Wayra amazon run

17/07/2026

Preparándonos para la PUYUKISTAN Trail 2026.
Les prometo que ni metiéndonos en la Amazonía profunda encontramos un terreno tan técnico y con tanto lodo como el que tenemos ahora mismo en el centro.
Aceptamos sugerencias de zapatillas de trail para ir a comprar el pan sin resbalar, deje su comentario abajo.
Somos Wayra y nos vemos en los próximos kilómetros... o esquivando tierra en la esquina.

17/07/2026

Te compraste un outfit para cada día de la semana y las últimas zapatillas con placa de carbono... ¿pero corres a paso de tortuga y a los 10 minutos ya quieres tirar la toalla? 🐢🫣 de ley nos ha pasado a todos.

¡Tranquilo, no vendas tus cosas todavía! Aquí tienes 5 consejos prácticos y gratis para que no dejes todo guardado en el clóset y sigas entrenando hoy mismo:

1️⃣ La prueba de la voz: Corre a una velocidad que te permita mantener una conversación sin ahogarte. Si no puedes hablar fluido, vas demasiado rápido. ¡Bájale sin pena!
2️⃣ El truco de la cuadra: Corre una cuadra muy suave y camina la otra. Dale tiempo a tus pulmones de ponerse al día.
3️⃣ No pises la manguera: No te encorves al cansarte. Corre derecho y con el pecho arriba para que el aire entre libremente.
4️⃣ Respira con la panza: Infla el abdomen al tomar aire (no el pecho). Esto baja tus pulsaciones de forma natural.
5️⃣ Pasos cortos, no zancadas: Da pasos cortos cayendo justo debajo de tu cuerpo para no frenarte ni dañar tus rodillas.

Sobrevive a esos primeros 10 minutos y verás cómo empiezas a disfrutar de verdad. 😉

¿Y a ti, cómo te fue en tus primeros diez minutos corriendo? Déjanos tu historia en los comentarios, ¡queremos leerte! 👇💬

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¡Somos Wayra y nos vemos en los próximos kilómetros! 🏃‍♂️⚡

16/07/2026

Olvídate del michi, el verdadero nivel de confianza se sella cuando terminan de sudar la gota gorda y te puedes pedir la hamburguesa de TRES CARNES sin que te salgan con berrinches de “princeso”. 🍔👑🥵 ¡Porque los que sumamos kilómetros sí somos de buen comer!
Etiqueta aquí abajo a tu partner de locuras extremas (ese que no se asusta si pides la triple) y a su local favorito de hamburguesas (o cangreburguers 🦀🍔) para ir a recuperar todas esas calorías que acaban de quemar. 👇
Somos Wayra y nos vemos en los próximos km... o haciendo fila en la hamburguesa más cercana. 🏃‍♂️💨 No te olvides de seguirnos en nuestras redes sociales
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08/07/2026

Hola, acabo de correr los primeros kilómetros de esta semana y, con la energía a tope, quería dejarles este video explicando dos cosas que todo corredor debe entender sí o sí: qué es el famoso pace y la verdad detrás del típico “cuerpo de corredor” (sí, la misteriosa desaparición de los glúteos).
Por si el video te quedó corto, aquí te va el resumen de oro:
El Pace (Ritmo): No es física cuántica. Es simplemente tu velocímetro personal; los minutos exactos que te tardas en devorar un kilómetro. Fundamental para no quemarte en los primeros 10 minutos de tu ruta.
La pérdida de glúteos: Pura supervivencia y eficiencia. Si solo trotas, haces zancadas cortas y no le das un estímulo explosivo a tu cuerpo, este se vuelve ahorrativo y se “come” el músculo de los glúteos para sacar energía. ¡Por eso es vital acompañar el running con rutinas de fuerza!
En Wayra estamos construyendo una comunidad real para aprender, compartir tips y no cometer estos errores en el asfalto o la montaña. Síguenos en todas nuestras redes para no perderte las rutinas de fuerza que se vienen:
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¡No te guardes la información!
Etiqueta en los comentarios a ese amigo que corre rapidísimo pero que ya casi no tiene dónde sentarse, o comparte este video para que más corredores salven su motor principal. ¡Nos vemos en los kilómetros!

06/07/2026

Sí, soy el loquito que te pasa por al lado 4 veces en el Paseo Turístico o el que ves dando vueltas en El Obrero. ¡Mucho gusto, soy Jossua! 😅

Llevo 10 años corriendo de forma amateur, pero empecé desde cero absoluto: con obesidad, en zapatos Converse en Ambato, corriendo una cuadra y casi muriendo en la otra mientras me gritaban "¡Ahí va Rolando Vera!".

Por eso nació Wayra. Porque sé perfectamente lo que es querer empezar a correr, tener miedo y no tener con quién salir. Si estás buscando ese impulso, esa palabra de apoyo o simplemente un grupo que te dé la mano para dejar de entrenar solo, este es tu lugar.

💬 Déjame tu historia en los comentarios y construyamos esto juntos. ¡Somos Wayra y nos vemos en los próximos kilómetros! 🤜🤛

29/06/2026