Personaaltreener Kristina Kniga

16/03/2023

‼️Aprillis alustab uus treeningprogramm!

Oodatud on kõik, kes soovivad:

•Langetada kaalu ja vormida keha
•Arendada jõudu ja vastupidavust
•Tunda ennast hästi nii füüsiliselt kui ka vaimselt
•Õppida harjutuste tehnikat
•Saada motivatsiooni trennikaaslastelt

Kestvus: 5.04-26.04
Asukoht: MyFitness Kristiine

✅Kohtade arv on piiratud, ole kiire!

Grupp I
K kell 08.00-09.00
R kell 8.00-9.00

Grupp II

K kell 17.30-18.30
R kell 17.30-18.30

Grupp III

K kell 18.30-19.30
R kell 18.30-19.30

Lisainfo:

https://www.myfitness.ee/kaalulangetus-2/

11/09/2022

Armas sõber!

Kui sa otsid abikätt, siis kirjuta julgelt mulle. Varsti on algamas uus treeningprogramm, kus sa õpid tehnikat, saad uued toredad treeningkaaslased ja personaalse lähenemise. Ära maga võimalust maha😜Lisainfoks kirjuta mulle või vaata: https://www.myfitness.ee/kaalulangetuse-jou-arendamise-programm-2/

Programmi täpsem ülevaade ja kirjeldus:

Liitu kaalulangetus- ja jõu arendamisprogrammiga, kus anname endast parima, et jõuda Sinu soovide ja eesmärkideni. Kas sa otsid motivatsiooni juurde? Kas sa soovid õppida uusi teadmisi treeningu kohta? Või soovid lihtsalt mõusalt trenni teha toreda seltskonnaga? Siis see treeningprogramm on just Sulle! Keskendume treeningutel harjutuste tehnika õppimisele, soorituse parandamisele ja just sellele, mida Sinul järjepidevaks treeninguks vaja on. Õpime kasutama trenniaega efektiivselt ja samas nii, et trennis ei hakkaks igav. Ühtlasi, soovi korral, teeme viimase sessiooni loengu/praktika vormis, et saaksid omandada kõik vajalikud teadmised toitumisest-vaatame üle sinu toitumisharjumused, räägime kuidas neid kohandada ja muuta nii, et kaal efektiivselt langeks. Eesmärgiks on luua tervislikud harjumused, mis oleksid jätkusuutlikud ja sa ei tahaks alla anda.

Liitu Kaalulangetus/Jõu arendamise programmiga! Treener: Kristina Kniga Toimumiskoht: MyFitness Rävala Programmi kestus: 12.09.2022-03.10.2022 Personaaltreener Kristina Kniga ootab grupiga liituma kõiki neid, kes soovivad: Langetada kaalu Arendada jõudu ja vastupidavust Tunda ennast hästi enda ...

07/04/2022

Soovitan kuulata 😉

03/04/2022

🥰🙏🏼

07/03/2022

✅Registreerige enda noored minu juurde Mustamäe klubisse trenni💪🏼

💪 YOUNG & STRONG 💪

14.03 alustavad noortele mõeldud jõusaali treeningprogrammi uued grupid MyFitness Viru, Mustamäe ja Tartu Kesklinna klubides. Meie tublid treenerid õpetavad ja suunavad ning üheskoos saame tugevaks! Trenn koos kaaslastega on lõbus! 😉

🏃‍♀️🏃‍♂️ Ole kiire, sest igasse gruppi mahub 12 noort!
Registreeri enda laps trenni: myfitness.ee/event/jousaalitreeningud-noortele/

Trennis näeme! ❤️

25/02/2022

Tule trenni sõbra, elukaaslase, sugulase või töökaaslasega ühe personaaltrenni hinna eest! 😁 nii soodsat pakkumist ei saa jätta kasutama!

Sõbrapäevakampaania perioodil (14.02 – 28.02)

✅MIKS ON HEA TREENIDA KOOS SÕBRAGA?

✔️Sõbraga koos on trennis lõbus!
✔️Koos ühise eesmärgi nimel pingutamine on oluliselt motiveerivam kui üksi!
✔️Saate mõlemad treeneri antud juhistest nõuandeid, mida enda tehnikas parandada.
✔️Ka väljaspool treeningsaali saate sõbraga üheskoos teineteist motiveerida, et treeningutes järjepidevust hoida.
✔️Kõik takistused muutuvad koos sõbraga palju kergemini ületatavateks!
✔️Kui sinu kaaslane ei ole MyFitnessi liige, siis ei pea ta midagi sissepääsuks lisaks maksma. Tasuda tuleb kohapeal vaid ühe individuaalse personaaltreeningu eest ning saate koos personaaltreeningule minna!

🟢Loe lisaks: https://www.myfitness.ee/sobradtrenni-personaaltreeningu-pakkumine/

23/02/2022

Olen sellel laupäeval 26.02 PROTO avastustehases. Teeme põnevaid võistlusi ja challengeid, kus saad panna ennast proovile nii sina kui ka sinu pere! Tule vaatama😋

✨LOOSIMÄNG x PROTO✨

Eesti Vabariigi sünnipäevanädalal lükkame käima vahva loosimängu, mille auhinnaks on sünnipäevapidu PROTO avastustehases ja 30 päeva tasuta treeninguid MyFitnessis! 🤩

👍 Osalemiseks märgi meeldivaks PROTO avastustehas ja MyFitness Facebooki leht.
📍 Täägi sõber, kellele kuluks ära üks KORRALIK SÜNNIPÄEVAPIDU!

Võitja kuulutame välja siin postituse all 25.02.

MyFitness on PROTOs kohal juba sellel nädalavahetusel 26-27.02! Lõbusad ja aktiivsed tegevused kogu perele. Tule avastama! ❤️

16/02/2022

Selle kuu lõpuni on Viru keskuse Literaat kohvikus imetore pakkumine!
Minu retsepti järgi smuuti, mis sobib ideaalselt nii enne trenni kui ka pärast. Smuuti on maasika-mango maitseline, sisaldab rohkelt valku ja ei sisalda lisatud suhkurt. MyFitnessi kliendina saad veel soodustust ka😏 Mina soovitan!

13/02/2022

https://www.instagram.com/reel/CZ2PlVkj3iv/?utm_medium=copy_link

Mine vaata minu istagrammist, mis ma toimetan😁

11/02/2022

Põneeeev! Loe, mis toimub😁

MyFitnessi treenerite smuutisid?

Literaat Café pakub järgnevatel kuudel meie treenerite Kristina, Kaspari, Jekaterina ja Kaisa retsepti järgi tehtud smuutisid! Selle kuu smuuti on Kristina mango-maasikasmuuti, mis on saadaval ka täiesti veganina! 🍓🥭

MyFitnessi liikmetele on smuuti tavapärase 4.50 € asemel vaid 4 €. Lisaks rakendub meie liikmetele -10% soodustus kogu Literaat Café menüült! 😮😍

Võta nüüd sõber kaasa ja lähme smuutitama!

07/02/2022

Noniii! Vaata, mis pakkumine on😁

SÕBRAKUUL SÕBRAD TASUTA TRENNI!

Meil kõigil on sõpru, kes leiavad alati vabandusi mitte trenni tulla! Sõbrakuul aga on teisiti, sest veebruaris treenivad sõbrad MyFitnessis koos Sinuga tasuta, jeesh! 😊

Perioodil 7.02.2022-20.02.2022 saab iga MyFitnessi liige klubi infokioskist 3 tasuta SÕBRAPILETIT, mida saad vabalt jagada oma sõprade vahel.

Korra mõtle, kes on need kõige suuremad „alati mingi vabandus“ sõbrad ja lase neil trennikott kokku panna, sest täna on trennipäev! 😏

Loe rohkem: https://www.myfitness.ee/sobradtrenni-3-piletit/

Trennis näeme! ❤️

05/01/2022

Hei!

✨Saatke enda noored minu juurde jõusaali treeningutele!
✨ 10. jaanuar alustame MyFitness Mustamäe klubis iga E ja N kl 17.45

Kokku toimub 8 jõusaalitreeningut, mis annavad Sulle täieliku ülevaate sellest kuidas:

⭕️Jõusaalis tulemuslikult treenida
⭕️Harjutusi tehniliselt korrektselt sooritada
⭕️Tulevikus iseseisvalt jõusaalis treenida
⭕️Saada tugevamaks

UURI LÄHEMALT👇🏼

YOUNG & STRONG programm on noortele mõeldud jõusaalitreening. YOUNG & STRONG noortele mõeldud jõusaalitreeningud on peagi alustamas uue aasta programmiga, mis on mõeldud 12-15 aastastele noortele. On õige aeg teha lühike kokkuvõtte ning anda ülevaade, kuidas meie esimene treeningprogramm l....