إسراء زين- Israa Zain

Call Website Contact the business

إسراء زين- Israa Zain دعم نفسي- تنظيم و تخطيط- تعليم - تربية

🌸 علاقتك بأولادك مش قائمة مهام📝▫️ ذاكرت؟▫️ خلصت؟▫️ عملت الواجب؟▫️ صليت؟🔹 طبيعي جدًا إن الأسئلة دي تبقى جزء من يومنا، خصو...
04/10/2026

🌸 علاقتك بأولادك مش قائمة مهام📝

▫️ ذاكرت؟
▫️ خلصت؟
▫️ عملت الواجب؟
▫️ صليت؟

🔹 طبيعي جدًا إن الأسئلة دي تبقى جزء من يومنا، خصوصًا وسط مسؤولياتنا الكتير.

▫️لكن وسط كل المطلوب منهم، متنسيش إن علاقتك بيهم هي الجسر اللي بيوصلك ليهم 🩷

🔹هما محتاجين احتواءك، حنيتك، ووقت يحسوا فيه إنك معاهم… مش بس متابعة اللي وراهم🌸

🔸عشان كده، وسط زحمة اليوم متنسيش 👇

▫️ تستقبليهم بكلمة حلوة من غير طلب.

▫️ تسأليهم عن يومهم لمجرد إنك حابة تسمعيهم.

▫️ تضحكوا وتتكلموا في حاجات ملهاش علاقة بالدراسة😂

🌸 الدراسة مهمة… لكن علاقتك بيهم أهم. 🩷

🎧 وده واحد من المحاور اللي اتكلمنا عنها في 👇

حلقة «تنظيم اليوم الدراسي» مع أ. آمال يوسف من بودكاست إزهار.

🟡لو عايزة تسمعي الحلقة وتعرفي أكتر؟ 👇

🌸اكتبي «بودكاست» في التعليقات وهنبعتلك رابط الحلقة 📩

#الجوـ ريحته ـ مدارس

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🛑 إيه الجملة اللي أول ما بتقوليها… تعرفي إن المعركة بدأت؟ 😂1️⃣ يلا نام 😴2️⃣ اصحى عشان المدرسة ⏰3️⃣ خلص الواجب 📚4️⃣ اقفل ...
04/10/2026

🛑 إيه الجملة اللي أول ما بتقوليها… تعرفي إن المعركة بدأت؟ 😂

1️⃣ يلا نام 😴

2️⃣ اصحى عشان المدرسة ⏰

3️⃣ خلص الواجب 📚

4️⃣ اقفل الموبايل 📱

5️⃣ يلا ذاكر 😅

🔹 اختاري رقمك بسرعة… من غير تفكير

🌸ولو جملتك مش موجودة…
اكتبيها في التعليقات 😂👇

الجوـريحته ـ مدارس

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🌸 لو خطة اليوم باظت… بتعملي إيه؟🤔🤔حاجة عطّلتك، مهمة أخدت وقت أطول، أو ظرف مفاجئ…وفجأة لقيتي اليوم مش ماشي زي ما خططتي👇🔹ي...
03/10/2026

🌸 لو خطة اليوم باظت… بتعملي إيه؟🤔🤔

حاجة عطّلتك، مهمة أخدت وقت أطول، أو ظرف مفاجئ…
وفجأة لقيتي اليوم مش ماشي زي ما خططتي👇

🔹ياترى بتعملي إيه؟

1️⃣ خلاص، اليوم راح… أرحّل المهام لبكره.

2️⃣ أعدّل الخطة على الوقت اللي فاضل، وأشوف إيه اللي لسه ينفع يتعمل.

🟡شاركينا في التعليقات

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين🌸

Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🛑إزاي يومك يبقى مضروب في 4؟؟؟ 🤔🔹 مش هيبقى 96 ساعة أكيد 😂▫️ولكن بدل ما نتعامل مع اليوم كله مرة واحدة👇هنقسمه لـ٤ فترات، كل...
03/10/2026

🛑إزاي يومك يبقى مضروب في 4؟؟؟ 🤔

🔹 مش هيبقى 96 ساعة أكيد 😂

▫️ولكن بدل ما نتعامل مع اليوم كله مرة واحدة👇

هنقسمه لـ٤ فترات، كل فترة ليها مهامها زى 👇

🌅 صباح المدرسة
تجهيز + فطار + خروج.

🏠 بعد المدرسة
أكل + راحة.

📚 وقت الإنجاز
مذاكرة + واجب

🌙 الاستعداد لبكره
تجهيز + عشا + نوم.

▫️ وطبعًا مش كل يوم هيمشي بالحرف…
ممكن حاجة تتأخر أو تاخد وقت أطول من المتوقع.

🔹ساعتها بدل ما تقولي:

▫️خلاص، اليوم باظ ❌

هتعدّلي باقي الفترات حسب الوقت المتاح، وهتكمّلي يومك ✅

لأن الهدف مش إن اليوم يمشي مثالي…❌

الهدف إنك تعرفي تتعاملي مع أى تغيير وتكمّلي✅

🔹 طب إزاي تعملي ده من غير ما تحسي إنك طول اليوم بتجري؟ 👇

🌸 في حلقة بودكاست إزهار مع أ. آمال يوسف هتلاقي أفكار عملية تساعدك تنظمي اليوم الدراسي، وتوزعي مسؤوليات اليوم بشكل أهدى.👌

🎧 لو عايزة تسمعى الحلقة وتعرفى أكتر👇

🫵اكتبي «بودكاست» في التعليقات
وهنبعتلك رابط الحلقة 📩

#الجو ـ ريحته ـ مدارس

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🌸كملى الجملة👇🔹الأسبوع الجاي مش محتاجة أكون مثالية، محتاجة بس....؟🤔دمتم في وعي و سعي و إزهارإسراء زين 🌸إسراء_زينIsraa_Zai...
02/10/2026

🌸كملى الجملة👇

🔹الأسبوع الجاي مش محتاجة أكون مثالية، محتاجة بس....؟🤔

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🎉 جمعة جديدة… ولعبة جديدة🩷🌸ودلوقتي مع فقرتنا الأسبوعية 👇🤩 لعبة الأسبوع (8): مش استخدام واحد 💚 المهارة: المرونة في التفكي...
02/10/2026

🎉 جمعة جديدة… ولعبة جديدة🩷

🌸ودلوقتي مع فقرتنا الأسبوعية 👇

🤩 لعبة الأسبوع (8): مش استخدام واحد

💚 المهارة: المرونة في التفكير 💡

⏱️ الوقت: 5 لـ10 دقايق

🟡 طريقة اللعب👇

🔹اختاري أي حاجة موجودة في البيت، وقولي لطفلك👇

«شايف الحاجة دي؟ طلعلي 5 استخدامات ليها

🔸مثال 👇

🥄 الملعقة: 5 استخدامات غير الأكل.

🧦 الشراب: 5 استخدامات غير اللبس.

🪑 الكرسي: 5 استخدامات غير القعدة.

🧺 سلة الغسيل: 5 استخدامات غير الغسيل.

🥣 الطبق: 5 استخدامات غير الأكل.

🌸وبعدين بدّلوا الأدوار…
خليه هو يختار حاجة، وأنتِ تطلعيلها 5 استخدامات مختلفة

🫵ودلوقتي دورك ... جربيها مع أولادك و شاركينا

🌸إيه أكتر استخدام غريب أو ذكي قاله؟

🌸واعملى منشن لصاحبتك عشان تلعبها مع أولادها

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

⏸️ بريك يريّح… مش يشتّت👌🔹 ابنك خلص جزء من المذاكرة فقولتيله: «خد بريك»▫️ بس البريك اللي كان المفروض 5 دقايق… بقى ساعة ...
01/10/2026

⏸️ بريك يريّح… مش يشتّت👌

🔹 ابنك خلص جزء من المذاكرة

فقولتيله: «خد بريك»

▫️ بس البريك اللي كان المفروض 5 دقايق… بقى ساعة 🫠

🔹 ولما جه وقت الرجوع👇

«مش قادر أركز» 😵‍💫

🛑 ياترى المشكلة فين؟ 🤔

في البريك نفسه… ولا في إزاي بنقضي وقت البريك؟

🔹 لأن وقت الراحة المفروض يساعده يفصل شوية عن المذاكرة
ويجدد نشاطه ويرجع يكمل بتركيز. 🎯

🌸 طب ياترى👇

▫️ إيه الأنشطة اللي ممكن يعملها في البريك؟

▫️ وإيه الحاجات اللي نبعد عنها عشان يعرف يرجع للمذاكرة بنشاط؟

🎧 الإجابة وأفكار عملية هتلاقيها في👇

🌸 حلقة «تنظيم اليوم الدراسي» من بودكاست إزهار مع أ. آمال يوسف.

🫵 لو عايزة تسمعي الحلقة وتعرفي أكتر؟

اكتبي «بودكاست» في التعليقات
وهنبعتلك رابط الحلقة. 📩

الجو_ريحته_مدارس

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين🌸

Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🛑لو عندك 5 دقايق بريك مع ابنك….. وممنوع شاشة🚫🌸ياترى هتعملي إيه؟؟1️⃣ لعبة سريعة؟2️⃣ حكاية أو سؤال؟3️⃣ لغز؟4️⃣حركة بسيطة؟...
01/10/2026

🛑لو عندك 5 دقايق بريك مع ابنك….. وممنوع شاشة🚫

🌸ياترى هتعملي إيه؟؟

1️⃣ لعبة سريعة؟
2️⃣ حكاية أو سؤال؟
3️⃣ لغز؟
4️⃣حركة بسيطة؟
5️⃣ولا عندك فكرة تانية ؟

🟡 شاركينا في التعليقات👇

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🌸لو هتختاري كلمة واحدة توصف شهر سبتمبر ...... هتكون إيه؟1️⃣ تقدُّم — حتى لو بخطوات صغيرة2️⃣ جري — طول الشهر وأنا بلحق3️⃣...
30/09/2026

🌸لو هتختاري كلمة واحدة توصف شهر سبتمبر ...... هتكون إيه؟

1️⃣ تقدُّم — حتى لو بخطوات صغيرة

2️⃣ جري — طول الشهر وأنا بلحق

3️⃣ محاولات — وقعت وقومت وجربت تاني

4️⃣ لخبطة — الخطة كانت حاجة والواقع حاجة تانية

5️⃣ مفاجآت — حاجات حصلت مكنتش في الحسبان

🌸اختارى أو اكتبي كلمتك الخاصة في التعليقات.

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

🌸قبل ما نبدأ شهر جديد.....محتاجين نرجع خطوة لورا👇مش علشان نعيش في اللي فات❌لكن علشان نفهمه ونبدأ اللي جاي بشكل أفضل.✅خدي...
30/09/2026

🌸قبل ما نبدأ شهر جديد.....
محتاجين نرجع خطوة لورا👇

مش علشان نعيش في اللي فات❌
لكن علشان نفهمه ونبدأ اللي جاي بشكل أفضل.✅

خدي 10 دقايق بس واعملي تقييم سريع للشهر اللي فات

1️⃣ إيه اللي أنجزته؟

▫️اكتبي 3 حاجات عملتيها الشهر اللي فات، حتى لو كانت بسيطة.

2️⃣ إيه اللي ما اتعملش؟

▫️اكتبي أهم حاجة كنتِ مخططة تعمليها وما حصلتش.

وبعدين اسألي نفسك: ليه؟🤔

🔹هل السبب كان👇

▫️وقت؟ تأجيل؟ ظروف؟ أهداف كتير؟

3️⃣ وقتي راح فين؟

▫️اكتبي أكتر 3 حاجات أخدت من وقتك الشهر ده.

▫️وياترى إيه منهم كان يستاهل الوقت ده وإيه لا؟

4️⃣ إيه اللي نجح؟

▫️إيه العادة أو القرار أو طريقة ساعدتك وخلّت الشهر يمشي أحسن؟

👉 قرري إنك تكملي عليها.

5️⃣ هغيّر إيه؟

▫️اختاري حاجة واحدة بس عايزة تعمليها بشكل مختلف الشهر الجاي.

▫️وبعدها شوفى تقييم الشهر ياخد كام من 10

❌ مش عشان تلومي نفسك.

✅ لكن عشان تعرفي👇

▫️ إيه أكمل عليه؟
▫️إيه أوقفه؟
▫️ وإيه أعدّله؟👌

🟡وشاركينا في التعليقات 👇

🔹تقييمك للشهر كان كام من 10؟

🔹وإيه أهم حاجة اكتشفتيها عن نفسك من خلال التقييم؟

دمتم في وعي و سعي و إزهار

إسراء زين 🌸

إسراء_زين
Israa_Zain
التنظيم_للجميع
التنظيم_و_التخطيط
مجتمع_الزهرات
وعي_سعي_إزهار

Address

Cairo

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Sunday 9am - 9pm

Telephone

+201026063998

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when إسراء زين- Israa Zain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to إسراء زين- Israa Zain:

Shortcuts

Share

Category