Fighters Kung Fu Academy

Fighters Kung Fu Academy Mma
Kickboxing
Kung fu
(2)

26/11/2025

‏ربّ إني لما أنزلت إليّ من خير فقير
ربّ لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين
ربّ إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين
ربّ إني مغلوب فانتصر
ربّ اشرح لي صدري ويسرلي أمري
ربّ إني ظلمت نفسي فاغفرلي
ربّ أعوذ بك من همزات الشياطين
ربّ اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء.

🤍🍂
26/11/2025

🤍🍂

12/07/2025

اللهم ارزقنا وفرة في الرزق، وبركة في الوقت والصحة والمجهود والمحبة

قاوم دائما من أجل نفسك🖤✨
27/06/2025

قاوم دائما من أجل نفسك🖤✨

تمرين الخوف عند القتال هو جزء مهم لتحسين أدائك وقدرتك على السيطرة على التوتر في المواقف الحقيقية. الخوف شيء طبيعي في الق...
23/05/2025

تمرين الخوف عند القتال هو جزء مهم لتحسين أدائك وقدرتك على السيطرة على التوتر في المواقف الحقيقية. الخوف شيء طبيعي في القتال، لكن يمكن التعامل معه بالتدريب. إليك بعض التمارين والنصائح:...عادي متقلقش .

1.التدريب مع شريك قوي: حاول التدرب مع شريك يحاكي مواقف القتال الحقيقية، مما يجعلك تتعود على الضغط.

2.تنظيم النفس: استنشق الهواء ببطء لمدة 4 ثوانٍ، احبسه لمدة 4 ثوانٍ، ثم أخرجه خلال 4 ثوانٍ. هذا التمرين يساعدك على تهدئة الجهاز العصبي.

3.الضغط التدريجي: ضع نفسك في مواقف تضغط عليك تدريجيًا لتتعلم كيفية التكيف.

تمارين التحمل: مارس الرياضات التي تتطلب الصبر، مثل الجري لمسافات طويلة أو رفع الأوزان الثقيلة.

4.تخيل نفسك تواجه موقفًا صعبًا وتتصرف بثقة وفعالية. التمرين الذهني يمكن أن يساعد في برمجة عقلك للتعامل مع التوتر.

نصيحة مهمة:....منا قولتلك متخافش عادي.

تذكر أن الخوف شعور طبيعي يحفزك على تحسين أدائك. تعلم كيف تتقبله وتستخدمه لصالحك بدلًا من مقاومته.....

اه صحيح افتكرت بطل سجاير وقلل من الصودا البيسي والكولا لأن الماده الي فيها بتساعد علي ذياده ضربات القلب....
Kung Fu

_ الحياة لم تطلب منا أن نكون أقوياء , بل أجبرتنا على ذلك.."🖤
20/05/2025

_ الحياة لم تطلب منا أن نكون أقوياء , بل أجبرتنا
على ذلك.."🖤

" اتمرن عشان صحتك ، جسمك أمانه عندك "
20/05/2025

" اتمرن عشان صحتك ، جسمك أمانه عندك "

عارف لما تنزل تجري و في بداية الكيلو الثاني تجيلك نغزة في جنبك وتحس إنك مش قادر و هتقف في اي لحظة ؟لو إستحملت "لحد ماتقف...
19/05/2025

عارف لما تنزل تجري و في بداية الكيلو الثاني تجيلك نغزة في جنبك وتحس إنك مش قادر و هتقف في اي لحظة ؟

لو إستحملت "لحد ماتقفلها ١٠ دقايق" الوجع هيروح وهتكمل الجري و يبقى لسه فيك حيل تكمل

عارف لما تبقى صايم، و تيجي في نص اليوم معدتك تلف حولين بعضها و تخليك تقول "أنا بتألم من الجوع" وماتبقاش متخيل إنت هتكمل ازاي ؟!
بعدها بخمس دقايق الإحساس دا بيروح، ولما المغرب بيأذن بتحس إنك ممكن تاكل بعد التراويح كمان

الإنسان دايماً أقوى من الموقف اللي بيتحط فيه، ومهما بدت الظروف مستحيلة، هـتيجي لحظة لو ضغطت فيها على نفسك شوية كمان هتكمل بعدها كثيـر

اللحظة اللي بتحس فيها إنك خلاص خلصت، بتبقى علامة لـنُص الطريق ✋
ماتقفش و دوس و كمل .. و لما تفقد الحماس افتكر .. انت بدأت ليه
اخطف ... اخطف لحظة يأسك ...
Kung Fu 🐼🥊

✅فوائد الرياضة الصباحية 1- إنّ ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين د...
17/05/2025

✅فوائد الرياضة الصباحية

1- إنّ ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق صباحاً تفيد الجسم والعضلات وتحرق الدهون بما يعادل ثلاثين دقيقة مساءً.

2- ممارسة الرياضة صباحاً يحفز عملية الاستقلاب من جديد، والتمثيل الخلوي لوقت طويل من النهار قد يصل إلى النهار بكامله أي أربع وعشرون ساعة.

3- ممارسة الرياضة الصباحية تزود الجسم والعقل بقيمة عالية من الطاقة، ممّا يجعل الإنسان أكثر فعالية.

4- تؤثّر على الشهية لتناول الطعام، فهي تعمل على تنظيمها والسيطرة عليها.

5- تجعل من الإنسان منظّم في حياته

6-عند ممارسة الرياضة في ساعات مبكرة من الصباح بنفس الموعد يومياً فإنّ الجسم يتأقلم مع هذه المواعيد ويصبح هذا النظام ثابتاً لديه.

7- تؤثر على القدرات الذهنية والفكرية عند الإنسان إيجابياً.

8- تعدّ الممارسة الصباحية للرياضة أفضل من الممارسة المسائية لها، كون الشخص قد يصيبه التعب والخمول والكسل مساء.

9- تؤثّر الرياضة الصباحية على النوم بشكل واضح، حيث تقللّ من مشاكل النوم

10- أحد أهم فوائد الرياضة الصباحية أنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسلاسة وبطريقة أسهل بكثير من الرياضة المسائية

Address

Belbeis

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fighters Kung Fu Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category