Hagar Kotb

Hagar Kotb Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hagar Kotb, Cairo.
(1)

🌟Inner dialogue specialist🌟

•Certified ICF Positive Psychology Coach
•Relationship Coach
•Life Path Discovery Coach
•Certified Professional Trainer
•CBT Therapist in Training
I help you boost your inner dialogue and connect with yourself.🫂

24/05/2026

احسن طريقه تهدي بيها جهازك العصبي انك تخلي حركتك وتصرفاتك اهدي حتي لو كل حاجه حواليكي مستعجله .. مفيش حاجه في الدنيا بتجري ورانا احنا الي في أيدينا نخلي الحياه رتمها اهدي عشان نعيش حياه بكواليتي افضل 🥰

#هاجرقطب

21/05/2026

المشكله عمرها ما كانت فيكي
يمكن كان في إحتياج جواكي هو الي بيحركك ولما تفهميه .. كل حاجه هتبقي اهدي 🤍

#هاجرقطب

20/05/2026

الحياه مبتتغيرش
بس الطريقه الي بنتكلم بيها مع نفسنا هي الي بتغير إحساسنا بكل حاجه .. ف قبل ما تصدقي اي فكره في دماغك
جربي تشوفيها من زاويه احسن شويه

#هاجرقطب

18/05/2026

أوقات ردود أفعالنا مبتبقاش بسبب الموقف نفسه .. بيبقي فيه شعور أعمق مستخبي ورا
٣ مواقف مختلفه بس الإحساس بيتكرر كل مره
يا تري ايه هو ؟!

#هاجرقطب

16/05/2026

عادي الناس اوقات بتزعل ومش لازم تكوني انتِ السبب🙏🏻

استنوا فوازير المشاعر عشان اللي هيجاوب صح له هدية🤩
#هاجرقطب

15/05/2026

دايما شايله هم ان في حاجه ناقصه ؟!
#هاجرقطب

14/05/2026

أشتغل علي نفسك ..

#هاجرقطب

07/05/2026

متلبسش ماسك مع نفسك وخليك صريح معاها حتي في الغلط
اصل في الاخر لو خدعت نفسك .. أنت الخسران ..
أكتر جمله أنا مؤمنه بيها في العلاج النفسي "الصراحه والوضوح مع النفس " 👌👌لان دي هي البدايه الصح

#هاجرقطب

خمس اسباب هتحميك من الندم وهتخليك متاخدش قرار وانت مبسوط ولا وانت زعلان 1. العاطفة العالية بتغطي على التفكير المنطقيل...
05/05/2026

خمس اسباب هتحميك من الندم وهتخليك متاخدش
قرار وانت مبسوط
ولا وانت زعلان

1. العاطفة العالية بتغطي على التفكير المنطقي
لما تبقي مبسوطة جدًا أو زعلانة جدًا، الجزء العاطفي في المخ بيبقى هو المسيطر… والجزء المسؤول عن التحليل بيقل شغله.

2. في الفرح بنميل للمخاطرة
وأنتِ مبسوطة، بتشوفي الأمور أسهل وأحسن من حقيقتها… فممكن تاخدي قرارات متفائلة زيادة عن اللزوم.

3. في الحزن بنميل للتشاؤم والتجنّب
وأنتِ زعلانة، بتشوفي الدنيا أصعب… فممكن ترفضي فرص كويسة أو تأجّلي قرارات مهمة.

4. الحكم بيبقى متحيّز للحالة الحالية (Mood Bias)
العقل بيستخدم إحساسك الحالي كأنه “دليل” على الواقع… رغم إنه مؤقت.

5. المشاعر القوية مؤقتة… لكن القرار بيستمر
فلو القرار اتاخد تحت تأثير إحساس مؤقت، غالبًا هتندمي عليه لما الإحساس يهدي

الخلاصة
“المشاعر بتوصّف إحساسك… مش دايمًا بتوصف الحقيقة.”

#الحقيقة #هاجرقطب

30/04/2026

ليه معظم الوقت بنلوم نفسنا بعد ما نغضب ؟!

#هاجرقطب

26/04/2026

أهم درس إتعلمته في حياتي .. وريحني .. بجد

#هاجرقطب

Address

Cairo

Telephone

+201013606150

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hagar Kotb posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hagar Kotb:

Shortcuts

Share