NEOVA

15/10/2026

الجهاز الهزاز اللي بخسس الارداف 😂

14/10/2026

نظريه اكتوبر 🤔🤔🤔

13/10/2026

خناقه علي البروتين 😂😂 :UC San Diego Today — آراء الأطباء في ترندات التغذية، ومنها البروتين العالي (نوفمبر 2025)Morton et al., Br J Sports Med, 2018 — أحسن نتيجة للعضل عند حوالي 1.6 جرام لكل كيلو (49 تجربة)

12/10/2026

المشي الياباني احسن ولا المشي العادي 🤔🤔 ؟!
المصدر: Nemoto et al., Mayo Clinic Proceedings, 2007 — Interval Walking Training

12/10/2026

Big shout out to my newest top fans! 💎 Sara Farouk

Drop a comment to welcome them to our community, fans

صرخة كبيرة لأحدث معجبي! 💎 Sara Farouk

أسقط تعليقا للترحيب بهم في مجتمعنا، معجبو

12/10/2026

السكر المخفي
خد بالك من صحتك

11/10/2026

البروتين بيشبعك أطول من اي حاجه ☺️☺️

10/10/2026

المفروض تاكل قد ايه فايبر ؟!

09/10/2026

3 معلومات هيغيرو تفكيرك ب الكامل عن العيش الحبه الكامله : >>> المصادر:

Holt et al., 1995 — مؤشر الشبع: العيش الأسمر قدام الأبيض بنفس السعرات
Aune et al., BMJ, 2016 — الحبوب الكاملة وخطر الوفاة وأمراض القلب (45 دراسة)
Reynolds et al., The Lancet, 2019 — الألياف والحبوب الكاملة
USDA FoodData Central — مقارنة السعرات والألياف بين العيش الأبيض والكامل

09/10/2026