Leader Gym

Leader Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Leader Gym, Gym/Physical Fitness Center, Alexandria.

الـ Pull-Up مش بس قوة…هو تحكم + تكنيك + مدى حركة كاملولو لعبته صح… هيبقى من أقوى التمارين لعضلات الضهربس خلى بالك، أخطاء...
29/07/2026

الـ Pull-Up مش بس قوة…
هو تحكم + تكنيك + مدى حركة كامل
ولو لعبته صح… هيبقى من أقوى التمارين لعضلات الضهر
بس خلى بالك، أخطاء لازم تبعد عنها :
❌ اللعب بالـ momentum (الهز)
❌ الاعتماد على البايسبس بس
❌ نص عدة (مش بتكمل الحركة)
❌ ضهر متني بشكل غلط

فورمة الساحل ؟ تأهيل للكليات العسكرية ؟ محتاج تظبط جسمك ؟ مهما كان هدفك من التمرين، في ليدر جيم هنساعدك بشكل علمي أنك تو...
27/07/2026

فورمة الساحل ؟ تأهيل للكليات العسكرية ؟ محتاج تظبط جسمك ؟
مهما كان هدفك من التمرين، في ليدر جيم هنساعدك بشكل علمي أنك توصل لهدفك مهما كان

إزاي اقوي عضلات الــ Core؟ 🔥 Plank 🔥 Dead Bug 🔥 Russian Twist 🔥 Hanging Leg Raises 🔥 Mountain Climbers
25/07/2026

إزاي اقوي عضلات الــ Core؟
🔥 Plank
🔥 Dead Bug
🔥 Russian Twist
🔥 Hanging Leg Raises
🔥 Mountain Climbers

3️⃣ فائدة تقوية عضلات الــ Core ?💥 تحسين الأداء الرياضي في كل التمارين تقريبًا 💥 تقليل آلام أسفل الظهر 💥 تحسين التوازن و...
23/07/2026

3️⃣ فائدة تقوية عضلات الــ Core ?
💥 تحسين الأداء الرياضي في كل التمارين تقريبًا
💥 تقليل آلام أسفل الظهر
💥 تحسين التوازن والثبات
💥 زيادة القوة العامة للجسم
💥 تحسين شكل القوام والوقفة

عشان فورمة الصيف، وعشان متتمرنش غلط، عملنالك Event مخصوص في كل فروع Leader Gym يوم السبت 25/7. 💪🔥📍 فروعنا: لوران – شعراو...
21/07/2026

عشان فورمة الصيف، وعشان متتمرنش غلط، عملنالك Event مخصوص في كل فروع Leader Gym يوم السبت 25/7. 💪🔥

📍 فروعنا: لوران – شعراوي – العصافرة

هيعرفك كتير عن جسمك عشان تتمرن صح، وكل خطوة في الجيم تكون بفايدة أكبر وأفضل.

هنعمل إيه؟
✅ هتعمل INBODY كامل، هتعرف فيه كل قياسات جسمك الحيوية بشكل دقيق ومظبوط.
✅ هتاخد NUTRITION PLAN كاملة هتساعدك تبني جسمك بشكل مفيد مع التمارين، عشان تحافظ على نشاطك وتستفيد بأقصى شكل من كل تمرينة.

🎁 لو أنت من عملاء هتاخد كل ده FREE.
ولو مش من عملاء ليدر، تقدر تعمل كل ده بمقابل رمزي.

📅 مستنينكم يوم السبت 25/7
📍 Leader Gym | لوران – شعراوي – العصافرة 💛🖤

عضلات الـ Core هي مركز القوة في الجسم، وبتشمل عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض. وظيفتها الأساسية: ✅ تثبيت العمود الفقري ✅ ...
12/07/2026

عضلات الـ Core هي مركز القوة في الجسم، وبتشمل عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض.
وظيفتها الأساسية:
✅ تثبيت العمود الفقري
✅ الحفاظ على التوازن
✅ نقل القوة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم أثناء الحركة

3️⃣ فائدة تقوية عضلات الــ Core ؟💥 تحسين الأداء الرياضي في كل التمارين تقريبًا 💥 تقليل آلام أسفل الظهر 💥 تحسين التوازن و...
08/07/2026

3️⃣ فائدة تقوية عضلات الــ Core ؟
💥 تحسين الأداء الرياضي في كل التمارين تقريبًا
💥 تقليل آلام أسفل الظهر
💥 تحسين التوازن والثبات
💥 زيادة القوة العامة للجسم
💥 تحسين شكل القوام والوقفة

الجري من أعلى الأنشطة استهلاكًا للطاقة، وبيساعد على: ✅ خسارة الوزن ✅ تقليل نسبة الدهون ✅ تحسين معدل الحرق
06/07/2026

الجري من أعلى الأنشطة استهلاكًا للطاقة، وبيساعد على:
✅ خسارة الوزن
✅ تقليل نسبة الدهون
✅ تحسين معدل الحرق

03/07/2026

ماتيجوا نشوف التسخين صح بيتم ازاي ؟ كلاس الــ Mobility في هيعرفك حاجات جديدة مكنتش تعرفها قبل كدة، كلمنا وانضم لينا ومتضيعش الفرصة.

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Leader Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category