Lunes 05:30 - 21:00 Martes 05:30 - 21:00 Miércoles 05:30 - 21:00 Jueves 05:30 - 21:00 Viernes 05:30 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/426716400514141/

Iron Fit

Casa
Ecuador
Loja
Iron Fit

Centro de acondicionamiento físico funcional🏋🏻
Servicio de fisio terapia 🩼
Contron nutricional 🥗

24/10/2025

WOD DEL DÍA

🏔 RETO CUMBRE – VIERNES AL 💯 🔥

Hoy entrenamos con la mentalidad del TEAM BUSHIDO ⚔️, donde la disciplina, el enfoque y la fortaleza guían cada movimiento.

Esta sesión forma parte de la preparación de y del , rumbo a nuestro próximo desafío en altura.

💥 CALENTAMIENTO
3 rondas:
• 20 Sentadillas
• 10 Push Ups
• 20 Mountain Climbers

🔥 WOD – “RETO CUMBRE”
Completa por tiempo:

1️⃣ 100 Subidas al cajón + barra
➡️ 500 m Run

2️⃣ 100 Devil Press
➡️ 500 m Run

3️⃣ 50/50 Búlgaras
➡️ 500 m Run

4️⃣ Final Block (x5 rondas)
• 20 Thrusters
• 20 Push Ups
• 20 Rodillas al pecho
• 20 Peso Mu**to

⚡ Objetivo: Forjar cuerpo y mente para resistir el ascenso.
No se trata solo de entrenar… se trata de conquistar la cumbre con honor y determinación. 💯

📍 Iron Fit Club – Manuel Monteros y Antonio Peña Celi (frente a la Facultad de Salud Humana de la UNL)
📲

¿Estás listo para unirte al desafío? ⚔️🔥

04/10/2025

HYROX Mode: ON 🔥

Estamos en plena fase de preparación para HYROX de 💥

Cada estación va seguida de 500m Run ⬇️

1️⃣ 1000 m Ski
2️⃣ 80 m Sled Push
3️⃣ 80 m Sled Pull
4️⃣ 80 m Burpee Broad Jump
5️⃣ 1000 m Row
6️⃣ 200 m Farmer Carry
7️⃣ 80 m Lunges
8️⃣ 100 Wall Balls

💣 Objetivo:
Ritmo, control y resistencia mental. Cada kilómetro te acerca más al final, cada estación pone a prueba tu poder.

📍 Iron Fit Club – Manuel Monteros y Antonio Peña Celi
(Frente a la Facultad de Salud Humana de la UNL)

24/09/2025

🔥 ¡GIVEAWAY ALERT! 🔥
Iron Fit x Nutrfit Pau

¿Quieres transformar tu vida y llevar tus resultados al siguiente nivel?
👉 Participa y gana:

🏋️ 3 MESES DE ENTRENAMIENTO by Iron Fit
🥗 DIETA PERSONALIZADA by Nutrifit Pau

💥 Todo lo que necesitas para alcanzar tu mejor versión 💥

📌 ¿CÓMO PARTICIPAR?

1️⃣ Síguenos en y .pau
2️⃣ Dale ❤️ a esta publicación
3️⃣ Menciona a 2 amigos que también quieran un cambio (más comentarios = más oportunidades).
4️⃣ Comparte en tus historias y etiqueta nuestras cuentas.

⚠️ TÉRMINOS Y CONDICIONES
• El ganador se compromete a asistir a sus entrenamientos y cumplir con la dieta personalizada.
• Deberá enviar evidencia diaria de sus comidas 📸 y registrar asistencia al gym 🏋️.
• En caso de faltar a entrenar sin justificación o no enviar evidencia de la dieta, el premio quedará anulado y deberá cancelar el costo real de los servicios otorgados.
• Válido solo para personas de Loja.
• El sorteo se realizará el 18 de octubre de 2025 y el ganador será anunciado en nuestras redes sociales.

✨ Este es tu momento de comprometerte contigo mismo. ¿Listo para el cambio? ✨

20/09/2025

🔥 Preparándonos para el desafío HYROX 🔥

No se trata solo de entrenar duro, sino de hacerlo de manera inteligente 💪.

Cada sesión nos acerca más a la meta: fuerza, resistencia y estrategia en cada movimiento.

Y porque el rendimiento también empieza en la cocina 🍽️, contamos con el apoyo de .pau , quien nos guía con la mejor nutrición para potenciar cada entrenamiento.

Esto no es solo preparación, es un proceso completo:
🏋️‍♂️ Entreno
🥗 Nutrición
🧠 Disciplina

El objetivo está claro: llegar más fuertes y listos al HYROX. 🚀

13/09/2025

¡Revive los momentos más intensos y emocionantes del IRON GAMES en Iron Fit! 🔥

Cada instante estuvo lleno de fuerza, adrenalina y alegría. Gracias a cada uno de ustedes por ser parte de esta jornada inolvidable 🙌💥.

Esto va más allá del ejercicio… ¡es unión, pasión y comunidad! 🏋️‍♂️❤️

Un agradecimiento especial a quienes hicieron posible que todo esto sea realidad:

rodar_loja
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📸 Memorias que quedarán para siempre.

11/09/2025

✨ ¡Revive los momentos más intensos y emocionantes del IRON GAMES en Iron Fit! 🔥

Cada instante estuvo lleno de fuerza, adrenalina y alegría. Gracias a cada uno de ustedes por ser parte de esta jornada inolvidable 🙌💥.

Esto va más allá del ejercicio… ¡es unión, pasión y comunidad! 🏋️‍♂️❤️

Un agradecimiento especial a quienes hicieron posible que todo esto sea realidad:

rodar_loja
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📸 Memorias que quedarán para siempre.

Dirección

Loja

Horario de Apertura

Lunes	05:30 - 21:00
Martes	05:30 - 21:00
Miércoles	05:30 - 21:00
Jueves	05:30 - 21:00
Viernes	05:30 - 21:00
Sábado	08:00 - 12:00

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