Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/219821655460687/

Jijutsu Skikda

Page d'Accueil
Algérie
Skikda
Jijutsu Skikda

Team orochi🥋🦾

19/12/2025

✅✅

19/12/2025

في اليوم التالي على التوالي يتحصل المدربين خالد رغواش وقويسم زكرياء على المرتبة الثانية والثالثة ألف مبروك لتنتهي البطولة ب أربعة ميداليات
🥇🥈🥈🥉
🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

18/12/2025

1.2.3 Vive l'Algérie pour toujours 🎖

18/12/2025

الف مبروك لمدربين النادي رغواش خالد تحصله على المرتبة الاولى وقويسم زكرياء تحصله على المرتبة الثانية في البطولة الأفريقية بالحمامات تونس

06/12/2025

غدا بحو الله هو بداية أسبوع الامتحانات نسأل الله العلي القدير أن يوفق أبناءنا وبناتنا وأن يرزقهم السداد والتوفيق ويكلل جهودهم بالنجاح🤲🤲😍

12/11/2025

ألف مبروك لبطل الجزائر عدة مرات في الجي جيتسو بودانة عيسى
دخوله القفص الذهبي.بسم الله ما شاء الله.

07/11/2025

خطر قلة النوم ❌️🚫⛔️👀👇👇👇👇
😴💣 ليلة واحدة بدون نوم = انخفاض في القوة بنسبة 20٪!
(دراسة من Sports Medicine 2024 أثبتت أن الحرمان من النوم يخفض الأداء العضلي والانفجاري بشكل فوري!)
🧠⚡️ 6 ساعات نوم كافية؟ العلم يقول لا… وتراجع الأداء بنسبة 30٪ يثبت ذلك!
(نتائج جامعة ستانفورد على لاعبي كرة السلة: النوم أقل من 7 ساعات خفّض الدقة وردّ الفعل بشكل ملحوظ)
🏃‍♂️💤 3 ليالٍ من السهر = تراجع التحمل القلبي بنسبة 11٪
(European Journal of Applied Physiology 2022)
💥 10٪ فقط نقص في النوم… ترفع خطر الإصابة بـ 70٪!
(دراسة على لاعبي كرة القدم في أوروبا بيّنت علاقة مباشرة بين قلة النوم والإصابات العضلية والمفصلية)
🔬 كل ساعة نوم أقل = انخفاض في التستوستيرون بـ 10–15٪!
(Journal of Clinical Endocrinology, 2023)
🩸 النوم 5 ساعات ليلًا؟ جسدك يفرز ضعف هرمون الكورتيزول الهدّام!
(Harvard Medical School Research, 2023)
⚔️ تتدرّب 3 ساعات؟ ممتاز. لكن السهر لليلة واحدة يمحو نصف مكاسبك!
(تحليل تلوي شمل 27 دراسة – PMC, 2024)
💀 الرياضي الذي ينام أقل من 6 ساعات... يعاني ضعفًا في التعافي العضلي بنسبة 40٪.
(Sports Medicine Open, 2024)
🧩 قلة النوم لا تُتعبك فقط... إنها تُغيّر كيمياء جسدك بالكامل!
(دراسات 2023: انخفاض الدوبامين، ارتفاع الكورتيزول، اختلال الغريلين واللبتين = كارثة بيولوجية متكاملة)
⏰ العلم يحسمها: الأداء الرياضي يبلغ ذروته عند 8 ساعات نوم، وينهار بعد 6!
(Stanford Sleep Research Center, 2023)

22/10/2025

عليك أن تؤمن بنفسك، فالإيمان الحقيقي لا يحتاج إلى الحضّ

Adresse

Skikda

Téléphone

0675641993

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Jijutsu Skikda publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.