OYA stuudio

14/09/2026

Head naised! Nüüd on parim aeg teha oma treeningplaanid. Kasuta võimalust, hea enesetunne garanteeritud. https://oyastuudio.ee/tunniplaan/

13/09/2026

06/09/2026

Oled oodatud!

02/09/2026

Täna Marinne ringtreening kell 18.00.
Broneeri endale koht!
https://oyastuudio.ee/tunniplaan/

30/08/2026

OYA stuudio valmistub sügishooajaks. Uus nädal kogub tuure ja teisipäev 1.09 alustab HIITI ja ringtreeningut Marianne-Maria Matsalu, samuti alustab Kärt Pärtel 31.08 Põnniga trenni treeninguid.
Alates 7.09.26 algab Barre ja pilates Elliko Väljuriga ja samuti beebivõimlemised Solvi Kruusiga.
Ole kursis ja jälgi meie FB lehte https://oyastuudio.ee/
Broneeri https://oyastuudio.ee/tunniplaan/

25/08/2026

See nädal veel kolmapäeval Barre kell 18.00.
Alates 7.09 on Elliko trennid esmaspäeviti- Barre kell 18.00 ja Pilates 19.00. Kohtume trennis!

24/08/2026

Olen tegutsenud treenerina alates 2019. aastast ning tänaseks olen ka kahe tütre ema. Olen kasvanud keskkonnas, kus liikumine ja sport on alati olnud loomulik osa elust, aga ka minulgi on olnud perioode, mil iseendale aja leidmine on tundunud peaaegu võimatu. Kuigi teadmised selle vajalikkusest ja soov on ju olnud.
Sellest ongi sündinud minu tänane visioon: liikumine ei pea olema järjekordne kohustus, vaid midagi, mis mahub päris ellu. Midagi, mis toetab sind, mitte ei koorma. Sest liikumine ei mõjuta ainult meie füüsilist tervist – see mõjutab ka seda, kuidas me ennast tunneme.
Mul on FAF Eesti personaaltreeneri väljaõpe, olen läbinud aastase toitumisnõustaja väljaõppe Rahvatervise Akadeemias ning omandanud Tallinna Ülikoolis funktsionaalse treeningu mikrokraadi. Täna olen taas ülikoolis, et õppida teenusedisaini ja luua teenuseid, mis päriselt inimeste elu mõjutavad.
Kõige selle juures on minu jaoks aga kõige olulisem aidata inimestel leida liikumisviis, mis nende elu ja vajadustega päriselt sobib.
Minu treening "Põnniga trenn" on ringtreening, kuhu mahub pea, et kogu su elu - ka need pisikesed jalakesed. Laps uudistab, mängib ja saab uusi kogemusi, vanem teeb samal ajal oma trenni ära. Mõnikord läheb kõik sujuvalt, mõnikord jääb harjutus korraks pooleli - kõik on väga okei.
Trenn on eelkõige vanemale, et toetada oma tervist ja seda eelkõige just siis, kui vaba aega napib. Laps ei pea sellest kõrvale jääma, ta tuleb lihtsalt kaasa. Kui ta ronib matile või tegeleb treeningvahenditega, siis see pole segamine - see on tema esimene kokkupuude trenniga.
Nagu raamatute lugemisegagi: laps ei hakka lugemist armastama sellest, kui talle öeldakse "loe raamatut", vaid sellest, et ta näeb kedagi lugemas. Liikumisega on samamoodi - laps näeb, et see on lihtsalt osa elust.

24/08/2026

OYA Stuudio septembrikuu treeningplaan on valmimas!

Nüüd on õige aeg sügisesed liikumisplaanid paika panna ja leida enda nädalasse just see trenn, mis annab energiat, jõudu ning hea enesetunde.

MIS ON UUT?

OYA Stuudio treeningvalik on saanud mõnusa täienduse ja meiega on liitunud uued suurepärased treenerid:

✨ Elliko Väljur – BARRE ja PILATES
Elliko treeningutes saad tugevdada kogu keha, parandada rühti ning arendada liikuvust.

✨ Kärt Pärtel – PÕNNIGA TRENN
Lõbus ja tõhus ringtreening lapsevanemale koos oma väikese põnniga. Sina saad liikuda ning laps saab olla mõnusalt sinu lähedal!

✨ Marianne-Maria Matsalu – HIIT ja RINGTREENING
Meie armas Marianne jätkab energiliste treeningutega, mis panevad südame kiiremini tööle, tugevdavad keha ja annavad mõnusa energialaengu!

✨ Ja veel üks uus võimalus – VABA RINGTREENING!
Vaba ringtreening tähendab, et naised teevad ringtreeningu kava üheskoos mõnusas ja toetavas ühises vaibis Merle Talu juhendamisel ja kellaaeg vastavalt ühisele soovile liikuv.
See on hea võimalus treenida pingevabas õhkkonnas, saada teistelt motivatsiooni ja nautida koos liikumist. Keegi ei pea üksi pusima – teeme trenni koos, toetame üksteist ja naudime head energiat!

OYA Stuudios ootab sind hubane ja privaatne keskkond, toetavad treenerid ning treeningud, kuhu on alati hea tulla. 🤍

Hoia meie Facebooki lehel silm peal – peagi avaldame kogu septembrikuu treeningplaani ja avame broneerimise!

OYA Stuudio, Põdra tee 17, Uuesalu, Rae vald
https://oyastuudio.ee/

Jaga ka oma sõbrale infot! KOOS ON TORE!
Kohtume trennis!

12/08/2026

Täna Barre kell 18.09-19.00 koos Elliko Väljuriga! Tule ja saa osa naiselikust pingutusest🥰