تاكلها؟ 😂👇

الصيف بوظ ساعتنا البيولوجية كلنا نوم متقطع بالنهار سهر طول الليل وأكل عشوائي. النتيجة؟
خمول مستمر وتحس إنك معندكش طاقة تنزل من على السرير.
أسرع طريقة تفرمت بيها جسمك وترجع ليومك الطبيعي مش المنبه.. إنك تنزل تسحب طاقتك في تمرينة حديد قوية.
التعب الصحي بتاع الجيم هو اللي هيجبر جسمك ينام بالليل بعمق ويصحى فايق.

💬 منشن لصاحبك اللي نومه باظ وبقى بيصحى المغرب وقوله يلا نفرمت من النهاردة ⏰

31/07/2026

فاكر إن حرق الدهون معناه ساعتين على المشاية؟ 🔥

الحقيقة غير كده👇

لو هدفك تخس وتعمل فورمة بطريقة صح إحنا هنساعدك توصل لهدفك خطوة بخطوة 💪

💬 اكتب "حرق" في الكومنت وهنبعتلك تفاصيل الاشتراك والمتابعة.

📍 رمضان جيم – شارع الجمهورية

لازم تتمرن كل يوم عشان عضلاتك تكبر؟ 💪الإجابة: لأ ❌العضلات مش بتكبر وإنت بتشيل الحديد العضلات بتكبر وإنت مرتاح 😴أيام الر...
29/07/2026

لازم تتمرن كل يوم عشان عضلاتك تكبر؟ 💪

الإجابة: لأ ❌

العضلات مش بتكبر وإنت بتشيل الحديد العضلات بتكبر وإنت مرتاح 😴

أيام الراحة بتساعد جسمك على:
✅ بناء العضلات
✅ تقليل الإجهاد
✅ تحسين الأداء في التمرين اللي بعده
✅ تقليل خطر الإصابات

افتكر التمرين بيهدم والراحة هي اللي بتبني 👊

💬 قولنا بتاخد كام يوم راحة في الأسبوع؟ 👇

لما تقضي ربع ساعة بتضحك للمراية وبتعمل فليكس وفاكر إن Arnold هيظهر يطبطب عليك بس بتكتشف إن نظرة الكابتن من بعيد بتقولخلص...
27/07/2026

لما تقضي ربع ساعة بتضحك للمراية وبتعمل فليكس وفاكر إن Arnold هيظهر يطبطب عليك بس بتكتشف إن نظرة الكابتن من بعيد بتقول
خلص العدتين عشان الجيم هيقفل يا وحش 💀😂

💬 اعترف.. بتقعد قدام المراية كام دقيقة بعد التمرينة؟
📥 منشن لصاحبك ده

📍 مكاننا: دمنهور - شارع الجمهورية.

Address

شارع الجمهورية خلف بنك مصر امام مسجد الطودي
Damanhour

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ramadan Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category