MoveX Sports Rehab موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • MoveX Sports Rehab موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب

MoveX Sports Rehab موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب التأهيل الحركي للإصابات الرياضية • تأهيل الإصابات قبل وبعد العمليات • الإعداد البدني • الريكفرى

15/09/2026

🚨 إصابة ياسر إبراهيم.. هل الأهلي أمام غياب طويل؟!
جزع الرباط الداخلي للركبة وتمزق أربطة الكاحل.. الإصابة المزدوجة ومدة العودة للملاعب تحت المجهر.

🎥 تحليل الإصابة ومدة العودة للملاعب ..

📩 عندك إصابة وعايز تبدأ التأهيل بشكل صحيح؟ ابعتلنا كلمة «تأهيل» على الواتساب، وهنساعدك تعرف الخطوة المناسبة لحالتك.
📲 واتساب مباشر: https://wa.me/201017462391
📞 01152776921
📍 العنوان: MoveX Sports Rehab | موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب
مدينة نصر – عباس العقاد
بجوار فندق Maxim Hotel
داخل Steel Gym
#الأهلي

13/09/2026

"هل الملعب السبب في إصابة عمرو الجزار؟ تحليل حركى ميكانيكي للرباط الصليبي والغضروف!"
#الأهلي #الغضروف

10/09/2026

🚨الإجهاد اللي بتتجاهله النهارده…
ممكن يتحول لمشكلة توقفك عن اللعب بكرة
🎙️ اسمع تجربة لاعب مع الـريكفرى
💪 لو بتتمرن أو بتلعب بشكل مستمر، متستناش جسمك يوصل لمرحلة الألم والإجهاد.
🔥 عايز تبدأ الاستشفاء صح؟
📲 احجز جلسة الـRecovery وتواصل معنا مباشرة:
واتساب 👇
https://wa.me/201017462391
📞 01152776921
📍 مدينة نصر – عباس العقاد – بجوار Maxim Hotel – داخل Steel Gym
#الاستشفاء #لافيينا #ليبيا #السعودية #الإمارات #السودان

07/09/2026

⚠️ لو لسه عامل عملية الرباط الصليبي… إوعى تأجل التأهيل!
أول فترة بعد العملية بتفرق بشكل أساسي في استعادة مدى الحركة ورجوعك للملعب بأمان وبأعلى كفاءة. ⚡
🚨 فيديو مهم جداً لكل شخص عامل عملية الرباط الصليبي قريب أو بيستعد لبداية مرحلة التأهيل!
🦵 ابدأ رحلتك صح:
عايز تعرف إمتى تبدأ التأهيل وإيه البرنامج المناسب لحالتك وحجم إصابتك؟
📲 لو عايز تعرف كل التفاصيل، ابعت كلمة "رباط" في التعليقات أو الرسائل وهنتواصل معاك فوراً!
أو تواصل معنا مباشرة:
واتساب: 👇 https://wa.me/201017462391
اتصال: 01152776921
📍 MoveX Sports Rehab | موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب MoveX Sports Rehab موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب
#رياضيين #مصر #القاهرة #السودان #ليبيا #اليمن #السعودية #الامارات #الكويت #قطر #البحرين #عمان #العراق #الأردن #فلسطين #المغرب #الجزائر #تونس #موريتانيا #الصومال #ناشئين

29/08/2026

🔥 "وتر أكيليس اتمزق للمرة التانية في شهر… هل اللاعب يقدر يرجع للملاعب؟!"
أول خطوة عندنا هي Assessment (أسيسمنت)، يعني تقييم الحالة بشكل كامل، ومعرفة مرحلة الالتئام، وحالة الحركة، والتحميل المسموح.
بعد كده بنركز على 3 نقاط أساسية:
أولًا: Pain & Swelling Control (بين أند سويلينج كنترول)
يعني السيطرة على الألم والتورم، وتقليل أي أعراض ممكن تأثر على حركة الحالة أو عملية التأهيل.
ثانيًا: Range of Motion – ROM (رينج أوف موشن)
بنبدأ نستعيد حركة مفصل الكاحل بشكل تدريجي ومحسوب، مع الالتزام بالمدى الحركي المسموح في المرحلة دي.
ثالثًا: Muscle Activation (ماسِل أكتيفيشن)
بنحافظ على نشاط وقوة العضلات المحيطة بالطرف السفلي من خلال تمارين مناسبة للمرحلة، من غير ما نحط حمل زائد على وتر أكيليس.
وفي حالة Re-Rupture (ري-رابتشر)، مفيش برنامج واحد ينفع لكل الحالات…
كل خطوة لازم تتحدد حسب حالة الوتر، طريقة العلاج، ومرحلة الالتئام.
لأن في إصابة أكيليس المتكررة… البداية الصح هي أساس كل اللي جاي بعدها

عندك إصابة تمزق في وتر أكيليس أو الإصابة اتكررت معاك
ابعتلنا رسالة بكلمة "أكيليس"، وهنوضحلك تبدأ منين وإيه الخطوات المناسبة لحالتك.
#لافيينا

24/08/2026

من إصابة كانت ممكن تنهي مشواره الكروي… إلى الرجوع للملعب والتألق من جديد 🔥💥
اصابه التهابه العانه او الحوض Osteitis P***s
***s

20/08/2026

🔥 خلع صابونة الركبة مش نهاية الطريق… التأهيل يبدأ من هنا! 🦵💪
خلع صابونة الركبة (Patellar Dislocation) ممكن يأثر على حركة الركبة وثباتها، وخصوصًا عند الرياضيين.
لكن بعد الإصابة، الهدف مش مجرد اختفاء الألم…
🎯 الهدف هو استعادة الحركة والقوة والتحكم والثبات، ثم تجهيز الركبة للعودة التدريجية للنشاط والرياضة.
🎥 في الفيديو بنوضحلك جزء من برنامج تأهيل حالة بعد خلع صابونة الركبة، واللي بنشتغل فيه تدريجيًا على:
🔹 استعادة مدى الحركة
🔹 تقوية عضلات الفخذ والعضلات المحيطة بالركبة
🔹 تحسين التحكم في حركة الركبة والصابونة
🔹 تطوير التوازن والتحكم العصبي العضلي
🔹 تحسين جودة الحركة
🔹 التدرج في الأحمال حسب مرحلة التأهيل
🔹 تجهيز الحالة للعودة للتدريب والرياضة
⚠️ التأهيل مش مجرد تمارين تقوية…
كل مرحلة لها هدف، وكل تمرين بيتحدد حسب حالة المصاب وقدرته على تحمل الحمل.
💪 من استعادة الحركة والقوة…
إلى التحكم والثبات…
ثم العودة التدريجية للأداء الرياضي.
📩 لو تعرضت لخلع في صابونة الركبة وعايز تبدأ أو تكمل تأهيلك بشكل صحيح، ابعتلنا رسالة لتقييم حالتك ومعرفة البرنامج المناسب ليك.
MOVE X SPORTS REHAB
Recover Better • Move Better • Perform Better
📍 مدينة نصر – عباس العقاد – داخل Steel Gym
#ليبيا #السودان #السعودية #لافيينا #التوازن #الثبات #الرياضيين #القاهرة #مصر

18/08/2026

⚽🔥 آخر خطوة قبل الملعب… لما يتحول التأهيل لأداء!
في المراحل الأخيرة من تأهيل تمزق الرباط الصليبي الجزئي (Partial ACL Tear)، مش بنكتفي باستعادة القوة فقط…
لكن بنبدأ ننقل اللاعب تدريجيًا من التأهيل → الحركة → الأداء الرياضي → العودة للملعب.
👣 وهنا بيظهر دور Footwork – تدريبات حركة القدمين، لأنها بتساعدنا على تجهيز اللاعب لمتطلبات الحركة السريعة داخل الملعب.
🎥 وفي الفيديو بنوضحلك جزء من تدريبات الـ Footwork في المرحلة الأخيرة من التأهيل، واللي بنشتغل خلالها على:
🔹 سرعة حركة القدمين والاستجابة
🔹 التحكم في الخطوات
🔹 التسارع والتباطؤ
🔹 تغيير الاتجاه
🔹 التوازن والتحكم في الركبة
🔹 الانتقال التدريجي للحركات الخاصة بالرياضة
⚠️ لأن العودة للملعب مش معناها إن الألم اختفى وخلاص.
اللاعب لازم يكون قادر على تحمل الأحمال المطلوبة منه، والتحكم في حركته، وتنفيذ المهارات الحركية المرتبطة برياضته بشكل تدريجي ومدروس.
🎯 هدفنا في المرحلة الأخيرة: تحويل القوة والتحكم اللي اكتسبهم اللاعب أثناء التأهيل إلى حركة وأداء أقرب لمتطلبات الملعب.
💪 من التأهيل… إلى الأداء… إلى العودة للملعب.
لو أنت مصاب في الرباط الصليبي أو في مرحلة العودة للرياضة بعد الإصابة:
📩 ابعتلنا رسالة لتقييم حالتك ومعرفة البرنامج المناسب لمرحلة التأهيل الخاصة بيك.
MOVE X SPORTS REHAB
Recover Better • Move Better • Perform Better
📍 مدينة نصر – عباس العقاد – داخل Steel Gym
#ليبيا #السودان #السعودية #لافيينا #التسارع #التباطؤ #السرعة #الرشاقة #التوازن #الرياضيين #القاهرة #مصر

16/08/2026

🔥 من الإعداد البدني للاعب طلائع الجيش… إلى مستوى أعلى من الأداء!
⚽️ اللاعب المحترف لا يعتمد على المهارة فقط…
القوة، السرعة، الرشاقة والقدرة على تنفيذ الأداء تحت الضغط هي اللي بتصنع الفارق داخل الملعب.
📸 من جلسات الإعداد البدني للاعب نادي طلائع الجيش
نعمل على تطوير أهم القدرات البدنية التي يحتاجها لاعب كرة القدم:
💪 Strength | القوة
⚡ Speed | السرعة
💥 Power | القدرة الانفجارية
🏃 Agility | الرشاقة وتغيير الاتجاه
⚖️ Balance | التوازن
🎯 Coordination | التوافق الحركي
🔋 Endurance | التحمل
🚀 Acceleration | التسارع والانطلاق
🎯 مش الهدف إنك تتمرن أكتر… الهدف إنك تتمرن بشكل أذكى.
كل لاعب له احتياجات مختلفة حسب مستواه، مركزه وأهدافه؛ لذلك يتم تصميم
Physical Preparation | الإعداد البدني
بما يتناسب مع احتياجات اللاعب ومتطلبات الأداء في كرة القدم.
👨‍⚕️ د. إبراهيم محمد
أخصائي الإصابات والتأهيل الحركي والإعداد البدني الرياضي
🏅 FIFA Diploma in Sports Medicine
🎓 باحث ماجستير في الطب الرياضي – تخصص إصابات الركبة
⚽ أخصائي الإصابات والتأهيل بقطاع الناشئين بنادي لافيينا
⚽ أخصائي الإصابات والتأهيل بنادي النصر للتصدير – الفريق الأول
📍 العنوان:
مدينة نصر – عباس العقاد – بجوار فندق Maxim Hotel – داخل Steel Gym
📞 للحجز والاستفسار:
01017462391
01152776921
🔥 عايز تطور مستواك البدني وتجهز نفسك للمنافسة؟
📩 ابعتلنا كلمة "إعداد" على الرسائل
وهنوضحلك التفاصيل ونحدد البرنامج المناسب ليك.
MoveX Sports Rehab
موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب
#القوة #السرعة #الرشاقة #التوازن #التحمل
#الإصابات #تأهيل
#لافيينا
#السودان #ليبيا #السعودية #مصر

Address

مدينة نصر/شارع عباس العقاد/بجوار فندق, فندق Maxim Hotel
Cairo

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MoveX Sports Rehab موف إكس للتأهيل الرياضي وإصابات الملاعب posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category