What are the opening hours?

Monday 9am - 5am Tuesday 9am - 5am Wednesday 9am - 5am Thursday 9am - 5am Friday 2am - 12am Saturday 9am - 5am Sunday 9am - 5am

Mezo GYM

Home
Egypt
Alexandria
Mezo GYM

Website

Mezo Gym بعمارات رويال بلازا اعلي دجاج كنتاكي وكارفور المنتزه

31/10/2026

28/10/2026

عرض جديد من عروض ميزو جيم ❤️‍🔥❤️‍🔥
عرض الثلاث شهور عليهم الثلاث شهور هديه 😍✌🏻
الحق احجز اشتراكك بسرعه 😉❤️‍🔥

24/10/2026

الجمباز هو أبو الرياضات وأكثرها جمالاً وأناقة؛ رياضة تجمع بين القوة الخارقة، والمرونة المذهلة، والتوازن الفائق، والتحكم المطلق في الجسم. إنها ليست مجرد حركات تؤدى على الأجهزة، بل هي فن يترجم طاقة الإنسان إلى لوحات إبداعية تنبض بالخفة والتحدي.
إليك أبرز الجوانب التي تجعل من الجمباز رياضة استثنائية:
1. عناصر القوة والجمال
* القوة والتحمل: على الرغم من أن لاعبي الجمباز يبدون خفيفين وأحياناً بأسدان نحيلة، إلا أنهم يتمتعون بقوة عضلية هائلة تمكنهم من رفع أوزان تثقل على آخرين، خصوصاً في ألعاب القوى الأرضية وعلى الأجهزة مثل الحلق والعقلة.
* المرونة والرشاقة: المدى الحركي الواسع والمرونة العالية هما أساس كل حركة، مما يمنح اللاعب القدرة على أداء الانحناءات والقفزات بانسيابية تامة.
* التوازن والتركيز: أجزاء من ثانية تفصل بين الهبوط الناجح والسقوط؛ لذا يتطلب الجمباز تركيزاً ذهنياً عالياً وثباتاً نفسياً لا يلين، خصوصاً على جهاز عارضة التوازن أو منصات القفز
3. فوائد ممارسة الجمباز
* بناء الجسم المتناسق: يطور عضلات الجسم بالكامل بشكل متوازن، ويحسن وضعية القوام ويقوي العمود الفقري والمفاصل.
* تعزيز الثقة بالنفس: تجاوز الخوف لأداء الحركات الهوائية الصعبة ينمي لدى اللاعب شجاعة وقوة شخصية عظيمة.
* المرونة الذهنية: يعلم الانضباط الصارم، الصبر، والقدرة على تكرار المحاولة بعد كل سقوط.

الاشتراك 250 لفتره محدوده

28/09/2026

ميزو جيم يحتفل بأعياد ميلاد أعضاء الجيم ميزو جيم مختلف عن أى جيم عندنا حتلاقه المشموجود فى اى جيم

26/08/2026

من فرح نجلة الكابتن حوده علي مع كوكبة من رجال كمال الاجسام

24/08/2026

"ولد الهدى فالكائنات ضياء.. 🌙🕊️
في يوم مولد خير الأنام، بتتجدد في قلوبنا المحبة والسلام.. وبالمناسبة العطرة دي، أسرة ميزو جيم (Mezo Gym) بتبعت لكل أبطالها وعملائها أصدق التهاني من كل قلبنا.
يا رب الأيام المباركة دي تعود علينا وعليكم وعلى كل حبايبكم بالخير، ويرزقكم دايماً تمام الصحة والقوة وراحة البال، ويوفقنا جميعاً إننا نقتدي بسيرة نبينا وشفيعنا في حياتنا.
كل عام وأنتم بألف خير.. صلوا على من تدخلون بشفاعته الجنة! ✨❤️
اللهم صلّ وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد."

23/08/2026

🌟 طريقك للفورمة بيبدأ من هنا! 🌟
الوصول لهدفك محتاج إرادة، التزام، والأهم... توجيه صح من ناس خبرة! 💪
في Mezo Gym، إحنا مش بس بنوفرلك أجهزة ومكان تتمرن فيه، إحنا بنوفرلك بيئة تصنع الأبطال. مع وحوش التدريب:
🔥 كابتن علاء الشباسي
🔥 كابتن عبدالله الكاس
مهما كان هدفك (ضخامة عضلية، تنشيف، أو خسارة وزن)، الكباتن معاك خطوة بخطوة عشان تكسر كل أرقامك وتوصل لأفضل نسخة من نفسك. التدريب هنا مبني على علم، خبرة، وتحفيز مبيخلصش! 🏋️‍♂️✨
⚡️ ليه تختار تتمرن معانا؟
متابعة دقيقة: لكل تفصيلة في تمرينك وتطور مستواك.
تحفيز مستمر: يخليك تدي 200% من مجهودك وتتحدى كسلك.
أجواء حماسية: طاقة إيجابية في المكان تشجعك تتمرن كل يوم.
متأجلش حلمك لبكرة، ابدأ رحلة التغيير النهاردة وانضم لعيلة أبطال Mezo Gym! 🏆
📍 مستنيينك تبدأ معانا.. جاهز تتحدى نفسك؟ 🎯
#جيم #فورمة #تحفيز #رياضة #تمرين #صحة #فيتنس

10/07/2026

فخر جديد في عيلة Mezo Gym! 💪🔥
دايماً بنفتخر بمدربينا اللي بيسعوا دايماً للأفضل عشان يقدموا لأعضاءنا أحسن مستوى تدريب.. والنهاردة فرحتنا كبيرة جداً! 🎉
بنبارك لكابتن مصطفى على حصوله على شهادة المدرب الشخصي المعتمد (Certified Personal Trainer) من المنظمة الأمريكية العالمية ISSA! 🏅🌎
إنجاز مش قليل، ونتيجة تعب ومجهود وإصرار كبير، والشهادة دي هي مجرد بداية لمشوار طويل من النجاحات اللي بنستناها منه معانا.
فخورين بيك يا كابتن مصطفى، ومن نجاح لنجاح دايماً! 🔝🚀

#

04/07/2026

**🇪🇬🦅 رجالة منتخبنا عملوها.. الفراعنة رسمياً في دور الـ ١٦! 🦅🇪🇬**
ألف مبروك لأبطالنا الفوز الغالي على أستراليا! 💪🔥 أداء رجولي، روح قتالية، وعزيمة متتكسرش.. بالظبط نفس الروح اللي بنشوفها في كل وحش بيتمرن عندنا في **ميزو جيم**! 🏋️‍♂️💯
وعشان الفرحة ماتكملش من غيركم، قررنا نحتفل معاكم ونولّع المنافسة! 🤩
الماتش الجاي تحدي من العيار الثقيل.. **(مصر 🆚 الأرجنتين)** ⚽🔥
🎁 **توقع واكسب مع ميزو جيم!** 🎁
توقع نتيجة مباراة مصر والأرجنتين صح، وادخل معانا سحب على **جائزة رياضية مميزة جداً** مقدمة من الجيم لأحد الفائزين! 🏆
👇 **عشان تشارك في السحب:**
١- اكتب توقعك الصحيح للنتيجة في كومنت.
٢- اعمل (منشن) لصاحبك اللي دايماً بيشجع معاك وبيسف عليك في الجيم 😂.
٣- التوقعات بتتقفل مع إطلاق صافرة بداية الماتش! ⏱️
ورونا توقعاتكم يا أبطال، ويارب النصر لمصر دايماً! 🇪🇬❤️

fans

Address

ابراج رويال بلازا أعلى كنتاكي بجوار كارفور المنتزه
Alexandria

Opening Hours

Monday	9am - 5am
Tuesday	9am - 5am
Wednesday	9am - 5am
Thursday	9am - 5am
Friday	2am - 12am
Saturday	9am - 5am
Sunday	9am - 5am

Website

https://maps.app.goo.gl/64dMhBA5a9oHnJZ76

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mezo GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.