دليل الرياضة فى مصر

18/12/2014

10/12/2014

لماذا نمارس الرياضة؟

ممارسةُ الرياضة تفيد الصحَّة عموماً واللياقة البدنية، وتعزِّز من الصحَّة النَّفسية أيضاً.

يساعد النشاطُ البدني على بقاء الشخص هادئاً خلال فترة الاختبارات.
كما يشعر بمزيد من النشاط والراحة، الأمر الذي سوف يساعده على المزيد من الإنجاز في دراسته.
للمزيد:
http://sports-eg.com/ar/article/31

10/12/2014

الي هواة لعبة الاسكواش أليكم هذه المجموعة من الفيديوهات للمبتدئين
للمزيد:http://sports-eg.com/ar/article/50

09/12/2014

الي هواة لعبة الاسكواش أليكم هذه المجموعة من الفيديوهات للمبتدئين:
للمزيد:
http://sports-eg.com/en/article/47/Videos-Series-to-Learn-Beginners-Squach-?isArt_Visible=True

08/12/2014

أهم المميزات البدنية والذهنية للعبة الاسكواش هي
التوقع: القدرة على قراءة مسار ضربات الخصم
السرعة: التحرك بسرعة لأخذ المركز المناسب والتغطية
التوازن: القدرة على التوافق والسيطرة على الجسم أثناء التنقلات السريعة.
الرشاقة: القدرة على تغيير الاتجاه بسرعة وخفة.
للمزيد:
http://sports-eg.com/ar/article/46

08/12/2014

الي هواة لعبة الاسكواش أليكم هذه المجموعة من الفيديوهات للمبتدئين:
للمزيد:
http://sports-eg.com/en/article/47/Videos-Series-to-Learn-Beginners-Squach-?isArt_Visible=True

Types of Squash shots

04/12/2014

يعتبر الجري أحد أبسط أشكال ممارسة الرياضة ليس فقط لأنه يساعدك على التخلص من الوزن الزائد والكيلوجرامات الإضافية، بل لأنه يساعدك أيضاً في الحفاظ على لياقتك وصحة جسمك. وسواء كنت تمارس رياضة الجري بشكل منتظم أو سوف تمارس هذه الرياضة لأول مرة، لتتعرف على فوائد هذه الرياضة المذهلة بشكل أفضل.
للمزيد:
http://sports-eg.com/ar/article/42

02/12/2014

للمزيد:http://sports-eg.com/ar/article/6/7-فوائد-لممارسة-الرياضية-بانتظام

30/11/2014

27/11/2014

لأصحاب اللياقة البدنية الممتازة أليكم هذا الفيديو للتدريب على قدرة التحمل.
Have Fun