SWICK

SWICK© le premier programme sportif Phygital en Algérie �

8 semaines pour tonifier votre corps,

22/09/2021

🍁Hello autumn-سلام الخريف🍁
Restez motivées avec votre programme sportif SWICK💪

🔴4900da version digitale
🔴8900 da version full pack

09/09/2021

SWICK©️ vous offre la première séance d’abdominaux avec le coach 🔥

À vous de jouer ladies💪

🔴Rendez-vous sur notre site🔽
www.swickprogram.com pour commander votre programme de 8 semaines.

05/09/2021

SIWCKFACTS

Il n’y a pas d’aliment qui fait maigrir ou grossir,c’est tout simplement les quantités que vous consommez qui vous font prendre du poids!!

Tout est une question d’apport calorique Ladies,ne dépassez pas cet apport quotidien et vous verrez les résultats😃

Apprenez à composer une assiette saine et équilibrée grâce au programme SWICK👌

03/09/2021

⚠️بزاف نساء يخافوا ولا يجتانبو ممارسة الرياضة خلال العادة الشهرية ديالهم!!
⠀
الحاجة لي ماعلابالهمش بها هي ان التمارين الرياضية تقدم خلال الدورة الشهرية فوائد بزاف من اهمها:
1. تحسين المزاج.
2. تقليل الشعور بالإرهاق.
3. التخفيف من الام الدورة الشهرية

🔴في فترة الحيض، ماتنساوش:
- اشُربو كميات كبيرة من الماء.
- نقصو الملح في الطعام لانه يزيد من التقلصات التي تحدث خلال الدورة الشهرية.
- تناولو الطعام الصحي الغني بعنصر الحديد،وعلاش؟؟لانه ينقص عنصر الحديد في جسم المرأة خلال هذه الفترة، اذن ماتترددوش على تناول بزاف من هذه الأطعمة مثل: اللحوم الحمراء، البيض، اللوز، السبانخ…
- تقدرو تاخذو المكمّلات الغذائية التي تحتوي على عنصر الحديد ولكن بعد استشارة الطبيب.
⠀
🔴 ماتنساوش تسمعوا لجسمكم،ماترهقوكش بزاف خلال هذه الفترة و توقّفو عن الرياضة اذا حسيتو بالإرهاق،فطبيعة الجسم تختلف من سيدة لأخرى علابيها من المهم مراعاة طبيعة الجسم وحاجاته

01/09/2021

L’équation est simple ladies:
Activité physique➕rééquilibrage alimentaire = perte de poids

👋Contactez nous pour tout complément d’informations concernant le programme SWICK©️via messagerie ou rendez-vous sur notre site:www.swickprogram.com

31/08/2021

مع SWICK©️
أتعلمي تحضري أطباق صحية وبنينة وزيدي تبعي برنامج رياضي كامل يمكّنك من تخفيض وزنك في 8 أسابيع💪

Avec apprenez à composer votre assiette pour une hygiène alimentaire équilibrée tout en suivant un programme sportif complet qui vous permettra de perdre du poids en 8 semaines💪

29/08/2021

SWICK PROGRAM: 8 WEEKS TRANSFORMATION

Vous y êtes ladies!!

vous offre la première séance du programme Home

Réveillez la Warrior qui est en vous et sautez le pas avec SWICK

Checker tous les détails du programme sur notre site web
https://www.swickprogram.com/

Découvrez notre coach certifié Armsthetic

28/08/2021

8 semaines pour tout changer!
Relevez le challenge ladies💪

Adresse

Said Hamdine
Said Hamdine
16013

Téléphone

+213770118386

Site Web

https://www.swickprogram.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque SWICK publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.