15/11/2024
ليه تتعلم سباحة فى الشتاء؟🤔 تعالوا خليني اعرفكم عن فوائد السباحة فى الشتاء🏊🌧️
١: السباحة ف الشتاء والجو البارد بتعمل على تدفق الدم ف الاوردة والشرايين وكمان الشعيرات الدموية ودة بيساعد على تدفئه الجسم 🥵وكمان بيساعد على تحسين الدورة الدموية 🤗ضيف عليهم بقى 😄بتقلل الاصابة بالمخاطر الصحية 🤟
٢:السباحة بترفع من عدد كرات الدم البيضا ودة بيقوى المناعه ضد اى ظروف او متغيرات صحيه 🫣
٣:لو انت او انتى عايزة تعملى دايت الرياضة المناسبة ليك هى السباحة لانها بتحرق سعرات حرارية ودة بيساعد على انقاذ الوزن ✌️
٤: تعمل على إفراز الأندروفين فى المخ والهرمون دة بيقلل التوتر وبيسكن الالم ودة بيعطى شعور متميز عند ممارسة التمارين الرياضيه 🤭
٥:تعالا اقولك بقى على اهم نقطة🫣 فى ممارسة السباحة وهى انها بتدخل فى علاج الاكتئاب😑 والشعور بالهدوء 😮💨والسعادة ☺️والاسترخاء 🥱وتهدئه الضغط العصبى 😡 يعني من الاخر كدا انت بتيجي تتمرن علشان تخرج الطاقة السلبية
ابعتولنا عالشان تعرفه عروض black fraiday ✌️🏊🤗
