HERO GYM

21/07/2024

لكل اللي بيسال عن الجيم الحريمي في هيرو جيم
و عايزه تظبطي جسمك ؟🏋‍♀️🏋‍♀️
يبقى لازم تنضمي لفريق هيرو جيم واحنا هنساعدك توصلي لشكل الجسم المثالى اللى بتحلمي بيه 💪💪💪
هنستناكو فى هيرو جيم 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
غيري من روتين يومك وابدأي من النهارده 💪🏻💪🏻
اتمرني الرياضة اللي تحبيها فى.. هيرو جيم

العنوان : التفتيش شارع الوحده الصحيه
***مواعيد الجيم ***
⚪ سبت والاتنين والتلات والخميس من
9 ل 12😌👯

⚪HERO GYM 💪🏋️👯 للتخسيس واللياقة البدنية ويضم اهم الأجهزة والكثير من المعدات الرياضية ويوجد بها مدربين متخصصين وحاصلين علي دراسات رياضيه كما يوجد تدريب المجموعات الاتيه ايروبكس و تمارين للياقة البدنية وتمارين كارديون
⚪ ملحوظه هامه :- العضويه شامله التمارين + الزومبا+الأجهزة ☺️👋

21/05/2024

21/05/2024

مواعيد الجيم ل السيدات
حد وتلات وخميس
من الساعه ٩ ل ١٢

18/04/2024

لكل اللي سال عن الجيم الحريمي تم بفضل الله افتتاح هيرو جيم من تاني للحريم
عايزه تظبطي جسمك ؟🏋‍♀️🏋‍♀️
يبقى لازم تنضمي لفريق هيرو جيم واحنا هنساعدك توصلي لشكل الجسم المثالى اللى بتحلمي بيه 💪💪💪
هنستناكو فى هيرو جيم 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️
المواعيد 🕑
سبت و الاتنين و التلات و الخميس من الساعه 10
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
غيري من روتين يومك وابدأي من النهارده 💪🏻💪🏻
اتمرني الرياضة اللي تحبيها فى.. هيرو جيم

العنوان : التفتيش شارع الوحده الصحيه

24/07/2023

30/03/2023

لكل اللي سال عن الجيم الحريمي تم بفضل الله افتتاح هيرو جيم من تاني للحريم
عايزه تظبطي جسمك ؟🏋‍♀️🏋‍♀️
يبقى لازم تنضمي لفريق هيرو جيم واحنا هنساعدك توصلي لشكل الجسم المثالى اللى بتحلمي بيه 💪💪💪
هنستناكو فى هيرو جيم 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
غيري من روتين يومك وابدأي من النهارده 💪🏻💪🏻
اتمرني الرياضة اللي تحبيها فى.. هيرو جيم

العنوان : التفتيش شارع الوحده الصحيه
***مواعيد الجيم ***
⚪ سبت والاتنين والتلات والخميس من
9 ل 12😌👯

⚪HERO GYM 💪🏋️👯 للتخسيس واللياقة البدنية ويضم اهم الأجهزة والكثير من المعدات الرياضية ويوجد بها مدربين متخصصين وحاصلين علي دراسات رياضيه كما يوجد تدريب المجموعات الاتيه ايروبكس و تمارين للياقة البدنية وتمارين كارديون
⚪ ملحوظه هامه :- العضويه شامله التمارين +الأجهزة+متابعه النظام الغذائي الصحي ☺️👋

07/07/2021

🔛هل سألت نفسك يوما لماذا لا تنمو عضلاتك !!🔛

1عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﻬﻤﻞ ﺗﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻻﺭﺟﻞ "ﻣﻨﺒﻊ هرمون التستوستيرون"
2_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺘﻤﺮﻥ ﺑﻜﻮﺭﺱ ﺍﻭ ﻧﻈﺎﻡ ﺻﺪﻳﻘﻚ "الاﺟﺴﺎﻡ ﺗﺨﺘﻠﻒ"
3_عضلاتك لا تنمو: لانك تهمل شرب الماء طوال اليوم "لتحافظ على رطوبة الجسم"
4_عضلاتك لا تنمو: لانك ﺗﺠﻬﺪ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻓﻮﻕ ﻃﺎﻗﺘﻚ "تهدم عضلاتك"
5_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تأخذ كفايتك من الغذاء ولا من المكملات الغذائية " جندي بدون سلاح "
6_عضلاتك لا تنمو: لانك لاتنام من 7 الى 9 ساعات يوميا "كثرة السهر"
7_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تغير نظام تمرينك "تعود العضلة على نفس التمرين"
8_عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن عضلتين كبيرتين معا "عضلة في اليوم تكفي او عضلة كبيرة مع عضلة صغيرة "
9_عضلاتك لا تنمو: لانك تتمرن اكثر من ساعة "افراز الجسم لهرمون الكورتيزول"
10_عضلاتك لا تنمو: لانك لا تاكل القدر الكافي من البروتين "غذاء العضلات" 💪💪
11_عضلاتك .لاتنمو .لانك تبخل صديقك بالمعلومات المفيدة 😁.
12 _كي تنمو عضلاتك .شارك المنشور مع اصدقائك .😁لتعم الفائدة ..تفاعلك يسرنا اخي الرياضي.💗 💪👇

06/07/2021

بيقولكو 🔥
💪

37 قائمة طعام لفقدان الوزن بشكل صحي💛

ملحوظة ¶¶¶ رقم واحد في كل الوجبات السلطه ثم السلطه ثم السلطه👌🔥

30/06/2021

***مواعيد الجيم ***
⚪ مواعيد الجيم حريمي كل يوم من
10 ل 2 😌👯

⚪ مواعيد الجيم رجالي كل يوم من
3 ل 12 بليل 🏋️💪

⚪HERO GYM 💪🏋️👯 للتخسيس واللياقة البدنية ويضم اهم الأجهزة والكثير من المعدات الرياضية ويوجد بها مدربين متخصصين وحاصلين علي دراسات رياضيه كما يوجد تدريب المجموعات الاتيه ايروبكس و تمارين للياقة البدنية وتمارين كارديون
⚪ ملحوظه هامه :- العضويه شامله التمارين +الأجهزة+متابعه النظام الغذائي الصحي ☺️👋