23/12/2025
❌انت شكلك بقى وحش ورفعت
❌جيم ايه يابنى اللى انت بتروحه
❌هو انت عيان؟؟!!
❌كل يوم رايح الجيم وجاى من الجيم ومش باين عليك حاجه
❌فين العضلات ياعم مش باين عليك تمرين
🔴وكتير اوى اوى كلام محبط بنسمعه من اقرب الناس لينا بيضعفنا ويحبطنا وهما مش واخدين بالهم ومش فاهمين ان الموضوع مش سهل ولا بين يوم وليله وانت ولا عيان ولا تعبان انت كنت هتبقى مريض فعلاً وابتديت تخس وتعمل دايت وتتمرن وتاخد بالك من صحتك ودهونك نزلت
✅جايبلكم صورة توضح الفرق بين ٢ كيلو دهون و٢ كيلو عضل فرق كبييير جداً فى الحجم😳😳
✅عشان كده لما بنخس والدهون بتنزل حجمنا بيصغر
✅عشان كده انا بزيد عضل وشايفها بس مش هفضل ماشى قالع عشان حضرتك تشوف العضل بتاعى وتعرف ان التمرين جايب نتيجة معايا ده ربع كيلو العضل الصافى بيطلع بطلوع الروح وصاحبه بيشوفه بالعافية
📌ارجوكم شجعو صحابكم وسيبوهم يتمرنو وياكلو صحى واعملو زيهم وانتو هتعرفو ان الموضوع صعب ازاى انك تزيد عضل صافى وتخس دهون
