06/08/2021
فوائِدُ رياضةِ السّباحةِ
تتعدّدُ فوائِدُ رياضةِ السّباحةِ، فعلى الرَّغم من صعوبتِها إلّا أنّها ذاتُ فوائِدَ صحيّةٍ كثيرةٍ، فلذلك يُنصَحُ بمُمارسةِ هذه الرّياضةِ باستمرارٍ، ومن فوائدِها: تقويةُ عضلاتِ الجسمِ، وخصوصاً عضلاتِ الذّراعَيْنِ، والأكتافِ، والظّهرِ، والسّاقيْنِ؛ وذلكَ بسببِ مُقاومةِ الماءِ لجسمِ الإنسانِ أثناءَ السِّباحةِ
تقويةُ عضلةِ القلبِ والدّورةِ الدّمويَّةِ.
تحسينُ أداءِ الجهازِ التنفُّسيِّ.
التخلُّصُ من الضَّغطِ والتوتُّرِ.
حرقُ الدّهونِ، ممّا يؤدّي إلى تخفيفِ الوزن
