zezo Kung Fu

zezo Kung Fu مدرب كونغ فو ساندا معتمد من الاتحاد المصري للوشوو كونغ فو المدرب العام لقطاع الكونغ فو بايجيبت سبورت

مواعيد الكشف الطبي في المركز الأولمبي
08/01/2026

مواعيد الكشف الطبي في المركز الأولمبي

الامتحان الاول لسنة 2026💪🏻
08/01/2026

الامتحان الاول لسنة 2026💪🏻

ببناء على طلب الساده أولياء الأمور والمدربين بتوفير الرعاية الطبية اللازمة للرياضيين والجمهور بأسعار مدعمة.ننشر قائمة بأ...
30/12/2025

ببناء على طلب الساده أولياء الأمور والمدربين بتوفير الرعاية الطبية اللازمة للرياضيين والجمهور بأسعار مدعمة.
ننشر قائمة بأهم هذه الوحدات ومواقعها:
أولاً: المراكز الكبرى (القاهرة الكبرى)
مركز الطب الرياضي التخصصي (المركز الرئيسي): يقع داخل ستاد القاهرة الدولي بمدينة نصر (شارع يوسف عباس). يعتبر الوجهة الأولى للمنتخبات الوطنية ويقدم خدمات شاملة من فحوصات وأشعة وعلاج طبيعي.
الهاتف: 0222630942

وحدة الطب الرياضي بالمركز الأوليمبي بالمعادي: تقع داخل المركز الأوليمبي للفرق القومية بالمعادي الجديدة، وهي مجهزة بأحدث الوسائل لخدمة المعسكرات الرياضية.
الموقع: طريق 250، عزبة فهمي، المعادي.

المستشفيات الحكوميه المتخصصه
١- مستشفي الزيتون
٢- مستشفي الدمرداش

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ثانياً: وحدات الطب الرياضي بالمحافظات
عادة ما توجد هذه الوحدات في عواصم المحافظات داخل الاستادات أو بجوار مديريات الشباب والرياضة:
الإسكندرية: وحدة الطب الرياضي باستاد الإسكندرية (منطقة محرم بك).

الدقهلية (المنصورة): وحدة الطب الرياضي باستاد المنصورة الرياضي (شارع الجيش).

البحيرة (دمنهور): وحدة الطب الرياضي بجوار الصالة المغطاة باستاد دمنهور.

الشرقية (الزقازيق): وحدة الطب الرياضي بجوار استاد الشرقية (جامعة الزقازيق).

الغربية (طنطا): وحدة الطب الرياضي بطنطا (داخل استاد طنطا الرياضي).

المنيا: وحدة الطب الرياضي بالمنيا (داخل استاد المنيا الرياضي).

أسيوط: وحدة الطب الرياضي بأسيوط (داخل استاد أسيوط الرياضي).

بورسعيد: وحدة الطب الرياضي بمدينة بورسعيد (داخل المدينة الرياضية).

ملاحظات هامة للزيارة:
المواعيد: تعمل معظم هذه الوحدات في الفترة الصباحية (من 9 صباحاً)، وبعضها يوفر فترات مسائية خاصة في المراكز الكبرى.

الخدمات: تقدم هذه الوحدات خدمات العلاج الطبيعي، الكشف الطبي الشامل *للقيد بالاتحادات*، والتأهيل بعد الإصابات (مثل الرباط الصليبي) بأسعار رمزية مقارنة بالمراكز

لو فاكر إن الكونغ فو نوع واحد… يبقى لسه ما دخلتش عالمه الحقيقي 🔥الكونغ فو طريقين، وكل طريق بيصنع لاعب بشكل مختلف.🔻 السان...
22/12/2025

لو فاكر إن الكونغ فو نوع واحد… يبقى لسه ما دخلتش عالمه الحقيقي 🔥
الكونغ فو طريقين، وكل طريق بيصنع لاعب بشكل مختلف.

🔻 الساندا – مواجهة الحقيقة
الساندا هو الامتحان الحقيقي لأي لاعب.
✔️ قتال مباشر على الحلبة
✔️ ضربات، ركلات، ورميات واقعية
✔️ سرعة قرار تحت ضغط
✔️ قوة + شجاعة + تركيز

في الساندا مفيش حركة زيادة…
كل ثانية محسوبة، وكل خطأ له تمن ⚠️

🔻 الأساليب – بناء اللاعب من الداخل
الأساليب هي الجذور.
✔️ تحكم كامل في الجسم
✔️ مرونة وتوازن ودقة
✔️ فهم الحركة قبل تنفيذها
✔️ عقل يقود الجسد

الأساليب مش استعراض…
هي اللي بتخلي اللاعب ثابت، وذكي، ومختلف 💡

⚠️ ساندا من غير أساليب = لاعب مستعجل
⚠️ أساليب من غير ساندا = لاعب ناقص تجربة

🥋 اللاعب الحقيقي هو اللي يعرف يمشي في الطريقين
يبني نفسه بالأساليب… ويختبرها في الساندا

الكونغ فو مش اختيار واحد
الكونغ فو إنك تكون كامل 💪

🛑 تنبيه هام جميع الاتحادات و الرياضات متوقفه حتى يتم استكمال الملف الطبي للاعبين الرجاء عمل الملف الطبى و تسليمه الى مدر...
22/12/2025

🛑 تنبيه هام

جميع الاتحادات و الرياضات متوقفه حتى يتم استكمال الملف الطبي للاعبين
الرجاء عمل الملف الطبى و تسليمه الى مدرب الفريق
الاعب اللى مش معاه ملف طبى مش هيشاك فى اي بطوله

🥊 محتار تبدأ إيه؟ الفرق بين الكاراتيه، الكونغ فو، والكيك بوكسينج! 🥋البوست ده ليك! 👇1. بلد الأصل (الجذور) 🌏الكونغ فو: الص...
16/12/2025

🥊 محتار تبدأ إيه؟ الفرق بين الكاراتيه، الكونغ فو، والكيك بوكسينج! 🥋
البوست ده ليك! 👇

1. بلد الأصل (الجذور) 🌏

الكونغ فو: الصين 🇨🇳 (يعتبر الأب الروحي لمعظم الفنون القتالية).
الكاراتيه: اليابان 🇯🇵 (تحديداً جزيرة أوكيناوا).
الكيك بوكسينج: مزيج حديث بين الكاراتيه والملاكمة الغربية، ظهر في اليابان وأمريكا 🇺🇸🇯🇵.

2. المهارات الفنية (بتلعب بإيه؟) 🥋

الميزة | الكونغ فو (ساندا) | الكاراتيه | الكيك بوكسينج
اللكم | ✅ قوي وسريع |✅ضربات دقيقة | ✅احترافي
الركل | ✅ متنوع جداً | ✅ركلات قوية | ✅ركلات مركزة
الطرح | ✅ أساسي جداً | ❌قليل جداً | ❌ممنوع
الدفع | ✅ أساسي جداً | ❌غير موجود | ❌ممنوع
الإخضاع | ✅في الأساليب | ❌غير موجود | ❌غير موجود

3. فلسفة اللعبة (العقلية) 🧠

الكونغ فو: الانسيابية والمحاكاة. بيعتمد على حركات موثره اكبر تاخير باقل جهد ويهتم بتوازن الطاقة الداخلية والخارجية.

الكاراتيه: الانضباط والقوة الضاربة. الفلسفة قايمة على إنهاء القتال بضربة واحدة حاسمة (إيتشي جيكي)، مع احترام شديد للخصم والتقاليد.

الكيك بوكسينج: الواقعية والفاعلية. مفيش حركات استعراضية؛ الهدف هو اللياقة البدنية العالية جداً والقدرة على المواجهة المباشرة في الحلبة.

الخلاصه:

- لو بتدور على بناء شخصية صارمة وقوة تركيز ودقة: الكونغ فو هو الأنسب.
- لو بتدور على شياكة في الحركة وتراث تاريخي: الكاراتيه فو هو اختيارك.
- لو هدفك تخسيس ولياقة وحرق دهون وتتعلم تدافع عن نفسك بسرعة الكيك بوكسينج هو الحل.

قولنا في الكومنتات.. إيه أكتر رياضة فيهم بتشدك؟ ولو مارست حاجة منهم احكيلنا عن تجربتك! 👇

الموضوع بقي رسمي و تعميم علي كل الاتحادات مفيش بطوله هتتلعب من غير كشف طبي للاعب
16/12/2025

الموضوع بقي رسمي و تعميم علي كل الاتحادات

مفيش بطوله هتتلعب من غير كشف طبي للاعب

🛑🛑 تنبيه هام جدا و عاجل 🛑🛑بحسب تعليمات وزارة الشباب والرياضة و بتوجيهات من الاتحاد المصري للووشو كونغ فو يقوم كل لاعب مش...
14/12/2025

🛑🛑 تنبيه هام جدا و عاجل 🛑🛑

بحسب تعليمات وزارة الشباب والرياضة و بتوجيهات من الاتحاد المصري للووشو كونغ فو يقوم كل لاعب مشارك في اي نشاط رياضي في ( نادي - مركز شباب - صاله رياضيه - اكاديميه) بعمل فحوصات طبيه شامله
وفي حالة عدم الالتزام بالتعليمات و عمل الفحوصات لا يستطيع المشاركه في اي من البطولات الرسميه أو التنشيطيه

* رجاء شديد من جميع أولياء الأمور و الاعبين عمل الفحوصات الطبيه قبل ما تكون للرياضه هي امان ليك و لأهلك ، الوقايه خير من دوامة العلاج *

26/11/2025

لقاء الابطال من فاعليات بطولة كأس اسلام قرطام

الابطال منورين الفيديو
وانا مش طلعلي غير لقطه وحده 😂🫣

وسع للكبير ✌️البطله سلمى تحجز مكانها مع الكبار فى المنتخب المصرى للوشو كونغ فو ☯️ الطموح ما بينامش.. والإصرار ما بيتراج...
27/10/2025

وسع للكبير ✌️
البطله سلمى تحجز مكانها مع الكبار فى المنتخب المصرى للوشو كونغ فو ☯️

الطموح ما بينامش.. والإصرار ما بيتراجعش 💪
وده مجرد أول خطوة في طريق المجد 🔥


Address

Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when zezo Kung Fu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category