Perfect Gym Obour City - City Club

Website

Perfect Gym Obour City - City Club "Perfect Gym Obour City – City Club | 2 floors, separate for men & women | Open 24/7"

📍 Perfect Gym – City Club العبور | فرع السيداتمش بس بتتمرني… إنتِ بتبني نسخة أقوى منك. 🔥كل تمرينة خطوة.كل يوم إنجاز.وكل ...
05/10/2026

📍 Perfect Gym – City Club العبور | فرع السيدات

مش بس بتتمرني… إنتِ بتبني نسخة أقوى منك. 🔥

كل تمرينة خطوة.
كل يوم إنجاز.
وكل إنجاز يستاهل PERFECT. 💪

جاهزة تبدأي؟

📩 ابعتلنا دلوقتي واعرفى تفاصيل الاشتراك.

📍 Perfect Gym – City Club العبور | فرع الرجالالهدف واضح.التمرين يبدأ هنا. 🎯🔥 Push Harder💪 Get Stronger🏆 Be PERFECT📩 ابعت...
05/10/2026

📍 Perfect Gym – City Club العبور | فرع الرجال

الهدف واضح.
التمرين يبدأ هنا. 🎯

🔥 Push Harder
💪 Get Stronger
🏆 Be PERFECT

📩 ابعتلنا دلوقتي واعرف تفاصيل الاشتراك.

02/10/2026

نصائح عشان تزود تزود الحرق 👌💪


More fitness More happiness

29/09/2026

تمرين البطن قبل الفطار مش بيخلي الجسم يحرق دهون البطن بشكل أكبر أو يستهدفها تحديدًا.

🔥 خسارة دهون البطن بتعتمد أساسًا على عجز السعرات واستمرارية التمرين والنشاط اليومي.

تمرّن بطن في الوقت اللي يناسبك… المهم الاستمرارية وجودة التمرين. 💪



More fitness More happiness

Ladies branch 🥰🥰 More fitness More happiness
24/09/2026

Ladies branch 🥰🥰


More fitness More happiness

Men branch 🥰🥰 More fitness More happiness
24/09/2026

Men branch 🥰🥰


More fitness More happiness

23/09/2026

زيادة الحمل التدريبي مش معناها تزود الوزن وبس! 💪

ممكن تزود الحمل عن طريق:
زيادة الوزن
زيادة التكرارات
زيادة الوقت تحت الحمل
تحسين مدى الحركة
زيادة عدد المجموعات
تحسين الأداء والتحكم في الحركة

المهم إن جسمك ياخد Stimulus أعلى تدريجيًا مع الحفاظ على الأداء السليم و التغذية المناسبة و الراحة الكافية.



More fitness More happiness

21/09/2026

عايز تتابع وزنك صح؟ وحّد ظروف القياس!

مينفعش تقارن وزن الصبح بوزن بالليل، أو وزن بعد الأكل بوزن على معدة فاضية.

عشان تعرف التغيير الحقيقي:
✅ نفس الميزان
✅ نفس الوقت تقريبًا
✅ بعد دخول الحمام
✅ قبل الأكل والشرب
✅ نفس الظروف كل مرة

لأن الوزن ممكن يتغير خلال اليوم بسبب الأكل، الشرب، والمياه في الجسم.

المهم مش رقم الميزان مرة واحدة… المهم اتجاه وزنك مع الوقت. 💪


More fitness More happiness

19/09/2026

ليه وزنك بيزيد بعد الوجبة الـ Free؟ 😅⚖️

متقلقش… الزيادة اللي بتشوفها على الميزان غالبًا مش دهون!

بعد الوجبة ممكن يزيد الوزن بسبب:
🍚 زيادة الكربوهيدرات → تخزين جليكوجين ومياه
🧂 زيادة الصوديوم → احتباس مياه
🍔 كمية أكل أكبر → وزن الطعام نفسه لسه موجود
💧 زيادة السوائل → وزن مؤقت على الميزان

عشان تكسب 1 كجم دهون محتاج فائض سعرات كبير، فـ رقم الميزان تاني يوم مش معناه إنك اكتسبت كل الزيادة دي دهون.

ارجع لنظامك الطبيعي ومتعملش تجويع أو كارديو زيادة كعقاب. 💪



More fitness More happiness

النتيجة مش صدفة… النتيجة شغل و تعب و اصرار. 🔥كل تكرار بتعمله،كل وزن بتشيله،وكل مرة بتقرر تكمل رغم التعب…بتبني نسخة أقوى ...
18/09/2026

النتيجة مش صدفة… النتيجة شغل و تعب و اصرار. 🔥
كل تكرار بتعمله،
كل وزن بتشيله،
وكل مرة بتقرر تكمل رغم التعب…
بتبني نسخة أقوى منك. 💪
خليك مركز على الرحلة… والنتيجة مع الوقت هاتيجي.

More fitness More happiness

Address

مدينة العبور/الحى الثالث/ستى كلوب
Cairo
11757

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Perfect Gym Obour City - City Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category