الجمباز الأيروبك في نادي المقطم الرياضي

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • الجمباز الأيروبك في نادي المقطم الرياضي

الجمباز الأيروبك في نادي المقطم الرياضي تدريب جمباز مدارس وتجهيزي وفرق مدربين أكاديميين معتمدين و تسجيل في الإتحاد المصري للجمباز

🤸‍♂️🏆 … ؟ 🏆🤸‍♂️(عشان طاقة 💥 وتركيز 🧠 وأداء أبطال 💪)👦 لاعب جمباز محتاج أكل يديه طاقة من غير ما يتقل أو يوجع بطنه 🤍🍳🥛 #...
15/12/2025

🤸‍♂️🏆 … ؟ 🏆🤸‍♂️
(عشان طاقة 💥 وتركيز 🧠 وأداء أبطال 💪)
👦 لاعب جمباز محتاج أكل يديه طاقة من غير ما يتقل أو يوجع بطنه 🤍
🍳🥛 #الفطار (قبل البطولة بـ 3 ساعات)
لازم يكون خفيف ومغذي 👌
✅ بيضة مسلوقة أو أومليت خفيف 🥚
✅ شريحة توست أسمر أو عيش بلدي 🍞
✅ موزة أو تفاحة 🍌🍎
✅ زبادي 🥛
✨ فطار يدي طاقة وثبات من غير تعب 💥
🍌⏱
(لو في وقت انتظار)
✔️ موزة صغيرة أو تمرتين
✔️ شوية مكسرات أو بسكويت شوفان
⚡ طاقة سريعة من غير ثِقل!
🍗🍚 #الغدا (بعد البطولة)
وقت التعويض وبناء العضلات 💪
🥩 صدور فراخ أو لحمة أو سمك
🍚 رز أو مكرونة
🥗 خضار مسلوق أو سلطة
🥛 زبادي أو لبن
🌟 يعوض المجهود ويجهز للبطل الجاي! 🏅
🚫 #ممنوع يوم البطولة
❌ المقليات
❌ الحلويات التقيلة
❌ المشروبات الغازية
💙 الأكل الصح = بطل مرتاح وواثق
ربنا يوفق كل أبطال الجمباز الصغيرين 🌟🤸‍♂️

((منقول))

نجوم في سماءصاله استاد القاهرة الدولي تألقت فراشات نادي المقطم الرياضي للجمباز الأيروبك تحت ٨ سنوات لتحصد الفوز بميدال...
24/11/2025

نجوم في سماءصاله استاد القاهرة الدولي تألقت فراشات نادي المقطم الرياضي للجمباز الأيروبك تحت ٨ سنوات لتحصد الفوز بميداليات الذهب والمركز الأول
يهنئ السيد الأسلتاذ /محمد العزازي رئيس مجلس الإداره والسادة أعضاء المجلس والإدارة التنفيذية أبطال الجمباز الأيروبك أبطال Mokattam Sporting Club نادى المقطم الرياضى
لحصولهم على
ثلاث ميداليات ذهبية🥇🥇🥇

بطولة كأس مصر 🏆 🇪🇬
تحت سنوات
المقامة في استاد القاهرة الدولي

🌹 سيلا محمد سعيد 🥇 ميدالية ذهبية
🌹 سيلينا خضر اسماعيل🥇 ميدالية ذهبية


🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬

- الف مبروك لابطال النادي وأسرهم
والجهاز الفني والاداري💐

🌹ك/مها حسن 🦋 المدير الفني 🤸‍♀️
🌹 كابتن / نادية محمد 🤸‍♀️💫 مدرب الفريق
🌹 كابتن / روان عفيفي 🤸💫 مدرب الفريق
🌹 كابتن/ مها حسنين مشرف الفريق
🌹كابتن / شريهان امين مشرف قطاع البطولة

المدير الإداري والرياضي
والقائم بأعمال المدير التنفيذي
ا.د/محمد حامد بلتاجي
🌹🇪🇬مع تمنياتنا بمزيد من التقدم والنجاح🌹🇪🇬

في سماءصاله استاد القاهرة الدولي تألقت فراشات نادي المقطم الرياضي للجمباز الأيروبك تحت٧ سنوات لتحصد الفوز بميداليات ال...
22/11/2025

في سماءصاله استاد القاهرة الدولي تألقت فراشات نادي المقطم الرياضي للجمباز الأيروبك تحت٧ سنوات لتحصد الفوز بميداليات الذهب والمركز الأول
يهنئ السيد الأسلتاذ /محمد العزازي رئيس مجلس الإداره والسادة أعضاء المجلس والإدارة التنفيذية أبطال الجمباز الأيروبك أبطال Mokattam Sporting Club نادى المقطم الرياضى
لحصولهم على
ثلاث ميداليات ذهبية🥇🥇🥇

بطولة كأس مصر 🏆 🇪🇬
تحت سنوات
المقامة في استاد القاهرة الدولي

🌹 ايمي احمد فتحي 🥇 ميدالية ذهبية
🌹 خديجة محمود سيد 🥇 ميدالية ذهبية
🌹 ليان كريم محمد عبد الفتاح 🥇 ميدالية ذهبية


🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬🌹🇪🇬

- الف مبروك لابطال النادي وأسرهم
والجهاز الفني والاداري💐

🌹ك/مها حسن 🦋 المدير الفني 🤸‍♀️
🌹 كابتن / نادية محمد 🤸‍♀️💫 مدرب الفريق
🌹 كابتن / روان عفيفي 🤸💫 مدرب الفريق
🌹 كابتن/ مها حسنين مشرف الفريق
🌹كابتن / شريهان امين مشرف قطاع البطولة

المدير الإداري والرياضي
والقائم بأعمال المدير التنفيذي
ا.د/محمد حامد بلتاجي
🌹🇪🇬مع تمنياتنا بمزيد من التقدم والنجاح🌹🇪🇬

Address

نادي المقطم الرياضي شارع ٩ الرئيسي المقطم
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الجمباز الأيروبك في نادي المقطم الرياضي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category