Treener Kristiina Rauba

30/08/2026

Nii tore võimalus 🥰 Mina olen kindlasti tibuga platsis 🐣

Beebiga kodus olevad emmed - siin on midagi teile! 🐣

Treener Eliise Abel alustab treeningud emmedele, kellel on väikesed beebid (kaasa on oodatud kuni 8-kuused beebid, aga võib tulla ka ilma lapseta). Kui laps magab, siis saab vankri mugavalt stuudio akende juurde jätta.

Tegemist on lihtsa lihastreeninguga, kus keskendutakse baasharjutustele. Saab valida sobiva raskusastme. Treeningusse tulles peaks sünnitusest möödas olema vähemalt 2 kuud ning arsti nõusolek uuesti treenimiseks.

Treening toimub pühapäeviti kell 10.30-11.15 alates 6.septembrist.

Asukoht Treeningstuudio Fookus, Põllu 4, INKU hoone boks 9. 📍

Registreeri end treeningule siin: https://app.hopitude.com/en/calendar?cl=1377

26/08/2026

LIITU FOOKUSE LASTE- JA NOORTETREENINGUTEGA HOOAJAL 2026/2027 🐺🤸‍♂️

Jumping (käsitoega minibatuutidel) 1.-7. klass
Treeningud teisipäeviti ja neljapäeviti, Treener Kristiina Rauba, osalustasu 32€ kuus (2x nädalas) või 20€ kuus (1x nädalas)
Olenevalt registreerimisest avame mitu rühma eri vanustele.

Registreerimine ja lisainfo:
https://forms.gle/PYa5AEBEyHJkAp8L7

Küsimuste korral kirjutage [email protected]

LIITU FOOKUSE LASTE- JA NOORTETREENINGUTEGA HOOAJAL 2026/2027 🐺🤸‍♂️

Jumping (käsitoega minibatuutidel) 1.-7. klass
Treeningud teisipäeviti ja neljapäeviti, Treener Kristiina Rauba, osalustasu 32€ kuus (2x nädalas) või 20€ kuus (1x nädalas)
Olenevalt registreerimisest avame mitu rühma eri vanustele.

Registreerimine ja lisainfo:
https://forms.gle/PYa5AEBEyHJkAp8L7

Küsimuste korral kirjutage [email protected]

24/08/2026

💪🔥Tagasi trennisaalis! 🔥💪

Sünnitusest on peagi möödas 3 kuud ning käisin eile Eleni Jumpingus katsetamas kas mu keha Jumpinguks valmis on - ja õnneks on! Kere- ja vaagnapõhjalihased tugevad ning oli väga mõnus 🥰 Võhma on vähe, aga see täiesti arusaadav kui oled üle aasta eemal olnud. Igatsesin Jumpingut nii väga 🥹
Et treeningkoormust vaikselt tõsta olen sellel nädalal alustamas Zumbaga kolmapäeviti kell 17.30 ning asendan Elenit pühapäeval kell 17.00 Jumpingus.
Septembrist saab minuga Zumbatada E ja K kell 17.30 ning neljapäeviti algajate Jumpingus, kus saab koos minuga rahulikult (taas)alustada.

Fookuses kohtume! Nii mõnusa trennipesa oleme endale loonud ❤ Põllu 4, INKU hoone boks 9.

Registreeri end trenni siin: https://app.hopitude.com/et/calendar?cl=1377

26/07/2026

Sel nädalal sai purki 11. Tamula Rannazumba (muljetan pisut hiljem kui pildi- ja videomaterjali on jagada 🥰) ja täna olin juba seitsmendat korda lastefestivalil rannas hommikust zumbat tegemas ♥️🎉 Nii mõnus seltskond ja ilm! Täielik idüll 🥹
See oli minu esimene täispikk trenn peale sünnitust ja no nii mõnus oli! Luban endal veel hetk puhata ja olen hiljemalt sügisest trennisaalis tagasi - nii palju mõtteid ja ideid on 🤩🤩