Fitness time ladies gym

Fitness time ladies gym _جيم للسيدات فقط 🏋️‍♀️✨
_مواعيد صباحية ومسائية ✔️
_تخسيس،لياقة بدنية،زومبا،ايروبكس،وكل اللى تحبيه ف مكان واحد على ايد متخصصين 🩷

وهنكرر العروض تاااااااااانى 🥰🥰
07/12/2025

وهنكرر العروض تاااااااااانى 🥰🥰

طبعا الكل مستنى عروض الاشتراكات 🤭🤭ننزل بقى بالعروض الجامده اووووووى 👊👊الاشتراكات الشهريه 👎👎👎اشتراك ال3 ايام فى الاسبوع ب...
09/11/2025

طبعا الكل مستنى عروض الاشتراكات 🤭🤭
ننزل بقى بالعروض الجامده اووووووى 👊👊
الاشتراكات الشهريه 👎👎👎
اشتراك ال3 ايام فى الاسبوع ب200 بدل 250🫶
اشتراك ال٥ ايام فى الاسبوع ب250 بدل 300🫶
ادفعى شهرين ب500 وخدى الشهر التالت مجانا 🫶
ادفعى شهرين ب600 وخدى الشهر التالت مجانا 🫶
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

الحقوا العرض الجبار لمدة يومين فقطخصم %20 على الجلسه ولو دفعتى تمن 5جلسات هتاخدى الجلسه ال6 مجانا Up وفعلا البوست اكتر ح...
18/10/2025

الحقوا العرض الجبار لمدة يومين فقط
خصم %20 على الجلسه
ولو دفعتى تمن 5جلسات هتاخدى الجلسه ال6 مجانا
Up وفعلا البوست
اكتر حد هيعلق ويفعل البوست له جلسه فرررررررى
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

ونرحب بالضيف الجديد عندنا فى الجيم 🫡🫡سرير المساج(Nuga Best)☺️☺️سرير مساج مزود بأحجار التورمانيوم 🫵🫵حاجه كدا وهم واسترخاء...
17/09/2025

ونرحب بالضيف الجديد عندنا فى الجيم 🫡🫡
سرير المساج(Nuga Best)☺️☺️
سرير مساج مزود بأحجار التورمانيوم 🫵🫵
حاجه كدا وهم واسترخاء للعضلات ✌️✌️
الأسعار هتكون مفاجأه ليكوا 🥰🥰
وفى خصم على اول ٢٠ مشترك 😘😘
هنزل بوست فيه شرح لأهمية ال(Nuga Best)
عندنا هتلاقوا كل جديد ❤️❤️
Fitness time ladies gym
Cap Shimaa Elsisy

ننزل بالعروض الجامده جدا 😉😉يالا خلى الكل ينبسط 🤭🤭ادفعى شهرين خدى التالت هديه 🥰🥰تعالى انتى واختك وهعملك خصم 20%😍😍اشتركى 3...
13/09/2025

ننزل بالعروض الجامده جدا 😉😉
يالا خلى الكل ينبسط 🤭🤭
ادفعى شهرين خدى التالت هديه 🥰🥰
تعالى انتى واختك وهعملك خصم 20%😍😍
اشتركى 3 ايام فى الاسبوع ب200 بدل 250✌️✌️
اشتركى 4 ايام فى الاسبوع ب250 بدل 300🫵🫵
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

08/09/2025

مين هيلحق العرض الجبار 🥰🥰
العرض آخره يوم الأربعاء الجاي

لو بتروحي جيم بلاش تخلي اعتمادك كله علي الاجهزة في الجيم - في الاوزان الحره زي الدمبلز والبار جسمك بيستخدم عضلات مساعده ...
08/09/2025

لو بتروحي جيم بلاش تخلي اعتمادك كله علي الاجهزة في الجيم
- في الاوزان الحره زي الدمبلز والبار جسمك بيستخدم عضلات مساعده كتير جدا غير العضله المستهدفه
فبالتالي قوه الجسم بشكل عام بتتطور اضعاف التمرين علي الاجهزة
فبلاش تغلطي الغلطه دي وتختاري الاجهزه لمجرد انها مريحه
لازم يبقي في تمارينك ميكس بين الاجهزة والاوزان الحرة
اهم تمارين بالاوزان الحره
\
بنش بريس - bench press
ودا مش مجرد تمرين للصدر دا بيشغل عضلات كتيره جدا من اول الاكتاف مرورا بالدراع ولحد عضلات البطن كمان
\
تمرين ديد ليفت - deadlift
بيشغل قطنيه ومؤخرة وافخاد وكمان سمانه
\
تمرين سكوات - (Squat)
بيشغل بطن وقطنيه ومؤخرة وافخاد خلفيه واماميه وسمانه
\
التمارين دي اهميتها فوق ماتتخيلي
فلو حتي كنتي بتبدئي في الجيم ومش هتقدري ترفعي اوزان فيها العبيها بوزن الجسم او باقل وزن ممكن
دي اكتر تمارين بتعلي عندك البالانس او التوازن بتخليكي ثابته وقويه
من الاخر
لو عرفتي تأدي ال3 تمارين دول فانا بضمنلك انك هتعملي اي تمرين تاني في اللعبه باعلي جودة واتقان

يالا مين هيلحق عرض جلسات تفتيت الدهون Cap Shimaa Elsisy Fitness time ladies gym
22/08/2025

يالا مين هيلحق عرض جلسات تفتيت الدهون Cap Shimaa Elsisy Fitness time ladies gym

ناس كتير سألتني عن كذا أكله وقت هضمهم أد ايه ؟🤔🤔الأكلات ووقت الهضم 😍😍Cap Shimaa Elsisy Fitness time ladies gym
16/08/2025

ناس كتير سألتني عن كذا أكله وقت هضمهم أد ايه ؟🤔🤔
الأكلات ووقت الهضم 😍😍
Cap Shimaa Elsisy
Fitness time ladies gym

Address

الباب الخلفي لصيدلية التوفيقيه مسجد السادات بجوار خرابيش وحزب الوفد/بلبيس
Belbeis

Telephone

+201223540842

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness time ladies gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category