SWICK

SWICK© le premier programme sportif Phygital en Algérie �

8 semaines pour tonifier votre corps,

22/09/2021

🍁Hello autumn-سلام الخريف🍁
Restez motivées avec votre programme sportif SWICK💪

🔴4900da version digitale
🔴8900 da version full pack

09/09/2021

SWICK©️ vous offre la première séance d’abdominaux avec le coach 🔥

À vous de jouer ladies💪

🔴Rendez-vous sur notre site🔽
www.swickprogram.com pour commander votre programme de 8 semaines.

05/09/2021

SIWCKFACTS

Il n’y a pas d’aliment qui fait maigrir ou grossir,c’est tout simplement les quantités que vous consommez qui vous font prendre du poids!!

Tout est une question d’apport calorique Ladies,ne dépassez pas cet apport quotidien et vous verrez les résultats😃

Apprenez à composer une assiette saine et équilibrée grâce au programme SWICK👌

03/09/2021

⚠️بزاف نساء يخافوا ولا يجتانبو ممارسة الرياضة خلال العادة الشهرية ديالهم!!
⠀
الحاجة لي ماعلابالهمش بها هي ان التمارين الرياضية تقدم خلال الدورة الشهرية فوائد بزاف من اهمها:
1. تحسين المزاج.
2. تقليل الشعور بالإرهاق.
3. التخفيف من الام الدورة الشهرية

🔴في فترة الحيض، ماتنساوش:
- اشُربو كميات كبيرة من الماء.
- نقصو الملح في الطعام لانه يزيد من التقلصات التي تحدث خلال الدورة الشهرية.
- تناولو الطعام الصحي الغني بعنصر الحديد،وعلاش؟؟لانه ينقص عنصر الحديد في جسم المرأة خلال هذه الفترة، اذن ماتترددوش على تناول بزاف من هذه الأطعمة مثل: اللحوم الحمراء، البيض، اللوز، السبانخ…
- تقدرو تاخذو المكمّلات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد ولكن بعد استشارة الطبيب.
⠀
🔴 ماتنساوش تسمعوا لجسمكم،ماترهقوكش بزاف خلال هذه الفترة و توقّفو عن الرياضة اذا حسيتو بالإرهاق،فطبيعة الجسم تختلف من سيدة لأخرى علابيها من المهم مراعاة طبيعة الجسم وحاجاته

01/09/2021

L’équation est simple ladies:
Activité physique➕rééquilibrage alimentaire = perte de poids

👋Contactez nous pour tout complément d’informations concernant le programme SWICK©️via messagerie ou rendez-vous sur notre site:www.swickprogram.com

31/08/2021

مع SWICK©️
أتعلمي تحضري أطباق صحية وبنينة وزيدي تبعي برنامج رياضي كامل يمكّنك من تخفيض وزنك في 8 أسابيع💪

Avec apprenez à composer votre assiette pour une hygiène alimentaire équilibrée tout en suivant un programme sportif complet qui vous permettra de perdre du poids en 8 semaines💪

29/08/2021

SWICK PROGRAM: 8 WEEKS TRANSFORMATION

Vous y êtes ladies!!

vous offre la première séance du programme Home

Réveillez la Warrior qui est en vous et sautez le pas avec SWICK

Checker tous les détails du programme sur notre site web
https://www.swickprogram.com/

Découvrez notre coach certifié Armsthetic

28/08/2021

8 semaines pour tout changer!
Relevez le challenge ladies💪

27/08/2021

حان الوقت باش تتهلاي في صحتك و جسمك🎯

Il est grand temps de prendre soin de votre santé physique ladies⏱

Faites de votre personne une priorité et devenez une meilleure version de vous même!

SWICK sera votre thérapie pendant votre processus de changement👌

🇩🇿

26/08/2021

3labalkoum belli la perte de gras à un endroit précis de votre corps n’existe pas😳

Et oui ladies,c’est un mythe qui perdure depuis des années!

Oubliez les fausses promesses telles que: « perdre ses poignets d’amour en 10 jours »on vous ment mesdames!

Vous pouvez muscler ou galber une zone précise tel que le fessier, mais ça ne vous fera pas perdre le gras de cette même zone!

Alors si vous voulez perdre du poids,c’est un déficit calorique et un entraînement assidu qu’il vous faut pour atteindre votre objectif🎯

Grâce à SWICK,vous allez:
🔴Apprendre à bien composer votre assiette pour une alimentation équilibrée.
🔴Vous allez bouger votre corps et vous dépenser tout en créant du muscle💪

➡️Résultat: vous allez perdre le gras de manière homogène au fur et à mesure de vos 8 semaines de progression.

Optez pour un avec le programme SWICK©️.

Rendez-vous sur notre boutique en ligne pour passer commande:
www.swickprogram.com
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