Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/107077028787523/

Power gym sba

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Power gym sba, Salle de sport / centre de remise en forme, cité les 400 sidi Djilali, Sidi Bel Abbès.

03/02/2025

Planning d'entraînement pour femmes

11/10/2023

وليد ٱيت، تهامي كمال و تونسي الصديق مصغر ماشاءالله أخلاق و انظباط و جينات رهيبة 🔥🔥🔥🔥
مسيرة موفقة إن شاءالله

19/09/2023

COACH mansouramokhtarrahmani

Abonné la page les filles👆
النظام الغذائي هو الذى يحدد نوع جسمك فأذا كان نظامك :

( بروتين. 30‎%‎ + كارب 60‎%‎ + دهون 10‎%‎ = تضخيم)

( بروتين 60‎%‎ + كارب 30‎%‎ + دهون 10% =تنشيف )

(بروتين 70‎%‎ + كارب 20‎%‎ + دهون 10‎%‎ = تنشيف حاد )

وهنا قائمه بالمواد الغذائية الأساسية /

البروتين : عبارة عن مادة غذائية تتركب من الكربون
والهيدروجين والأوكسجين والأوزوت
وتنقسم إلى قسمين :
1- بروتينات حيوانية وتوجد في /
(الدجاج والأسماك واللحوم والبيض والألبان ).
2- بروتينات نباتية وتوجد في /
(البقوليات كالحمص والعدس والفول وغيرها)
أفضل انواع البروتين ( بياض البيض وصدر الدجاج )

الكاربوهيدرات : هي من مكونات الغذاء الاساسية
وهي اهم مصدر للطاقة التي يحتاجها الجسم
وتنقسم كذلك الى قسمين :
1- كاربوهيدرات بسيطة وتوجد في /
(الفواكه والحليب والتمر والعسل
والرز الابيض والمكرونة العادية وغيرها )
2- كاربوهيدرات معقدة وتوجد في /
( الشوفان والرز البني والخبز الأسمر والبطاطا
والمعكرونة وغيرها )
أفضل انواع الكاربوهيدرات
( الشوفان والبطاطا والرز البني )

الدهون / وهي مادة غذائية تشكل مصدر هام للطاقة
وتكون بعض الفيتامينات والهرمونات
وتساعد على رفع مستوى هرمون التستوستيرون
في الجسم وهو الامر الذي يعمل على زيادة
نمو العضلات وحرق الدهون
وتقسم إلى بسيطة ومقترنة
ومن اهم انواع الدهون الصحية :
(زيت الزيتون وزيت جوز الهند وصفار البيض
وزيت السمك واللحوم الحمراء
والزيوت الموجودة بالمكسرات ).
أهم انواع الدهون ( زيت الزيتون وزيت السمك والمكسرات

17/09/2023

مصنع الأبطال ما شاءالله 💪♥️

11/09/2023

عودة فريق الكاليستنكس للتدريبات، إنطلاقة قوية و موفقة إن شاءالله 💪💪💪

08/09/2023

برنامج حصص kick boxing🚨🚨🤕💪💪

31/08/2023

قاعة power gym تتيح لكم فرصة تعلم مهارات الفنون القتالية في اختصاص kick boxing تحت إشراف البطل عمور محمد
سنوافيكم بباقي التفاصيل فيما يخص أوقات التدريب في قادم الأيام 💪💪
📢ملاحظة : بالنسبة للأطفال الراغبين بالالتحاق يجب أن يتجاوز سنهم 13 سنة

29/08/2023

خطوات صغيرة كل يوم + الانضباط + الاستمرارية + وقت =سوف تصل إلى نتائج انت و لم تكن تصدق أنك سوف تصل إليها يوما ما 🔥🔥

08/07/2023

نتيجة 45 يوم من الإرادة و العمل الجاد تحت إشراف الكوتش Zémma Sidali
ماشاءالله و انت واش راك تستنا باش تبدل حياتك ؟؟

28/06/2023

عيدكم مبارك تقبل الله منا ومنكم

17/06/2023

power gym مصنع الأبطال 💪💪💪
الشبيبة راها جاية بقوة ماشاءالله، مصغر و القلب حار توجور العمل الجاد و الإنظباط بقيادة الكوتش Zémma Sidali
لا مازال مالتحقت بفريق calisthenics & street workout راك مراطي
تاغي صاحبك حفزه 🔥🔥🔥

Adresse

Cité Les 400 Sidi Djilali
Sidi Bel Abbès

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Power gym sba publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.