c.sara nasser

c.sara nasser Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from c.sara nasser, Swimming Instructor, 10th of Ramadan city, 10th of Ramadan City.

​🏊‍♀️ كابتن سارة ناصر | Sara Nasser
🎖️ مدربة سباحة معتمدة متخصصة في تدريب (السيدات & الأطفال).
🔐 خصوصية تامة وأجواء مريحة لكل سيدة.
💧 خبيرة في التأهيل والعلاج المائي (Aqua Therapy) لآلام الظهر والمفاصل.
✨ علمي طفلك الأمان.. واستعيدي رشاقتك في الميه.

08/05/2026

عايزة تتعلمي سباحة وتتحركي براحتك في مكان كله خصوصية؟ سارة ناصر عملتلك أحلى تدريب سباحة للسيدات وبس!
​✅ خصوصية 100% (ممنوع دخول الرجال تماماً).
​✅ مدربات شاطرين جداً هياخدوا بإيدك من أول "البلبطة" لحد الاحتراف.
​✅ جو كله طاقة وفرحة وسط ستات زيّك.
​✅ مواعيد متنوعة عشان تناسب يومك.
​📍 المكان: [العاشر من رمضان ]
ابعتلنا دلوقتي واعرفي كل التفاصيل
​مع سارة ناصر.. السباحة أسهل وأمتع! 💪❤️
​ #لياقة #تخسيس #فيتنس

06/05/2026

معاكم
كابتن سارة ناصر✨️🎀
من واقع خبرتي، السباحة هي الرياضة الوحيدة اللي بتديكي مقاومة ممتازة للعضلات وفي نفس الوقت "صفر" ضغط على المفاصل.
​✅ بتخفف آلام الظهر والركبة.
✅ بتزود مرونة الجسم بشكل مبهر.
✅ بتساعد في الاستشفاء العضلي (Recovery).
​لو بتعاني من أي وجع أو تيبس، الميه هي مكانك الآمن.
مين جاهزة تبدأ معايا؟ 🏊‍♀️
الكومنتات مفتوحة لأي سؤال.​ #السباحة #تأهيل

02/05/2026

في الفيديو ده هقولك ليه السباحة هي "الوحش" في حرق السعرات، وإزاي ممكن تخسسي جسمك كله وتشديه من غير ما تحسي بتعب المفاصل ولا وجع الظهر.
الموضوع مش مستحيل، الموضوع محتاج بس إننا نبدأ صح! 💪✨
معاكم المدربة: سارة ناصر 🎓
#تخسيس #رشاقة #مصر

💡 صحتك هي استثمارك الحقيقي!​الرياضة مش مجرد شكل، دي أسلوب حياة بيأثر على كل تفصيلة في يومك:​لمفاصلك: السباحة هي "السر ال...
28/04/2026

💡 صحتك هي استثمارك الحقيقي!
​الرياضة مش مجرد شكل، دي أسلوب حياة بيأثر على كل تفصيلة في يومك:
​لمفاصلك: السباحة هي "السر السحري" لتقوية المفاصل بدون ضغط.
​لجسمك: التخسيس وبناء العضلات بيخليك دايمًا في أحسن صورة.
​ليومك: النشاط والحيوية هما الوقود اللي بيخليك تنجز أكتر بجهد أقل.
​لنفسيتك: الرياضة هي أقصر طريق لراحة البال وتقليل التوتر.
​ابدأ النهاردة.. جسمك وعقلك يستاهلوا الاهتمام. 🏊‍♂️💪✨
​✨ 𝓒𝓸𝓪𝓬𝓱: 𝓢𝓪𝓻𝓪 𝓝𝓪𝓼𝓼𝓮𝓻 | الـكـابـتـن: سـارة نـاصـر ✨
​ #صحة #السباحة #تخسيس #نشاط

السباحة مش مجرد رياضة، دي أسلوب حياة وراحة نفسية مابتتوصفش. لو لسه مترددة، خليني أقولك 10 حاجات هتخليكي تنزلي الميه فورا...
28/04/2026

السباحة مش مجرد رياضة، دي أسلوب حياة وراحة نفسية مابتتوصفش. لو لسه مترددة، خليني أقولك 10 حاجات هتخليكي تنزلي الميه فوراً:
​1️⃣ جسم مشدود: السباحة بتنحت الجسم وبتشغل كل العضلات في وقت واحد.
2️⃣ حرق دهون: من أكتر الرياضات اللي بتحرق سعرات حرارية وأنتي مستمتعة.
3️⃣ وداعاً للتوتر: الميه بتسحب أي طاقة سلبية وهتطلعي من التمرين "رايقة" جداً.
4️⃣ أمان للمفاصل: مفيش حمل على الركب أو الظهر، الميه بتشيلك وتريحك.
5️⃣ قلب حديد: بتقوي عضلة القلب وبتحسن التنفس والدورة الدموية.
6️⃣ علاج طبيعي: أحسن رياضة لآلام الغضروف وفقرات الظهر.
7️⃣ نوم هادي: هتنسي الأرق وهتنامي نوم عميق بعد التمرين.
8️⃣ ثقة بالنفس: السباحة مهارة أساسية بتديكي قوة وشجاعة في أي مكان.
9️⃣ شباب دائم: بتحافظ على مرونة جسمك وتخليكي دايما عندك حيوية.
🔟 مفيش سن محدد: السباحة لكل الأعمار، والبداية الصح هي اللي بتبدأ "دلوقتي".
​معاكم المدربة المعتمدة:
سارة ناصر (Sara Nasser) 🌊
بنقدم حصص متخصصة للسيدات في أجواء من الخصوصية والاحترافية.
​📍 ابعتيلنا رسالة دلوقتي واعرفي مواعيد التمارين وأماكننا.
يلا بينا نبتدي رحلة الرشاقة! 💪💙
​ #سيدات

Address

10th Of Ramadan City
10th Of Ramadan City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when c.sara nasser posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category