28/03/2023
#معلومه #علي #ماشى
كتير فاهم ان لازم يعرق جدا فى #الجيم او في اي حركه عشان #يخس 🥵🥵
وبالمناسبه دي كانت اكتر حاجه بتكرهني في #الرياضه زمان 😕
ولكن الدراسات اثبتت بختصار ان الدهون بتخرج في ثاني اكسيد الكربون مع الزفير جسمك بيحرق اعلي
فابننصح بالزفير مالفم والتنفس بعمق
وساعه تدريب كفايه جدا 💪🏻🤩
لكن العرق الكتير ده مؤشر خطر 🛑
لان درجة حرارة الجسم عاليه جدا فامن رحمة ربنا الجسم بيفرز العرق عشان يخفض درجة الحرارة تجنبا لاي اعراض جانبيه 🙂
يلا الحقي عروض رمضان 🏮🌙