Omar Dialo

19/05/2026

27/10/2025

old memory 2017

26/09/2023

( وَمَا أَرْسَلْنَاكَ إِلا رَحْمَةً لِلْعَالَمِينَ )صدق الله العظيم
مولد اشرف الخلق
سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم🤍

28/03/2021

بم تفكر 🤔افكر في مشكله التخن والسمنه ومشاكلها مع كبر السن. اولا .الجسم بيحدد مساهمه كبيره في الموضوع ده الي بيسمي الجينات الوراثيه تخد جسم والدك والدتك جدك جدتك فمنضحكش ع نفسنا ونصراحها ونشوف محتاجه تتعامل ازاي ثانيا الاكل الوجبات الي بتدخلها طول يومك هي عامل اساسي برضه زيه زي جينات انت او انتي الي بتحدد جسمك مؤشره يروح فين بنهتم ندلع نفسنا بالاكل الي بيدلع مزاجنا في سبيل بنعمل مشاكل كبيره قدام والقثه مش بتخصك لوحدك عشان تقعد مع اولادك اكبر وقت في حياتك ومتنتهيش بدري بسبب السمنه الي ممكن تسببلك ضغط او سكر او ضعف انزيمات الكبد والكلي ودي كلها مشاكل بتنجز حياتك بدري والاعمار بيدي الله النقطه التالته مع العوامل دي واخرهم الرياضه اليوميه وتنشيط الدوره الدمويه وهنتكلم كتير عن الجينات والاكل وكل جسم محتاج ايه من اكل ورياضه يوميه احنا هنسمع بعض هنا واي استفسار انا جاهز ومعاكه وباذن الله نفيد بعض🤍💪لايك وشير ونساعد بعض في الخير👍

01/01/2021

💪☝❤

26/10/2020

كتف جانبي تمرين جيد جدا جربه بتكنيك واداء وشوف الفرق
💪

24/08/2020

Soon