كوش قاسم coach kasam

كوش قاسم coach kasam مدرب شخصي ولياقه بدنيه

معلول عبر الانستقرام  في كلمات تقشعر لها الابدان والله  معلول صدقوني والله والله الأهلي ليس مجرد نادي لعبت لها الأهلي في...
28/05/2025

معلول عبر الانستقرام في كلمات تقشعر لها الابدان والله معلول صدقوني والله والله الأهلي ليس مجرد نادي لعبت لها الأهلي في الأهلي احبابي و كل شيء جميل في الأهلي و كاني قبل الأهلي لم أعرف الحياة لم أعرف الحب و بعدك يا أهلي عرفت الحب و الحياة معاك يا أهلي والله هي دموع صادقه والله ما في داخلي دموع اكبر و اعظم اوعد كل جماهير الاهلي لم ولن اعشق مثلكم والله لا اري نفسي غير بتيشرت الأهلي أرجوكم أرجوكم لا اريد الرحيل اريد ان أبقي هنااا حتى النهاية 😢

للبنات بس الجيم مش للرجالة وبس!لو لسه فاكرة إن الجيم يعني عضلات ضخمة وشيل حديد بس، يبقى لازم تعيدي التفكير!الجيم للبنت ا...
20/05/2025

للبنات بس الجيم مش للرجالة وبس!

لو لسه فاكرة إن الجيم يعني عضلات ضخمة وشيل حديد بس، يبقى لازم تعيدي التفكير!

الجيم للبنت القوية اللي عايزة:

جسم مشدود ومتناسق

ثقة بنفسها قد الدنيا

طاقة إيجابية طول اليوم

وراحة نفسية ملهاش زي

عايزة تنحفي؟
تشدي جسمك؟
تحرقي دهون؟
كل ده بنظمهولك بنظام خاص ليكي انتي، مش منسوخ من على الإنترنت!

ابدئي النهاردة، والجسم اللي بتحلمي بيه هيبقى واقع قريب جدًا.

مستنياكي في الجيم خلي أول خطوة النهاردة!

لو قلتيلي إنك تعبتي من المحاولات هقولك كل محاولة فشلت، هي خطوة قربتك من النجاح!الجيم مش بس عضلات، دي قوة ذهنية وثقة بتيج...
15/05/2025

لو قلتيلي إنك تعبتي من المحاولات هقولك كل محاولة فشلت، هي خطوة قربتك من النجاح!

الجيم مش بس عضلات، دي قوة ذهنية وثقة بتيجي مع كل تمرينة
بس قوليلي بجد
إيه أكتر حاجة بتكسلك عن التمرين؟
(الكسل؟ الوقت؟ الم؟ ولا مش شايفة نتيجة؟)

اكتبي في الكومنت، وهقولك حل عملي يساعدك تتغلبي عليها!





مش بتنزلي الجيم عشان تبقي حلوة انتي أصلاً حلوة بتنزلي عشان تكوني أقوى!كل مرة بتدخلي الجيم انتي بتختاري تحبي نفسك أكتربتخ...
14/05/2025

مش بتنزلي الجيم عشان تبقي حلوة انتي أصلاً حلوة بتنزلي عشان تكوني أقوى!

كل مرة بتدخلي الجيم انتي بتختاري تحبي نفسك أكتر
بتختاري صحتك طاقتك وراحتك النفسية
مش مهم ترفعي كام كيلو… المهم إنك رفعتي روحك المعنوية!

الجيم مش بس عضلات الجيم قوة شخصية
كل نقطة عرق = خطوة ناحية النسخة الأقوى منك

كل تمرينة = إنجاز صغير بيقرّبك من حلم كبير

لو مستنية تبدأي لما تتحمسي… صدقيني، البداية هي اللي هتجيب الحماس!




عايزة تخسي؟ تعالي نبدأ صح!خسارة الوزن مش حرمان دي رحلة حب لنفسك واهتمام بصحتك!وده شوية خطوات هيساعدوكي تبدأي🤌1. اكلي بوع...
14/05/2025

عايزة تخسي؟ تعالي نبدأ صح!

خسارة الوزن مش حرمان دي رحلة حب لنفسك واهتمام بصحتك!
وده شوية خطوات هيساعدوكي تبدأي🤌

1. اكلي بوعي قللي السكر والدهون، وزودي الخضار البروتين والمية

2. الحركة مهمة حتى لو مش جيم، امشي كل يوم نص ساعة اعملي تمارين خفيفة في البيت

3. نامي كويس النوم الكويس بيساعد الجسم يحرق دهون أكتر

4. ابعدي عن الميزان شوية ركزي على المقاسات والطاقة مش الرقم

5. مفيش حاجة اسمها فشل كل يوم جديد فرصة جديدة

خسي علشانك علشان صحتك وعلشان تبقي النسخة اللي بتحلمي بيها من نفسك

انتي تقدري لحلمك #جيم #نصائح #عضلات

Address

الاقصر
الاقصر

Telephone

+201018424183

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when كوش قاسم coach kasam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to كوش قاسم coach kasam:

Shortcuts

Share