10/05/2026
🍑🍫 5 Ideas de Pudín de Avena, Yogurt y Chía 🥥🍎
✅ Pudín con Avena, Chía y Durazno
Ingredientes
½ taza de avena en hojuelas
½ taza de leche (avena, coco, almendra)
½ taza de yogurt griego natural
1 cucharada de chía
½ taza de durazno en cubos
1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
Mezclar la avena con la leche y refrigerar mínimo 4 horas.
Mezclar el yogurt con la chía.
En un frasco colocar:
Avena hidratada
Yogurt con chía
Durazno en cubos
Añadir miel opcional y servir frío.
✅ Pudín con Avena, Chía y Manzana con Canela
Ingredientes
½ taza de avena
½ taza de leche
½ taza de yogurt griego
1 cucharada de chía
½ manzana roja en cubitos
½ cucharadita de canela molida
Preparación
Hidratar la avena con la leche y refrigerar.
Mezclar yogurt con chía y canela.
Colocar en un frasco:
Avena hidratada
Yogurt con canela
Manzana en cubos
Refrigerar antes de consumir.
✅ Pudín con Avena, Chía y Coco
Ingredientes
½ taza de avena
½ taza de leche de coco
½ taza de yogurt griego
1 cucharada de chía
2 cucharadas de coco rallado
1 cucharadita de miel
Preparación
Mezclar avena y leche de coco. Refrigerar.
Mezclar yogurt con chía y coco rallado.
En un frasco colocar:
Avena hidratada
Yogurt con coco
Más coco rallado encima
Servir bien frío.
✅ Pudín con Avena, Chía y Piña
Ingredientes
½ taza de avena
½ taza de leche vegetal
½ taza de yogurt griego
1 cucharada de chía
½ taza de piña en cubos
Preparación
Mezclar avena con leche y refrigerar toda la noche.
Mezclar yogurt con chía.
En un frasco colocar:
Avena hidratada
Yogurt con chía
Piña en cubos
Refrigerar antes de servir.
✅ Pudín con Avena, Chía y Chocolate
Ingredientes
½ taza de avena
½ taza de leche
½ taza de yogurt griego
1 cucharada de chía
1 cucharada de cacao en polvo
1 cucharada de chips de chocolate
Preparación
Mezclar avena con leche y refrigerar.
Mezclar yogurt con chía y cacao.
En un frasco colocar:
Avena hidratada
Yogurt con cacao
Chips de chocolate
Refrigerar y disfrutar frío.
✨ Perfectos para desayuno, snack o postre saludable.
