Extreme Gym b&f

Extreme Gym b&f رياضة كمال اجسام،والتأهيل للكليات والمعاهد العسكريه ، وتخسيس رجال وسيدات الأحراز بجوار قاعه الجزيره

12/12/2023

أن شاء الله باكر الچيم مغلق وسوف يتم العمل يوم الخميس ويوم الأحد الچيم مفتوح لنهايه الاسبوع

عاش يا رجاله 💪💥 ودي البداية🔥🏋️💥💪 Extreme Gym b&f
18/11/2023

عاش يا رجاله 💪💥 ودي البداية🔥🏋️💥💪 Extreme Gym b&f

💥 بمناسبة التوقيت الشتوي تعلن إدارة اكستريم چيم 💥علي أن تكون مواعيد الخاصة بالرجال يومياً من الساعة ⏰ 1ظهرآ حتى الساعه ⏰...
05/11/2023

💥 بمناسبة التوقيت الشتوي تعلن إدارة اكستريم چيم 💥
علي أن تكون مواعيد الخاصة بالرجال يومياً من الساعة ⏰ 1ظهرآ حتى الساعه ⏰ 12صباحآ،💥💪🏃

عرض الشتا لضخامه اسرعادفع شهرين واحصل ع شهر برايفت هديهالعرض الثانيادفع 3 شهور واحصل علي شهرين برايفت مجاناالعرض التالت ...
14/10/2023

عرض الشتا لضخامه اسرع
ادفع شهرين واحصل ع شهر برايفت هديه
العرض الثاني
ادفع 3 شهور واحصل علي شهرين برايفت مجانا
العرض التالت
ادفع 4شهور واحصل 3شهور برايفت مجانا +شيكر هديه
العرض الرابع
ادفع 3شهور واحصل ع الرابع هديه+شهر برايفت مجاني

04/10/2023

ازاي تقدر تحسب احتياجاتك من المياه ؟
1 لتر مياه لكل 23 كيلو جرام من وزنك ...
يعني لو وزنك 75 كج يبقي 3 لتر تقريباً يومياً ولو وزنك 100 كج تشرب 4 لتر تقريباً.♥

04/10/2023

إيه اللي معانا بجد في الدايت الصحي ... وإيه اللي علينا؟

نبدأ باللي علينا، حاجات اول ماتشوف إنها موجودة في أي اكل تتجنبه

1- السكر وكل اللي موجود فيه سكر( الكاتشب مثلاً فيه سكر بالمناسبة) 😄

2- الدقيق الأبيض زي المخبوزات والباستا( بجانب الدقيق بيحطوا سكر في العجينة وسمن صناعي مهدرج)

3- الدهون المهدرجة وزيت النخيل اللي بتدخل في معظم الصناعات الغذائية

اللي معانا بقي و حاجات مينفعش تتخلي عنها عكس المفهوم المنتشر

1- الكاربوهيدرات الصحية زي الشوفان والبطاطا والبطاطس والأرز والحبوب الكاملة من أهم العناصر الغذائية اللازمة لأي نظام صحي متوازن

2- الملح (الصوديوم) معدن مهم جداً في الجسم وقطعه بصورة كاملة مضر وخضر جداً استخدامه بكميات مناسبة ومعتدلة ضروري

3- الدهون الصحية زي المكسرات والافوكادو وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وصفار البيض

لكن أنتبه... اي حاجة مسموح بيها في الدايت مش مبرر ولا مستباح ليك تاكلها بصورة تفوق كميات محدد محسوبة ضمن إطار سعراتك الحرارية اليومية . صحي مش مبرر انك تاكل مثلاً ربع كيلو لوز... ال 100 جرام لوز فيها ما يعادل 600 سعر حراري تقريباً . الأعتدال والكميات ضرورة نجاح اي نظام غذائي صحي
🏋️‍♀️

في ذكرى مولد رسول الله تُزف كل الخيرات، وتزداد فيه البركات، ويصبح العباد أقرب وأقرب إلى الجنات، كل عام وأنتم بخير. بنور ...
27/09/2023

في ذكرى مولد رسول الله تُزف كل الخيرات، وتزداد فيه البركات، ويصبح العباد أقرب وأقرب إلى الجنات، كل عام وأنتم بخير. بنور رسول الله قولت أمسيكم، وبقدوم ذكرى مولده حبيت أهنيكم، وأدعي لك ربي أن يسقيني من ماء الكوثر ويسقيكم. كل عام وأنتم بخير في المولد النبوى الشريف
Extreme Gym B&F
1221279061

08/09/2023

شباب الچيم آخر الليل 😂😂💪🔥💥👏👏
المدرب الفرفوش رزق 😂😂💪👏💪🏋️💥
الچيم مش كل حاجه يا جدعان 😂😂😂💥💪😂😂😂
Extreme Gym b&f التميز 💪💪💥🔥😂💪

البدايه 💥💪💪ماشاء الله 💥🥇🔥💥💪ابدء 💪💥 وأن شاء الله هتوصل 💪مايبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء🏋️🏃بناء عضلاتك هي...
08/09/2023

البدايه 💥💪💪ماشاء الله 💥🥇🔥💥💪
ابدء 💪💥 وأن شاء الله هتوصل 💪
مايبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء🏋️🏃
بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر ،بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه💪💥🏃🏋️🔥.
بعد سنة من الآن ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.🏋️💪
Extreme Gym b&f التميز 💥🔥🥇🔥💪

Address

رستوران الشيماء الاحراز شبين القناطر
شبين القناطر

Telephone

+201221279061

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Extreme Gym b&f posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Extreme Gym b&f:

Shortcuts

Share

Category