Bani mazar swimmers

05/12/2025

هو لا تعليق فعلا 🙃

05/12/2025

انت اخترت تتمرن ٣مرات في الاسبوع ..
يبقي متبصش علي مستوي و ارقام اللي بيتمرن ٥ او ٦ او ١٠ مرات ..،

انت اخترت تقعد ف السرير وتريح وقت متكون تعبان
أو سقعان ..
يبقي متبصش علي مستوى وارقام واحد مطحون كل يوم بين التمرين ومتطلباته

انت اخترت تاكل براحتك وتعك في الاكل ..
يبقى متبصش على مستوى واحد متابع مع دكاترة وملتزم بكل حاجه بتتقاله.

انت اخترت تتحجج بالدراسة والوقت .. يبقى متبصش على مستوى وارقام اللي منظم وقته بين تمرين ومدرسة ودروس ومذاكرة عشان مفيش تمرينة واحدة تضيع عليه.

- ⁠انت اخترت تحوش مصروفك او مرتبك ..
يبقي متبصش ل مستوى واحد بيفرتك اخر ٢٠٠ج في جيبه علي الاكل و المكملات عشان التمرين ..

مفيش بطل بيتولد بطل ، البطل قرار ومسؤولية وإرادة واستمرارية.

سيب كل واحد في حاله و حاسب نفسك علي نتائج قراراتك و اختياراتك أنت ، و قبل ما تتمني مستوي وارقام غيرك ..
أعمل زيه

05/12/2025

اقالة اتحاد الفساد

30/11/2025

🏊♥️

28/11/2025

🏊🏊

25/10/2025

💪♥️

20/10/2025

🏊‍♂️
هل تعلم أن ممارسة السباحة لمدة 45 دقيقة بانتظام يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك؟ 💪

🌿 فوائد السباحة المنتظمة:
✅ تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: تعزز صحة القلب والأوعية الدموية، وتنظم ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، وتقوي جهاز المناعة.
✅ تنظيم سكر الدم: ترفع من حساسية الخلايا للأنسولين، وتساعد على حرق السكريات الزائدة، مما يفيد مرضى السكري أو المعرّضين له.
✅ زيادة النشاط وحرق السعرات: تمنح الجسم طاقة ونشاطًا مع حرق فعّال للسعرات.
✅ تحسين الشهية والتغذية: تدفع الجسم لتناول غذاء صحي ومتوازن.
✅ نوم عميق وصحي: بعد السباحة، يسترخي الجسم وينعم بنوم هادئ ومريح 😴

📅 تذكّر:
النتائج لا تأتي من جلسة واحدة، بل من الاستمرار والمداومة 💧

19/10/2025

💣💣 لأول مرة في بني مزار تسخين حمام سباحه نادي بني مزار لحجز تدريب 01117011023

🚌✨ عرض خيالي للمدارس والحضانات 🔥

الشتا ده غير كل شتاء!
خصم 50% على الرحلات التعليمية والترفيهية في حمّام السباحة بالنادي الرياضي 💦

🎯 العرض يشمل:
🏊‍♂ نشاط سباحة وتسخين الميه شغّال طول الشتاء
🎲 فقرات ترفيهية ومسابقات للأطفال
👩‍🏫 فقرة تعليمية مبسطة عن السباحة والأمان المائي
💙 يوم دافي، ممتع وآمن

📍 المكان: النادي الرياضي
📞 للحجز والتنسيق مع المدارس: [01110128395]

🌟 سارع بالحجز قبل ما الأماكن تكمّل!
خلي أطفالكم يعيشوا يوم كله متعة وحركة 🔥

10/10/2025

💔

07/10/2025

الف مبروك لأولادنا السباحيين ♥️