Haitham El Mahy

22/08/2025

🟫 لا يجتمع العناد مع الأنوثة أبدًا.

ففي المرأة العنيدة شعبة من الذكورة،
والرجل لا يطيق ذلك الخُلق.
فالعناد وغلظة الطبع إذا دخلا بيت الزوجية،
خرجت المودة من نوافذه، ولا يقبل رجلٌ بوجود "رجلٍ آخر" في بيته يجادله الكلمة بالكلمة ❌

ومهما بلغ جمال المرأة وارتفع قدرها في قلب زوجها،
فإن العناد وحده كفيل بإزالة جبالٍ من الحبّ والمودة،
وهدم إمكانية العيش بينهم..

22/08/2025

قرار الاستغناء!
من أقوى وأشجع القرارات اللي ممكن تاخدها في حياتك.

إنك تقول "أنا مش مُضطر"
مش مُضطر أكمّل مع حد بيأذيني،
ولا أعيش وسط ناس بيضغطوا على نفسيتي
ولا أقعد في مكان كل مرة أخرج منه وأنا تعبان
ولا أفتح نقاش أعرف آخره وجع قلب وهمّ مالوش لازمة.

الاستغناء مش ضعف،
دي قوة!
قوة إنك تحافظ على قلبك،
تحمي دماغك،
وتشتري سلامك النفسي مهما كان التمن.

مش لازم تشرح ولا تبرر،
يكفي إنك عارف إنت ليه بتعمل كده،
وعارف قيمتك،
وعارف إن راحتك أولى من أي حد وأي حاجة.

خد خطوة لورا، وارجع لنفسك،
واسألها: "أنا مستريح؟"
لو لأ… يبقى مفيش أغلى من قرار الاستغناء.

03/05/2025

“أنت لست أفكارك… أنت من يلاحظها ويختارها.”

ابدأ بملاحظة نمط تفكيرك اليومي:
هل هو إيجابي؟ سلبي؟ مليء بالخوف أو النقد؟

لا تُحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة،
فقط راقب أفكارك خلال اليوم، ودوّن أكثرها تكرارًا.

مثال:

لاحظت أنك تقول لنفسك دائمًا: "أنا فاشل".

هذا الوعي هو الخطوة الأولى للتحرر.

03/05/2025

"لا أتبع أحداً، ولا أنتظر أن يتبعني أحد… أمشي وحدي، وأعرف الطريق."

"الصمت لغتي، والغموض درعي… ومن فهمني، اقترب بصمت."

"أختار العُزلة لا هروباً، بل احتراماً لسلامي الداخلي."

"لا أحتاج ضوءاً لأتوهّج… الظلّ يكفيني."

"لا أنتمي للجماعة، ولا أُعاديها… فقط، أختار أن أكون على الهامش، حيث أرى كل شيء."

"قوتي في هدوئي، وكلمتي لا تُقال عبثاً."

"لا أسعى للفت الأنظار، فالأنظار تأتي حين أقرر الظهور."

"أراقب بصمت، أقرر بعقل، وأختفي حين يصبح البقاء عبثاً."

"لست ضدّ العالم، لكنّي لا أركض خلفه."👌

19/04/2025

19/04/2025

30/12/2024

سيعودون ، بعد أن يعرفوك حقًا ، ويدركوا قيمتك ، و تُبدي لهم الأيام من أنت ، أنت الذي ترفعت بصمت ، و حفظت المودة ، ولم تفجر بالخصومة ، وعاملتهم بنبل أخلاقك... لا بدناءة أفعالهم ، سيعودون ، لكن حينها ، لن تعود أنت كما كنت ، و لا تريد شيئًا إلا أن يكونوا بخير ، لكن بعيدًا عنك..

30/10/2024

الروح تميل للهدوء و البساطة ، حتى وإن كانت مقاييس الرغد من العيش تتطلب التعقيد والمبالغة..
تجد بيوت تدخلها ، تشعر بسعتها في قلبك رغم صغر المساحة ، وتجد بيوت كبيرة ، ولكنها تضيق بأصحابها لتكلفهم ..
هناك مقولة لليوناردو دافنشي تقول (البساطة منتهى التأنق)..
وأيضاً مقولة أخرى لستيف تشاندلر : (معظم الناس لايرون أنفسهم مبدعون وذلك لأنهم يربطون الإبداع بالتعقيد ولكن الإبداع هو البساطة )..

أنا في طبيعتي لا أرتاح للتكلف بكل أنواعه ، وأميل للبساطة في كل شيء..
ربما سببت لي البساطة بعض المشكلات مع من يعتنقون التعقيد ، ويؤمنون بان قيمتهم في التكلف والتنمق..
وأيضاً ربما سببت لي مشاكل مع من يترجمون البساطة و والتبسط ضعفاً ..
ولكن لم يؤثر ذلك في قناعتي ، وتبقى البساطة هي ما استمد منها قوتي خلال رحلتي في هذه الحياة..

30/10/2024

تخلص من أي شيء لا يدعم نموك، و مستوي وعيك وتوسعك،
افتح مساحتك وقلبك وهداياك وطاقتك للأشخاص الذين يحتفلون بنورك ويغذون روحك.

مسموح لك أن تترك أي قصة لا تجد نفسك فيها. مسموح لك أن تترك أي قصة لا تحب نفسك فيها.

يُسمح لك بمغادرة المدينة التي أطفأت نورك بدلاً من أن تجعلك أكثر إشراقاً، ويُسمح لك بحزم جميع حقائبك والبدء من جديد في مكان آخر، ويُسمح لك بإعادة تعريف معنى حياتك.

يُسمح لك بترك الوظيفة التي تكرهها حتى لو قال لك العالم ألا تفعل ذلك، ويُسمح لك بالبحث عن شيء يجعلك تتطلع إلى الغد وإلى بقية حياتك.

يُسمح لك بترك شخص تحبه إذا كان يعاملك بشكل سيئ، و يُسمح لك أن تضع نفسك أولاً إذا كنت تستقر، و يُسمح لك بالرحيل عندما نحاول مرارًا و تكرارًا ولكن لم ينجح شيء. او يتغير.

يُسمح لك بالتخلي عن الأصدقاء السامين، ويُسمح لك بإحاطة نفسك بالحب والأشخاص الذين يشجعونك ويرعونك. يُسمح لك باختيار نوع الطاقة التي تحتاجها في حياتك.

يُسمح لك أن تسامح نفسك على أكبر وأصغر أخطائك، ويُسمح لك أن تكون لطيفًا مع نفسك، ويُسمح لك أن تنظر في المرآة وأن تُعجب بالشخص الذي تراه.

يُسمح لك بتحرير نفسك من توقعاتك الخاصة.

نحن ننظر أحيانًا إلى الرحيل باعتباره أمرًا سيئًا أو نربطه بالاستسلام أو الإقلاع عن التدخين، ولكن في بعض الأحيان يكون الرحيل هو أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك.

تتيح لك المغادرة تغيير الاتجاهات والبدء من جديد وإعادة اكتشاف نفسك والعالم.
الرحيل أحياناً ينقذك من البقاء عالقاً في المكان الخطأ مع الأشخاص الخطأ.
الرحيل يفتح باباً جديداً للتغيير والنمو والفرص والفداء.

لديك دائمًا خيار المغادرة حتى تجد المكان الذي تنتمي إليه وما يجعلك سعيدًا.

يُسمح لك أيضًا بترك شخصيتك القديمة وإعادة اختراع نفسك.

هيثم الماحي
📜☕️

26/10/2024

لماذا عندما ننمو داخليا نخسر أشخاص واشياء⁉️
تخيل أنك أمام سلم كبير ، وأن هذا الشخص المهم بالنسبة لك يكون بجوارك (صديق / صديقة ، زوج / زوجة ، صديق ، إلخ) وهم يمسكون بأيديكم بإحكام. طالما أنهم على نفس المستوى ، كل شيء على ما يرام ، إنه ممتع.
لكن فجأة تصعد خطوة لكن هذا الشخص لا يفعل ذلك ، هذا الشخص يفضل البقاء في مستوى البداية ، حسنًا ، لا توجد مشكلة ، لا يزال من السهل الإمساك بيدك. لكنك تصعد خطوة أخرى ويرفض ذلك الشخص القيام بذلك ، الأيدي التي بدأت بالفعل في التمدد ولم تعد مرتاحة كما في البداية ،
فأنت تصعد خطوة أخرى ويكون السحب قويًا ، ولم يعد مريحًا بعد الآن وتبدأ في الشعور بأن هذا الشخص يبطئك ، لكنك تريده أن يأتي معك حتى لا تفوته.
لسوء الحظ بالنسبة لهذا الشخص ، لم يحن الوقت لرفع المستوى ، لذلك يبقى في وضع البداية ، تصعد خطوة أخرى وأنت بالفعل هناك ومن الصعب جدًا البقاء معه ، فهذا يؤلم كثيرًا ، أنت تقاتل بين رغبتك ، لكي يرتفع هذا الشخص ، ولا تخسره ، لكن لا يمكنك بعد الآن ، ولا تريد خفض المستوى. وتبدأ في حركة صعودية جديدة ،
يأتي المحتوم ويخرج عن السيطرة. يمكنك البقاء هناك تبكي وتركل محاولًا إقناعه بمتابعتك ، ومرافقتك ، ولا يمكنك مواجهة كيانك بالكامل ونفسك لخفض المستوى حتى لا تفقده ،
بعد ذلك تنكسر الرابطة ، لا شيء بالفعل هو نفسه ، بغض النظر عن مدى الألم والصعوبة ، فأنت تدرك أنه لا يمكنك فعل أكثر من المضي قدمًا وتأمل أن تكونا في يوم من الأيام على نفس المستوى مرة أخرى.
يحدث هذا عندما تبدأ طريقك في النمو الداخلي ، في هذه العملية ، في هذا التقدم تخسر أشياء كثيرة: شريك ، أصدقاء ، وظائف ، ممتلكات. كل شيء لم يعد يناسب كيانك ، ومن اصبح لا يمكن أن يكون على المستوى الذي تصل إليه.
يمكنك محاربة حياتك كلها ، لكن هذه هي العملية. هذا هو النمو الشخصي: شخصي ، فردي ، وليس في مجموعةقد يحدث بعد فترة من الوقت يقرر هذا الشخص أن يسير في طريقه ويصل إليك أو حتى يرتقي أعلى منك ، ولكن من المهم أن تدرك أنه لا يمكن إجبار أي شيء في هذه الحياة.
ستقودك السلالم إلى أن تصبح شخص أفضل وهذا هو المكان الذي يمكنك أن تكون فيه بمفردك لفترة من الوقت وهذا مؤلم ، بالطبع إنه يؤلم كثيرًا! ولكن بعد ذلك ، مع تقدمك ، تجد نفسك في تلك المستويات مع أشخاص أكثر ارتباطًا بك
أناسًا ، بفضل عمليتهم الخاصة ، هم في نفس مستواك ، وإذا واصلت المضي قدمًا ، فهم كذلك . في هذه المستويات من التقدم ، لم يعد هناك ألم ، لا تعلق ، لا معاناة ، هناك حب ، فهم ، احترام مطلق.
هؤلاء هم أصدقاء حياتنا ، سلم لا نهائي حيث ستكون مع أشخاص على نفس التردد مثلك و إذا تغير شخص ما ، يتكيف الهيكل. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للتخلي ، حتى بعد تفكك قوي ظللت تنظر إلى الوراء ، على أمل حدوث معجزة وتأتي المعجزة ، ولكن ليس بالطريقة التي كنت تتوقعها.
جاءت بأسماء أخرى ، وأجساد أخرى ، وأنشطة أخرى: لقد فقدت صديقًا وحصلت على 20 آخرين ، وفقدت وظيفة سيئة ، والآن لديك وظيفة رائعة ولديك فرص للحصول على أكثر مما حلمت به ،
لقد فقدت شخصا اعتقدت أنك أحببته فقط ستدرك أن ما لديك الآن في هذه المرحلة من حياتك ، لم تستطع حتى أن تحلم به قبل بضعة أشهر.
الأشياء الجيدة تأتي في حياتك ، أنت تمضي قدمًا وبثقة لأن هذا السلم سحري الآن يمكننا أن نفهم جميعًا لماذا نلتقي بأشخاص مختلفين في الحياة ولماذا نترك الآخرون في الخلف.

⁦‏ 📜☕️

13/09/2024

لما بيوجعك سن من سنانك من كثر الوجع بتكون عاوز تخلعه و لما تخلعه لا شعورياً بيفضل لسانك طول الوقت يروح على الفراغ اللي تركه السن مع إنه مبقاش يوجعك !
خلعك للسن مش معناه إنه مش هيسيب فراغ ، أو إنك مش هتفتقده ، بس هتتعود على الفراغ ده مع إنه الإعتياد ده هياخد من وقتك كثير ..
بتجيلك أوقات كثير بتزعل و بتقعد تفكر، هو كان لازم أخلعه ؟!
بعدين بتقول طبعاً لازم لإنه كان مسببلك وجع كبير.

بعض المواقف لازم تتخلى عن أمور أو أشخاص و تكمل حياتك من غيرهم ..
رغم إنهم كانوا في يوم مصدر سعادتك وفرحتك !
هما صح هيسيبوا فراغ بقلبك ، بس كفايه إنهم مبقوش يوجعوك .