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Entrena mejor, sé mejor � �

14/12/2025

PRs, sonrisas y buena vibra.

Lift & Flow fue eso.

Nuestros ganadores de esta edición 2025

Gracias a todos nuestros auspiciantes, competidores y espectadores por hacer esto posible

Nos vemos mas adelante con nuestro mejor Pr pars este 2026.

para este 2026

14/12/2025

PRs, sonrisas y buena vibra.

Lift & Flow fue eso.

Nuestros ganadores de esta edición 2025.

Gracias a todos nuestros auspiciantes, competidores y espectadores.

El siguiente año venimos mas preparados, mas fuertes y con nuestro mejor Pr para ustedes una Nueva Locación 📍.

10/12/2025

Heats listos

Estos son los elegidos para ver quién es el mas fuerte de este año 🧐🔥.

Muchos son los llamados pocos los elegidos para alcanzar la gloria de Lift and flow Pr edition 🏋️.

Datos a tomar en cuenta:
➡️ No tendremos parqueo ese día.
➡️ El 1er horario es para el CJ y el 2do Horario es para el sn**ch.
➡️ Atleta que no llegue puntual a su Heat sera penalizado con un intento menos y 30 seg menos en su seg intento.
➡️ Llegar 15 o 10 min antes de su heat para especificaciones y warm up

18/11/2025

Hazlo por ti 💪🏼

Nuestra mensualidad a $48 para volver a:

Moverte 🏋️🤸🏃

Mejorar 📈

Y lo mas importante 🤟

Disfrutar entrenando en AUKA. 🎉🌟🌟

Escríbenos por DM para mayor información.

15/11/2025

Reglas claras. ✅

Pesos pesados ✅

Si quieres competir aqui te dejamos la información importante para el evento.

Este evento es para que cada uno llegue, levante con confianza y disfrute el ambiente sin presión. 💥
Son dos movimientos, tres intentos y muchas ganas de pasarla bien. Vengan a retarse, a apoyarse entre todos y a llevarse una experiencia que realmente valga la pena. 🔥🏋️‍♂️

Nos vemos este 13 de diciembre en la arena.

🚨CUPOS DISPONIBLES (CONSULTA EN QUE CAT) 🚨

08/11/2025

🤟🏼El momento de tus nuevos PR llegó. 🤟🏼

Inscríbete y levanta con nosotros.🙌🙌

03/11/2025

🎮🔥 LIFT & FLOW PR EDITION 🔥🎮
Una competencia diferente.
Donde la fuerza se mezcla la diversion, estrategia y fuerza. 🏋️‍♂️💥

Tres niveles, una sola misión:
💥 Romper sus límites

🏋️ Feel the lift
⚡ Flow
🔥 PR Edition

🎟️ Cupos limitados (valor preventa $28 dolares)
📍 AUKA XFIT
📆 Nos vemos este 13 de diciembre

📌 Nota:
Los pesos demostrados en cada categoría son los máximos que cada atleta deberia tener

- En Novatos, si indica C&J 155 y Sn**ch 115, significa hasta 155 y hasta 115 es el peso ideal para competir en la categoria, es decir si levantas mas o menos no hay problema, todo Levantamiento Cuenta 🏋️.

- Aplica igual para hombres y mujeres en cada categoría. 💪

20/10/2025

⚡ Se viene el evento que pondrá a prueba tu fuerza, tu técnica y tu mentalidad. No se trata solo de levantar más, sino de demostrar de qué estás hecho.

🔥 Lift and Flow PR Edition está por llegar… y tus nuevos récords personales te están esperando.

¿Estás listo para romper tus límites?

💪

13/10/2025

Cada levantamiento cuenta, cada esfuerzo suma.

Más que una competencia, es una experiencia donde la comunidad se impulsa, se apoya y se supera.

Inscríbete y vive Lift & Flow.

02/10/2025

50% acariciar perritos.
50% entrenar.

Entrenamiento perfectamente equilibrado, como debe de estar.

Dirección

Hernandez De Giron Y Avenida América (Junto A La Clínica Atlas)
Quito

Teléfono

+593998082539

Página web

facebook.com

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