Mohamed Essam Fitness Trainer

Mohamed Essam Fitness Trainer Transform yourself into the best version of you Certified personal trainer
Fitkids coach
Judo coach
online coach

سبونج بوب بدأ في قاع الهامور فتنس علشان يجهز الابطال للبطوله الجيه انت بدأت ؟ مستنيكم يا ابطال في تحدي جديد و ميدالية جد...
26/08/2026

سبونج بوب بدأ في قاع الهامور فتنس علشان يجهز الابطال للبطوله الجيه انت بدأت ؟
مستنيكم يا ابطال في تحدي جديد و ميدالية جديدة 🦈🥇
゚viralシfypシ゚

08/08/2026

Friday judo workout 🥋📈

゚viralシfypシ゚

20/07/2026

ولاد الناس مش لعبه 🥸
#مصر🇪🇬

الحمد لله و الشكر لله بداية جديدة إنجازات جديدة 📈💪شرف كبير لي تولي مهمة المدرب العام لقطاع الناشئين بنادي الرحاب الرياضي...
14/07/2026

الحمد لله و الشكر لله بداية جديدة إنجازات جديدة 📈💪
شرف كبير لي تولي مهمة المدرب العام لقطاع الناشئين بنادي الرحاب الرياضي.. 🏆

....تحت قيادة....

كابتن : مصطفي كامل - المدير الفني
كابتن : إيهاب زهدي - المدرب العام

� عندما يجتمع أبطال مصر… تكون المتعة والإثارة🔥 لقاء جودو قوي بنادي الرحاب… يجمع أبطال مصر 🇪🇬 في أجواء مليئة بالحماس والت...
26/06/2026

� عندما يجتمع أبطال مصر… تكون المتعة والإثارة
🔥 لقاء جودو قوي بنادي الرحاب… يجمع أبطال مصر 🇪🇬
في أجواء مليئة بالحماس والتحدي، يلتقي نادي الرحاب مع أكاديمية شامبيون وأكاديمية Eilet في مواجهة ودية قوية، تجمع نخبة من أبطال مصر ونجوم المستقبل.
ليس مجرد لقاء تدريبي… بل فرصة لتبادل الخبرات، ورفع المستوى الفني، وصناعة أبطال قادرين على المنافسة في أكبر البطولات المحلية والدولية.
💪 روح التحدي
🤝 احترام المنافس
🥋 أداء يليق بأبطال مصر
موعدنا مع لقاء يحمل شعار:
“الأبطال لا يُولدون… بل يُصنعون بالعمل والإصرار.”
كل التوفيق لجميع اللاعبين، وليكن الفوز الحقيقي هو اكتساب الخبرة وتقديم أفضل أداء🥋

Our golden boy abdelrahman won the golden medal at Abu dahbi Grand slam championship 🥇💪🇪🇬Hard work pays off 🦾📈coachmoham...
17/05/2026

Our golden boy abdelrahman won the golden medal at Abu dahbi Grand slam championship 🥇💪🇪🇬
Hard work pays off 🦾📈
coachmohamedessam Newcairo

🔴 أول ما تقطع العيش وزنك بينزل بسرعة فعلا .. بس هل اللي نزل ده دهون ؟.. الإجابة: لأ العيش والنشويات عموماً عبارة عن كارب...
15/05/2026

🔴 أول ما تقطع العيش وزنك بينزل بسرعة فعلا .. بس هل اللي نزل ده دهون ؟.. الإجابة: لأ

العيش والنشويات عموماً عبارة عن كارب والكارب ده بيخزن ميه جوه عضلاتك.
أول ما بتقطعه جسمك بيفقد الميه دي فبتلاقي نفسك فعلا نزلت 2 أو 3 كيلو في أسبوع بس الحقيقة دي كانت ميه مش دهون..

والمشكلة إنك بعد الأسبوع ده ممكن تدخل في حالة ثبات وزن وبتحس بالإحباط.
-وجسمك مش بيخزن دهون عشان أكلت عيش او كارب هو بيخزن دهون لما بتدخل سعرات وطاقة أكتر من اللي جسمك محتاجها فالجسم مش بيلاقي حل غير إنه يحول الزيادة دي لدهون.

♦️طيب إيه الحل
- ما تقطعش الكارب اتعلم تنظم كمياته في وجباتك بطريقة محسوبة تناسب احتياجك
- خلي البروتين عنصر أساسي في كل وجباتك عشان تشبع أطول فترة وتحافظ على عضلاتك.
- قلة النوم والتوتر المستمر بيخلوا هرمونات الجوع تزيد وتخليك تاكل كميات أكبر وأنت مش حاسس.
- حافظ على تمرين المقاومة عشان تحافظ على كتلتك العضلية وتضمن إن جسمك يتشد وشكله يتحسن مع النزول.

shredded Newcairo

05/05/2026

Elite Judo academy 🥋 ​Where Champions are Made🦾📈

📍mavida - 5th settlement
📍nasr city

05/05/2026

Where legends are forged and champions are born. Welcome to Elite Judo Academy 📈🦾

For more info 📩

04/05/2026

Train hard. Fight smart. Grow stronger.
Join our Elite Judo academy and unlock your true potential 🔥🥋


Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mohamed Essam Fitness Trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category