29/08/2026
إيدك هي اللي بتشيل الحديد… فإوعى تهمل الساعد! 💪🔥
لو الـ Grip بتاعك ضعيف، مهما كانت قوة ظهرك أو البايسبس… هتلاقي نفسك مش قادر تستفيد من التمرين لأقصى درجة.
تمرين الساعد بيساعدك على: 🔥 قوة قبضة أفضل
🔥 تحكم أقوى في الأوزان
🔥 أداء أحسن في تمارين السحب
🔥 وعضلات ساعد أقوى وشكلها أكثر بروزًا
والأهم؟
متستناش الساعد يكبر لوحده من باقي التمارين.
خصصله شوية اهتمام في برنامجك… والنتيجة هتفرق معاك في أكتر من تمرين. 🖤
شوف الفيديو للتمارين وجرّبها في تمرينك الجاي 👊
Cavalry Club | Train Smart. Get Stronger.